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骶髂關(guān)節(jié)炎保健護(hù)理

在我們身邊許多疾病都會(huì)給我們?cè)斐赏{，所以我們對(duì)一些疾病千萬不可大意，骶髂關(guān)節(jié)炎就是這樣一種疾病，那么骶髂關(guān)節(jié)炎保健護(hù)理該怎樣做呢，下邊我們給大家做一些簡(jiǎn)單的介紹。

飲食

1、飲食要根據(jù)具體病情而有所選擇。患者的飲食，一般應(yīng)進(jìn)高蛋白、高熱量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油膩之物。

2、飲食不可片面，正確對(duì)待藥補(bǔ)、食補(bǔ)問題。瓜果、蔬菜、魚肉、雞、鴨均有營(yíng)養(yǎng)，不可偏食。

3、海帶富含鈣和維生素D的食物，有利于疾病恢復(fù)和治療。海帶是一種味道可口的食品，既可涼拌，又可做湯。烹制前用清水浸泡2-3小時(shí)，中間換幾次水。

4、精瘦肉含硫的食物，雞蛋味甘;性平。歸肺;脾;胃經(jīng)。可以每日早餐食用。煮雞蛋是最佳的吃法，但要注意細(xì)嚼慢咽，否則會(huì)影響吸收和消化。

5、草莓富含抗氧化物的食物，草莓味甘、酸，性涼，歸肺、脾經(jīng)。有利于宮頸炎恢復(fù)。用自來水不斷沖洗，流動(dòng)的水可避免農(nóng)藥滲入果實(shí)中。兩餐中間食用。

鍛煉

1、臥檢髖關(guān)節(jié)鍛煉法患者健側(cè)臥位，患膠在上伸直，做前屈、后伸、外展動(dòng)作(注意;膝關(guān)節(jié)應(yīng)伸直)各20一30次。其范圍根據(jù)具體情況而定。

2、站位髖關(guān)節(jié)鍛煉法患者站立，雙手向下按壓固定兩側(cè)銘前上棘處，前屈后伸、左右旋轉(zhuǎn)攬關(guān)節(jié)各20次，上提患臀及息側(cè)下肢20次。

除此之外，生活方面建議睡木板床，不用枕或薄枕。堅(jiān)持力所能及的勞動(dòng)和體育活動(dòng)，每日早晚各俯臥半小時(shí)，應(yīng)注意工作姿勢(shì)，以利于防止畸形。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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