預(yù)防李斯特菌感染需注重飲食衛(wèi)生、避免高風(fēng)險(xiǎn)食品、加強(qiáng)免疫力等措施。李斯特菌主要通過污染食物傳播，孕婦、老年人及免疫力低下者需特別警惕。
避免食用未經(jīng)巴氏消毒的乳制品和生冷食品是預(yù)防的關(guān)鍵。生牛奶、軟質(zhì)奶酪可能攜帶李斯特菌，加熱至70℃以上可有效殺滅細(xì)菌。即食肉類、熏制海產(chǎn)品需確保充分加熱，冷藏食品存放時(shí)間不宜超過3天。處理生熟食材需分開刀具與砧板，蔬果食用前用流水沖洗30秒以上。孕婦應(yīng)徹底避免生魚片、未熟蛋類等高風(fēng)險(xiǎn)食物，免疫力低下者可將冰箱溫度調(diào)至4℃以下抑制細(xì)菌繁殖。
日常需保持廚房環(huán)境清潔，定期用沸水燙洗抹布和餐具。接觸土壤或動(dòng)物糞便后需徹底洗手，園藝操作建議佩戴手套。出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、頭痛、腹瀉等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，孕婦感染可能引發(fā)流產(chǎn)或新生兒敗血癥。高危人群可咨詢醫(yī)生是否需要預(yù)防性補(bǔ)充益生菌，但不可替代醫(yī)療干預(yù)。
外出就餐選擇衛(wèi)生條件良好的餐廳，避免自助餐長(zhǎng)時(shí)間暴露的冷食。旅行時(shí)飲用瓶裝水，熱帶地區(qū)水果去皮后食用。家用冰箱每月用稀釋漂白水擦拭內(nèi)壁，剩菜復(fù)熱需達(dá)到滾燙狀態(tài)。若家庭成員出現(xiàn)感染，其接觸過的餐具需單獨(dú)消毒處理。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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新生兒后腦勺摸著有溝壑
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玻璃體充血是不是眼底出血了
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女性皮膚松弛時(shí)，可以適量吃富含膠原蛋白的豬蹄、含抗氧化物質(zhì)的藍(lán)莓、含維生素C的獼猴桃、含歐米伽-3脂肪酸的三文魚、含大豆異黃酮的豆腐等食物，有助于改善皮膚彈性。日常飲食需均衡搭配，避免高糖高脂食物，同時(shí)配合適度運(yùn)動(dòng)與防曬...0次瀏覽
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乙狀結(jié)腸炎可通過調(diào)整飲食、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。乙狀結(jié)腸炎通常由感染、免疫異常、遺傳、腸道菌群失衡、精神因素等原因引起。1、調(diào)整飲食飲食調(diào)整是乙狀結(jié)腸炎的基礎(chǔ)治療方式，患者應(yīng)避免辛辣刺激、油膩...0次瀏覽
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