對于拳擊，大家應(yīng)該都有所了解吧，我身邊有的同事非常喜歡看拳擊比賽。前不久，我也刷到過這樣一篇帖子，問拳擊到底是有氧運動，還是無氧運動？對于這個問題，有了解的朋友嗎？可以分享在評論區(qū)哦！
?想要了解拳擊到底是有氧還是無氧運動，大家首先應(yīng)該弄明白有氧運動和無氧運動到底是什么意思吧?我們一起來看看！
【有氧運動】
主要是以有氧代謝提供運動過程中所需要的運動，特別是強度比較低，而且有節(jié)奏。
【無氧運動】
是指我們的肌肉在“缺氧”的狀態(tài)下達到高速劇烈的運動，消耗比較大，可以練肌肉，是很多想增肌朋友的不二之選。
那拳擊到底是有氧還是無氧運動呢?
?仔細一想，是不是感覺都有，在揮拳進攻的時候會使肌肉處于缺氧的狀態(tài)，屬于無氧運動；而在移動躲閃的時候又屬于有氧運動了。所以拳擊其實是一種有氧與無氧相結(jié)合的運動，大家可以清楚哦！
?我們在電視還是運動中心看到的拳擊比賽，感覺都比較兇殘，很容易導(dǎo)致身體受傷，那又該如何避免呢?我給大家分享幾招，以后如果想要進行拳擊，一定要多加注意哦！
1??熱身準備
2??標(biāo)準姿勢
3??佩戴保護用具
4??肌肉拉伸
此外，進行拳擊后，平時也需要這樣做好身體護理：??
??第一，保證每日至少睡眠7-9個小時。
??第三，控制每日的飲水量在1000-2000mL。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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男性禁欲會不會影響精子質(zhì)量
男性禁欲一般會影響精子質(zhì)量。
2591次瀏覽 2025-04-30
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嬰兒可以吃貝貝南瓜粥嗎
嬰兒是否可以吃貝貝南瓜粥，需要根據(jù)具體的情況進行判斷。如果嬰兒的月齡在6個月以上，就可以適量吃；如果嬰兒的月齡在0-6個月，可能相應(yīng)的消化吸收功能較弱，就不可以吃。1、可以：貝貝南瓜粥是一種較為常見的嬰幼兒輔食，其中富含多種營養(yǎng)元素，具有促進消化、補充營養(yǎng)、提高抵抗力等作用。如果嬰兒的月齡在6個月以上，此時嬰兒的相應(yīng)胃腸功能可能逐漸發(fā)育，具有一定的消化吸收功能，就可以食用貝貝南瓜粥，有利于嬰兒身體健康。2、不可以：如果嬰兒的月齡在0-6個月，此時嬰兒的身體通常較為脆弱，相應(yīng)的胃腸功能也較為脆弱，無法消化、吸收固體食物，此時就不可以吃貝貝南瓜粥，否則可能會導(dǎo)致嬰兒消化不良、腹痛、腹瀉，甚至引起其他的胃腸道疾病。嬰兒如果存在相應(yīng)不適癥狀，需注意及時帶嬰兒就醫(yī)，以免不適加重。50次播放 2024-11-30
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受孕期是什么時候
一般情況下，受孕期在排卵期前后。如果有妊娠計劃，一般建議在排卵期進行同房。若女性身體出現(xiàn)不適，建議及時就醫(yī)，以免影響身體健康。排卵期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天，精子一般能在女性的生殖道內(nèi)存活72小時，卵子通常在排卵后的12-24小時內(nèi)可以與精子進行結(jié)合。因此在預(yù)期排卵前的3天和排卵發(fā)生后的1天，精子在女方輸卵管內(nèi)與排出的卵子相遇的概率很大，從而使卵子受精，這段時間被稱為受孕期。掌握好排卵期可以有效提高受孕的概率。但并不是只有這段時間會導(dǎo)致受孕，排卵期外也有受孕的可能。對于平時月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，可以到正規(guī)醫(yī)院通過體溫檢測、排卵監(jiān)測等方式了解排卵期。對于正在備孕的女性，要做好常規(guī)檢查，適當(dāng)補充葉酸，保證營養(yǎng)均衡，做好戒煙、戒酒，還要保持心情舒暢，勞逸結(jié)合，避免熬夜和過度勞累。51次播放 2024-10-23
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月經(jīng)前有褐色的東西是什么原因
月經(jīng)前有褐色分泌物【修改為“的東西”】可能是不良飲食、黃體功能不足、陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜息肉等原因，可根據(jù)原因進行針對性改善。1、不良飲食：如果存在不良的飲食習(xí)慣，可能會刺激體內(nèi)激素，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異常脫落，引起該癥狀。建議避免食用辛辣、刺激的食物，比如火鍋、燒烤等，以免加重不適。2、黃體功能不足：該疾病可能會導(dǎo)致體內(nèi)的相應(yīng)激素異常，無法維持子宮內(nèi)膜穩(wěn)定，在月經(jīng)前由于激素水平變化，從而引起分泌物異常的情況，建議在日常生活中保持心情愉快舒暢，避免作息不規(guī)律。3、陰道炎：如果不注意飲食，可能會導(dǎo)致陰道出現(xiàn)炎癥，炎癥反應(yīng)會使月經(jīng)前出現(xiàn)紅褐色分泌物，還會伴隨局部瘙癢、分泌物增多等表現(xiàn)，可以遵醫(yī)囑應(yīng)用復(fù)方黃松洗液、克霉唑栓、苦參凝膠、紅核婦潔洗液等藥物進行改善。4、子宮內(nèi)膜炎：如果患者有流產(chǎn)、刮宮術(shù)等情況，可能會使子宮內(nèi)膜受損，在月經(jīng)期，由于炎癥刺激可能導(dǎo)致分泌物的顏色變成褐色，建議遵醫(yī)囑使用替硝唑膠囊、注射用頭孢西丁鈉、奧硝唑分散片等藥物緩解不適癥狀。5、子宮內(nèi)膜息肉：子宮內(nèi)膜異常增生可能引起子宮內(nèi)膜息肉，導(dǎo)致子宮異常收縮，在月經(jīng)前可能出現(xiàn)褐色分泌物，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行子宮頸息肉切除術(shù)、子宮切除術(shù)等方式緩解。在日常生活中，患者需保持充足的睡眠時間，避免激素受到刺激，使該癥狀加重。27次播放 2024-10-23
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孕婦能不能吃石螺
一般情況下，孕婦能吃石螺；但在對石螺過敏的情況下，孕婦不能吃石螺。1、能：石螺含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、鈣元素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，具有利尿通淋、清熱健胃的功效。石螺肉質(zhì)爽脆、味道鮮美，可以幫助改善孕婦食欲不振的情況，對孕婦和胎兒的生長發(fā)育有一定的好處。2、不能：如果有對石螺成分過敏的情況下，則不能吃石螺，容易引起過敏反應(yīng)。導(dǎo)致皮膚瘙癢、腹瀉、紅疹等癥狀。需要注意的是，石螺中含有寄生蟲，需要將石螺清洗干凈熟透才能食用。如果病情嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下進行治療，以免出現(xiàn)嚴重后果。日常養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免熬夜，保持充足的睡眠，有利于身體健康和胎兒的生長。建議平時注意身體護理，如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)，以免耽誤病情。65次播放 2024-08-31
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龜頭炎會傳染嗎
龜頭炎是由感染、外傷或刺激等引起的炎癥，主要表現(xiàn)為局部紅腫、糜爛等。如果是細菌、真菌引起的龜頭炎，一般沒有傳染性；若是淋病奈瑟菌、支原體引起的，則可能會傳染。
2496次瀏覽 2024-08-29
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子宮全切4個多月腰疼正常嗎
子宮全切4個多月腰疼通常不正常，建議及時就醫(yī)檢查。子宮全切后腰疼是術(shù)后的正常反應(yīng)，一般會在2-5周的時間恢復(fù)，如果患者的身體素質(zhì)比較差，可能會恢復(fù)得慢一些。但是四個月后還疼，基本就是不正常的情況，可能是沒有恢復(fù)好，還需繼續(xù)治療。也有可能是其他原因引起，比如沒有注意休息，過度使用腰部力量而引起，也可能是患者原本有一些可能會導(dǎo)致腰疼的疾病所致。比如腰椎間盤突出癥，患者可以遵醫(yī)囑使用根痛平顆粒、腰痛寧膠囊、獨活寄生丸等藥物緩解疼痛。子宮全切的患者要注意多休息，清淡飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對身體的恢復(fù)有一定好處。138次播放 2024-08-11
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打完康柏西普多長時間會有效果
康柏西普通常指康柏西普眼用注射液。由于個體差異，不存下打完康柏西普眼用注射液多長時間會有效果這種固定說法。打完康柏西普眼用注射液一般3到4天見效，具體時間因人而異。康柏西普眼用注射液是抗新生血管類藥物，主要用于治療糖尿病性視網(wǎng)膜病變、老年性黃斑變性等眼底疾病。通常打完康柏西普眼用注射液3到4天見效，但是具體的見效時間會根據(jù)患者的病情、體質(zhì)等因素而發(fā)生變化，不可一概而論。患者需要遵醫(yī)囑并在專業(yè)醫(yī)生的操作下打康柏西普眼用注射液，避免出現(xiàn)不良藥物反應(yīng)。
3493次瀏覽 2022-11-01
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陽痿早泄，吃什么藥可以調(diào)理
陽痿早泄患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃金匱腎氣丸、六味地黃丸、龍膽瀉肝丸等藥物調(diào)理。1.金匱腎氣丸：如果是陽虛引起的陽痿早泄，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃金匱腎氣丸，主要成分有地黃、山藥、茯苓等，具有補腎助陽、化氣行水等功效，可以用于緩解腎虛水腫、腰膝酸軟等癥狀，改善陽虛引起的陽痿早泄。服用藥期間盡量暫時停止性生活。2.六味地黃丸：如果是陰虛引起的，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃六味地黃丸，具有滋陰補腎的功效，通常用來緩解腎陰虧損、頭暈耳鳴、盜汗等癥狀。建議患者吃藥期間不要食用不易消化的食物，感冒發(fā)熱期間不宜吃六味地黃丸。3.龍膽瀉肝丸：如果是濕熱下注導(dǎo)致陽痿早泄，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃龍膽瀉肝丸，具有清肝膽、利濕熱的功效，通常用于緩解肝膽濕熱、頭暈?zāi)砍唷⒍Q耳聾等癥狀。建議患者服藥期間避免食用辛辣刺激性食物。
2322次瀏覽 2022-11-01
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肚子老是脹氣放屁怎么回事
肚子老是脹氣放屁可能的原因有飲食不當(dāng)、消化不良或胃腸功能紊亂。
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卓樂定初始用藥量是多少?每天口服幾次好
精神分裂癥屬于常見的一種疾病，而且發(fā)病的原因多種多樣，對于患者來講其危害也是比較大的，建議要及時的進行疾病的治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)的用藥，這樣才能夠控制病情的再次復(fù)發(fā)，那么卓樂定初始用藥量是多少?每天口服幾次好?對于藥物的初始劑量大家還是要控制，在用藥初期，3022次瀏覽 2024-11-30
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