扁平足，相信許多人可能都不知道的，其實扁平足又稱之為平底足或者是足弓塌陷，那出現(xiàn)扁平足的時候有什么危害呢，治療扁平足的方法有哪些呢，又應該如何預防扁平足呢，今天就來為大家一一解答一下，感興趣的朋友就來看一下吧。
扁平足的危害
扁平足的危害有哪些呢?相信很多人是不知道的。因此，接下來小編就來為大家介紹一下扁平足的危害。
1、扁平足經(jīng)常會導致寶寶出現(xiàn)足底筋膜炎、腳底疼痛、跟腱炎，膝蓋骨腱炎，髖骨腱炎、拇趾外翻、阿基利斯氏肌腱炎、腰痛及甚至頸痛等癥狀。
2、容易造成腳跟受傷。因為扁平足的人走路呈內(nèi)八字狀，腳趾朝外，鞋跟外側與鞋底內(nèi)側容易磨損而使腳跟受傷。
3、扁平足的人是無法長時間行走或者是運動的。因為，如果長期行走或者是過度活動的話，則會造成足部的軟組織過度的使用而發(fā)炎，并且關節(jié)部位受力而引起疼痛。
4、扁平足還可能會影響脊椎的正常發(fā)育。這是因為扁平足因缺乏腳弓支撐，舟狀骨塌陷，腳底韌帶拉長，再加上受到壓力不均的影響，走路時腳跟往內(nèi)旋轉，影響腳跟，后小腿及膝蓋，因為關節(jié)兩側韌帶受到不一樣張力的影響，使膝蓋內(nèi)彎，導致功能性短腿，進一步影響骨盆，使大腿及骨盆架傾斜旋轉，使骨盆或尾椎骨下移，形成脊椎側彎，導致斜肩。
如何避免扁平足的危害
1、合理飲食，合理補鈣。
2、媽媽可以訓練爸爸用大腳趾和食指夾東西，或做踮腳練習，以促進足弓發(fā)育。
3、若是跟腱有攣縮，宜每天做跟腱按摩。
4、想要避免扁平足的危害，則應該避免穿一些硬底的鞋子。最好選擇一些寬松的鞋子。
扁平足的治療方法
一、早期采用體療法也能奏效，用足趾行走，也可做屈趾運動。
二、理療、按摩、加強足內(nèi)、外肌鍛煉，穿用平足矯形鞋或平足鞋墊矯正。
三、可以在足縱弓墊以氈、皮革或橡膠等支持墊0.9cm。如果畸形嚴重或非手術治療無效者可采用各種外科手術治療。
四、可穿用平足鞋墊或平足矯形鞋，將鞋跟內(nèi)側墊高，使負重線向外移，以此預防和減輕腳的疲勞。常用的方法是在足跟內(nèi)側楔形墊高0.3~0.5cm，目的是使后腳內(nèi)翻。
五、病人年齡大于10歲者，則是手術治療的適應證。手術治療方法有肌腱移位、韌帶緊縮等軟組織手術，也有跗間關節(jié)融合，三關節(jié)固定和跗骨截骨等骨性手術，單純軟組織手術、單個跗間關節(jié)融合術因療效不好，已經(jīng)不再采用。目前多傾向于軟組織和骨性手術聯(lián)合應用，這樣效果明顯提高。
以上就是為大家介紹的有關于扁平足的一些危害以及扁平足應該怎么治療的一些方法。相信大家看完之后對此也是有所了解了，也知道了扁平足如何預防了。因此，如果不想自己出現(xiàn)扁平足的話，則一定要多加預防才行哦。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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足弓低和扁平足的區(qū)別
足弓低和扁平足，最主要的區(qū)別就是足弓的大小。扁平足的足弓屬于比較平的，所以如果平時走路比較多則會出現(xiàn)腳部疼痛的感覺。日常生活中我們走路都是依靠足弓來穩(wěn)固行走，如果走路比較多的話，足弓所承受的壓力過多，長期積累下來就會導致走路過多時出現(xiàn)足弓疼痛的感覺。而導致扁平足的主要原因也是，由于腳部運動量過多，從而使足骨形態(tài)發(fā)生了變化，因此出現(xiàn)扁平足。其實低足弓和扁平足，都是因為長期穿不舒適的鞋或者是腳走路過多而造成的。所以為了避免足弓低和扁平足的出現(xiàn)，在日常生活中，要選擇舒適的鞋，同時去降低腳的負荷，進而保護好我們的足弓。語音時長 01:1689766次收聽 2021-02-02 -
高足弓與扁平足的區(qū)別
高足弓與扁平足的主要區(qū)別在于足部畸形的明顯不同。高足弓主要是足部的足弓比較高，向上拱起來，從而足部的皮膚軟組織與地面接觸是相對正常足部是比較少的。而扁平足主要表現(xiàn)為就是足弓低平，或者甚至是足弓消失。在平時戰(zhàn)力負重的時候，足部內(nèi)側的軟組織或者皮膚與地面接觸是比較多，或者甚至完全與地面接觸。另外嚴重的扁平足，還有可能會出現(xiàn)有足外翻畸形，或者導致有x型腿等表現(xiàn)。兩者其實都是因為有可能是先天發(fā)育異常，或者是后天的走路姿勢不正確而導致的。出現(xiàn)以上兩種情況的逐步畸形建議越早發(fā)現(xiàn)，越早干預，越早治，那么糾正的機會就會比較大。語音時長 01:2190317次收聽 2021-02-02 -
扁平足要去看什么科
扁平足屬于腳部骨骼畸形，所以需要掛骨科。扁平足主要是由于內(nèi)側足弓比較平或者缺失而引起的骨骼畸形，所以當發(fā)現(xiàn)扁平足時，需要到正規(guī)的骨科進行詳細的檢查，根據(jù)檢查結果確認扁平足情況，然后進行針對性治療。通過檢查確認是扁平足后，需要采用科學的方式進行治療。一般治療扁平足的方式有保守治療和手術治療兩種，如果通過保守治療有效的緩解了扁平足癥狀，則需要在日后多加注意，就可以防止扁平足復發(fā)。如果保守治療對于扁平足沒有效果或者效果不大，可能需要進一步進行檢查，通過手術的方式來治療扁平足。治療扁平足還是要以盡早為主，越早治療恢復的越快，而且治療效果越好。語音時長 01:1175364次收聽 2021-02-02 -
早鍛煉可預防扁平足
足弓具有很強的彈力，可緩沖震動維護人體，使人體的重力渙散到腳的各點，并包管人站立時的不變性，還可防止足底的血管、神經(jīng)直承受壓榨，足弓塌陷或消逝就構成扁平足。專家稱早鍛煉可預防扁平足
67364次瀏覽 2020-11-20
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有扁平足能治好嗎
在生活中，其實平足的人很常見，而平足癥并不常見。很多平足者特別是兒童平足是沒有癥狀的，也不需要治療，扁平足情況較輕的患者是可以矯正的，而扁平足比較嚴重時須手術矯正。那么扁平足能治好嗎?專家表示是肯定的。下面，小編就來告訴大家一下治療方法
59024次瀏覽 2020-11-20
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什么是兒童預防扁平足的坐姿
現(xiàn)在越來越的家長都很關注兒童扁平足，當孩子剛開始學走路，家長就要為孩子選鞋而花費心思，關注孩子腳部發(fā)育情況，應該盡早預防兒童扁平足，不要掉以輕心，那么，該如何預防兒童扁平足？預防兒童扁平足的坐姿是什么？
65908次瀏覽 2020-09-16
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扁平足進行功能性鍛煉有什么方法
當人們赤腳走過的沙灘上，會留下一串腳印，而腳印中間凸起的部位便是足弓的形狀。人們之所以能夠行走山路及高低不平的道路，就是足弓起的作用。而有些人卻沒有足弓，通常人們稱之為“平足板”
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女性患上扁平足危害大嗎
扁平足的影響很多，這是一種骨骼異常疾病，很多的患者，因為骨骼發(fā)育異常，造成了疾病出現(xiàn)，平時大家需盡早認識這種疾病的發(fā)生，要全面進行調理身體，避免造成更多危害，那么女性患上扁平足危害大嗎？我們這就看一下這種病的危害有哪些。
61224次瀏覽 2020-08-28
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扁平足的矯正方法
扁平足可以通過按摩，支具固定，手術矯形等方式進行治療。1、采用手法按摩，對于兒童或者嬰幼兒發(fā)現(xiàn)比較早時，可以通過手法按摩，使局部的肌肉、韌帶、肌腱放松，進而使扁平足得到矯正。2、如果發(fā)現(xiàn)比較晚，對于青少年患者，需要石膏固定或者支具固定，使扁平足處于正常的位置，從而得到矯正。3、如果扁平足已經(jīng)比較嚴重，骨骼已經(jīng)成熟，非手術治療無效，需要進行手術矯形，如Miller手術、三關節(jié)融合術等。扁平足指的是正常足弓的缺失，或稱為足弓塌陷。平足不等于平足癥，如果平足者合并有疼痛等癥狀時，就被稱為平足癥，才可能需要治療。扁平足一般分為輕度、中度、重度。發(fā)現(xiàn)扁平足以后，需到正規(guī)醫(yī)院進行檢查和治療，以明確病因，預防可能出現(xiàn)的骨與關節(jié)的不可逆病變。語音時長 01:3256553次收聽 2020-02-27 -
扁平足矯正方法是什么
扁平足矯正方法有身體立直，兩腳開立，雙腳腳趾抓地，足背拱起；雙手扶墻，做連續(xù)提踵10-20次；兩腳站立足外翻，以腳掌外緣著地；雙手輕扶一固定物，雙腳踩地面的圓棒做原地踏步10-20次；屈體坐地，兩腳依次抬起向上做勾腳趾、繃足背的練習10-20次。扁平足又稱平足癥是先天性或姿態(tài)性導致足弓低平或消失。患足外翻，站立行走時足弓塌陷，出現(xiàn)疲乏或疼痛癥狀的一種足畸形。治療上以預防為主，當平足合并有疼痛等癥狀時，才需要治療。對于柔韌性平足癥可采用非手術治療方法：功能鍛煉如用足趾行走，屈趾運動，提踵外旋運動。手法矯正失敗者或畸形嚴重者，可做跟骨內(nèi)移截骨、距下關節(jié)融合、三關節(jié)融合手術等。語音時長 01:4857503次收聽 2019-12-18 -
扁平足的矯正方法
扁平足在發(fā)育期間可以通過提腳后、提踵的鍛煉進行校正，成年以后可以通過配戴矯形支具以及手術治療進行校正。扁平足在小孩發(fā)育期間，足弓沒有發(fā)育好就發(fā)現(xiàn)建議做功能鍛煉，比如提腳后、提踵的鍛煉，可以增加局部小肌肉的力量，在鍛煉過程中，也能夠促進足弓有所恢復。成年人經(jīng)常走路走不了很遠就覺得酸麻不舒服，比較嚴重的還會出現(xiàn)腳的外翻，出現(xiàn)腳的內(nèi)側足舟骨會鼓起來，會摩擦鞋子，局部出現(xiàn)破潰，這類患者可以配戴矯形支具改善足部的受力來緩解。對于嚴重的扁平足，支具效果不好的時候，就需要做手術治療，比如三關節(jié)融合把腳放正，才能達到比較好治療效果。47106次播放 2019-10-25
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扁平足怎么判斷
扁平足直接通過外形就可以判斷。平時在家可以將腳打濕站在報紙上，通過觀察腳印判斷。正常因為有足弓，所以腳印為前腳掌和后腳掌，中間部分是懸空的，扁平足沒有足弓所以中間是平面的。如果腳印接觸面積越大說明扁平足越厲害，也有處于中間位置的，未完全達到扁平足但接觸面積已經(jīng)比正常人打了，所以這是判斷扁平足的重要標志。嚴重的扁平足是需要拍片子更直觀的檢查骨骼發(fā)育的情況及有沒有其他的骨骼的畸形綜合判斷。63736次播放 2019-10-25
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什么是扁平足
發(fā)育異常，足弓沒有發(fā)育出來，這時候腳是平的，就是扁平足。正常的腳有三個弓：一個橫弓；兩個縱弓，是向上抬起的弓形。骨頭就是弓背，腳底的折筋膜就像弓弦一樣。扁平足弓背和弓弦是平行的，很難起到彈性的作用，更容易出現(xiàn)勞損。另外足弓也起到保護的作用，因為重要的血管和神經(jīng)都從腳底走，有足弓的存在，血管和神經(jīng)不會受到壓迫。而扁平足每走一步都在擠壓血管和神經(jīng)，血管神經(jīng)受到擠壓之后，也容易造成很多的癥狀，造成局部的酸麻脹痛。62578次播放 2019-10-25
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扁平足的矯正方法
扁平足的矯正方法根據(jù)扁平足患者不同階段，不同癥狀，需要采取不同矯正方案。兒童期不需要處理，青春期后，需要做足部肌肉訓練，同時使用矯形鞋和矯形肢具；成人扁平足較輕可以使用矯形鞋和矯形鞋墊，較重的患者需手術治療。兒童期，如果癥狀比較輕，可以不需要做特殊處理，只需做功能練習即可。如果孩子稍大一點，但還沒上學，可以讓他練習足部肌肉的力量。但是如果已經(jīng)上學，要注意加強足部的力量。一旦青春期后，有些孩子出現(xiàn)肥胖，體重增加，對于足部的壓力進一步增加，這種情況下在足部肌肉訓練的前提下，還需要加用矯形鞋或矯形肢具。對于成人較輕的扁平足，可以用矯形鞋和矯形鞋墊。但是對于重的患者，特別是比較嚴重的患者，保守治療效果不太好，建議手術治療。無論在哪期，患者出現(xiàn)什么樣的癥狀，都建議患者到醫(yī)院，找骨科醫(yī)生進行咨詢，并得到骨科醫(yī)生最專業(yè)的指導。56742次播放 2018-10-15
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