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多吃梨有什么好處

發(fā)布于 2020-10-21 58260次瀏覽

梨性涼、味甘酸，入肺胃經(jīng)，所以有清熱鎮(zhèn)靜、止咳化痰和潤(rùn)肺的作用。平時(shí)多吃梨可以穩(wěn)定血壓，改善頭暈目眩、身體乏力等問(wèn)題。也可輔助治療氣管炎、咽炎、哮喘等多種呼吸道疾病。另外，也可促進(jìn)尿酸排出，能防治痛風(fēng)、風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎等疾病。

梨是一種口味甘甜、水分多的高營(yíng)養(yǎng)水果，深受不少人的喜愛(ài)，也非常適合秋冬之際食用。而梨不僅可以直接生吃，還能和多種食材搭配一同熬湯作為甜品口感更佳，經(jīng)常吃梨對(duì)身體健康也很有幫助。那多吃梨有什么好處呢？
　　1、鎮(zhèn)靜通熱
　　梨性涼，有清熱鎮(zhèn)靜的功效，經(jīng)常吃梨子不僅可以給人體補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)，還有增強(qiáng)食欲、利尿通便和解熱的作用。對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，吃梨可以穩(wěn)定血壓，改善頭暈?zāi)垦５炔贿m癥狀。
　　2、化痰止咳
　　梨味甘酸、入肺胃經(jīng)，且有止咳化痰的功效，所以適合患有氣管炎、咽炎、哮喘病、肺結(jié)核等呼吸道疾病的患者食用。平時(shí)常吃梨，可有效緩解咽干、痰膿、聲音沙啞的癥狀，對(duì)呼吸系統(tǒng)疾病的治療也有輔助作用。
　　3、清心潤(rùn)肺
　　梨子屬于寒性水果，所以能夠清除內(nèi)熱，且有潤(rùn)肺的作用。對(duì)于因熱病、陰虛所致的口渴干咳等病證的患者，有很好的緩解效果。另外，梨中豐富的天然果糖被人體吸收后可提供能量，也可緩解身體疲勞。
　　4、預(yù)防痛風(fēng)
　　老年患者可以將梨子煮熟后食用，口感更加軟綿，也可中和性質(zhì)。對(duì)于尿酸較高的老年人群來(lái)說(shuō)，多吃梨子可有效幫助腎臟排出尿酸，這對(duì)防止痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕病等疾病有積極作用。

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