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酸棗的功效與作用有哪些

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酸棗的功效與作用有補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、提高免疫力等。

1.健脾開胃:酸棗性平,味甘酸,適當(dāng)食用可刺激胃腸蠕動,起到消食化滯、健脾開胃的作用。

2.養(yǎng)心安神:酸棗具有一定的收斂、寧心作用,適當(dāng)食用能改善驚悸多夢、體虛多汗等。

3.促進(jìn)代謝:酸棗富含多種微量元素,適當(dāng)食用可促進(jìn)機(jī)體代謝,有助于清除體內(nèi)廢物。

4.提高睡眠質(zhì)量:酸棗仁具有催眠、鎮(zhèn)定的作用,可用于治療失眠、神經(jīng)衰弱、多夢、盜汗等癥狀。

5.提高免疫力:酸棗仁可以寧心安神,可有效提高身體免疫力。若存在心情煩躁、四肢酸疼等現(xiàn)象,可以適量吃酸棗。

酸棗僅能起到調(diào)理身體的作用,無法治療疾病。如果出現(xiàn)身體不適,建議及時就醫(yī),遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)治療。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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