99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

核桃的功效與作用有哪些

2953次瀏覽

一般情況下,核桃的功效與作用一般有改善心血管健康、增強免疫力、促進(jìn)腸道健康、保護(hù)視力、增強抗氧化能力等。具體分析如下:

1.改善心血管健康:核桃中的單不飽和脂肪酸有益于降低膽固醇、血脂水平,有助于預(yù)防心血管疾病

2.增強免疫力:核桃中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含有必需氨基酸,可供身體合成免疫球蛋白,有助于提高免疫功能。

3.促進(jìn)腸道健康:核桃中的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動,預(yù)防便秘、結(jié)腸癌等疾病。

4.保護(hù)視力:核桃中富含的維生素E和鋅有助于保護(hù)眼睛健康,預(yù)防眼病。

5.增強抗氧化能力:核桃中含有豐富的多酚類化合物,具有卓越的抗氧化能力,有助于清除自由基,延緩衰老過程。

核桃屬于高脂肪、高熱量的食品,過量食用會導(dǎo)致肥胖,尤其是對于靜坐不動的人群,更應(yīng)該注意攝入量。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
凤冈县| 和龙市| 沾益县| 江达县| 沂源县| 库车县| 龙泉市| 铜陵市| 金阳县| 门头沟区| 谢通门县| 广灵县| 华安县| 太保市| 华坪县| 翁源县| 涿州市| 萝北县| 仙居县| 鲁甸县| 河池市| 丹东市| 浦县| 南城县| 儋州市| 永康市| 高要市| 宁海县| 昔阳县| 江山市| 铜陵市| 杭州市| 涿州市| 扎赉特旗| 宣恩县| 田阳县| 通山县| 霍州市| 奉新县| 南涧| 怀仁县|