關(guān)節(jié)炎是現(xiàn)在人們常見的一種疾病,這種疾病給很多患者帶來了很大的影響,關(guān)節(jié)炎發(fā)病人群主要是老年人,特別是天氣不好的時(shí)候患者的關(guān)節(jié)部位就會(huì)很難受,古人說:生命在于運(yùn)動(dòng)!那么關(guān)節(jié)炎早期康復(fù)運(yùn)動(dòng)有哪些?下面一起來了解一下。
運(yùn)動(dòng)的方式有多種,患者可根據(jù)自己的病情選擇局部或整體鍛煉的方式,開始鍛煉盡量選擇一些輕微的運(yùn)動(dòng),如太極拳、輕體操、散步、慢跑等,然后再慢慢加強(qiáng),患者應(yīng)盡量根據(jù)自己的病情酌情選用,不可強(qiáng)求。
運(yùn)動(dòng)的時(shí)候風(fēng)濕患者一定要量力而行,堅(jiān)持主動(dòng)鍛煉為主,鍛煉時(shí)貴在堅(jiān)持,要循序漸進(jìn)。當(dāng)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)困難的時(shí)候要及時(shí)尋求他人的幫助,如伸展肢體關(guān)節(jié)部位的活動(dòng),也可用彈性帶、彈簧鍛煉握力,拉力。也可通過自行車、步行器等運(yùn)動(dòng)器械來鍛煉,改善和恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。使肌肉得到合理鍛煉,以防止肌肉萎縮。
風(fēng)濕病主要侵犯的就是關(guān)節(jié)部位,而關(guān)節(jié)的融合是強(qiáng)直性脊柱炎患者致殘的主要原因,所以適當(dāng)鍛煉關(guān)節(jié)是非常重要的,患者不要懼怕疼痛而拒絕鍛煉,如關(guān)節(jié)自主活動(dòng)受限,也可由他人幫助在溫?zé)岷桶茨ο逻M(jìn)行被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。
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