跑步一公里消耗的卡路里，通常與體重有一定的關(guān)系，體重不同，消化的卡路里也存在一定的差異。正常情況下，跑步一公里可以消耗60-100千卡路里，具體會因個人體重而有所不同。具體分析如下：
跑步消耗的能量計算公式一般為消耗熱量（卡路里）=體重（公斤）×距離（公里）。因此跑步一公里消耗的卡路里，可能與體重有關(guān)。跑步一公里通常可以消耗60-100千卡路里，體重越大的人，跑步一公里消耗的熱量一般會越多。
跑步不僅可以增強免疫力，還可以達到減肥的效果。如果有減肥的需求，不僅可以通過跑步的方式減肥，還可以通過其他運動，如游泳、打羽毛球等。不僅如此，飲食和運動結(jié)合才可以達到更好的減肥效果。建議減肥人群平時低脂、高蛋白飲食，不宜食用過于肥膩、辛辣的食物，如麻辣火鍋、炸雞、燒烤等。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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老年冠心病日常吃啥藥
冠心病的病因較為復(fù)雜，主要危險因素包括吸煙、冠狀動脈粥樣硬化、血脂異常、高血壓等。速效救心丸主要是用于冠心病、心絞痛，老年患者日常可以遵醫(yī)囑長期服用速效救心丸，有利于病情的好轉(zhuǎn)。速效救心丸的成分有川芎、冰片，為純中藥制劑，且無耐藥性，無明顯不良反應(yīng)，具有行氣活血、祛瘀止痛的功效，可用于氣滯血瘀型冠心病、心絞痛患者。它能能夠多靶點協(xié)同擴張冠狀動脈，改善微循環(huán)，起到抗炎、抗氧化應(yīng)激，調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝、保護內(nèi)皮功能、穩(wěn)定斑塊等作用。長期服用該藥物，對于減少心絞痛發(fā)作的頻次和程度有一定的幫助。速效救心丸一般是舌下含服，具有溶散快、吸收快、生物利用度高的優(yōu)點，而且包裝小巧，便于患者隨身攜帶，適合患者在外出、旅行、工作等各種場合中使用，也可在臥室床頭、衛(wèi)生間等場所常備速效救心丸，能夠預(yù)防清晨高血壓以及中老年便秘引發(fā)的不適。患者在使用速效救心丸時，可在醫(yī)生建議下將此藥與阿司匹林腸溶片、硝苯地平片等藥物聯(lián)用，前者可用于預(yù)防血栓形成、降低心肌梗死風(fēng)險；后者常用于治療高血壓、心絞痛等疾病。日常生活中，患者可適當(dāng)進行運動，比如每周打3-5次太極拳，太極拳動作緩慢、柔和，通常能夠調(diào)節(jié)呼吸，增強心肺功能。5211次播放 2025-03-05
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包皮有異味、氣味難聞主要有什么原因
包皮有異味、氣味難聞的主要原因通常有衛(wèi)生不當(dāng)、汗液過多、陰莖頭炎、尿道炎、包皮過長等，建議及時就醫(yī)，明確病情，一般可以通過清潔包皮、穿寬松內(nèi)褲、使用藥物、采用手術(shù)等方式進行緩解。
2800次瀏覽 2024-12-23
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宮頸免疫組化KI67多少正常
宮頸免疫組化KI67數(shù)值在3%以下正常，若情況嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)治療。KI67通常是宮頸免疫組化當(dāng)中的一項重要指標(biāo)，是腫瘤的標(biāo)志物，醫(yī)生會通過宮頸免疫組化KI67的數(shù)值判斷腫瘤的嚴(yán)重程度，當(dāng)宮頸免疫組化KI67陽性時，可能表示患者出現(xiàn)鱗狀上皮內(nèi)病變。宮頸免疫組化KI67數(shù)值在3%以下通常是正常的，若患者為良性腫瘤，KI67數(shù)值一般在5%-10%之間，若KI67數(shù)值超過10%，則表明體內(nèi)的腫瘤屬于惡性腫瘤，而當(dāng)檢查結(jié)果超過60%時，此時表明腫瘤惡性的程度較高，而且還會出現(xiàn)復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移的可能。若患者經(jīng)檢查確定為惡性腫瘤，應(yīng)及時配合醫(yī)生治療，切勿拖延時間，以免導(dǎo)致病情惡化嚴(yán)重，進而影響身體健康。67次播放 2024-11-30
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子宮內(nèi)膜薄的人可以喝藏紅花嗎
如果是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的子宮內(nèi)膜薄，一般不可以喝藏紅花；若是子宮內(nèi)膜單純偏薄的人，通常可以喝藏紅花。建議遵醫(yī)囑使用藏紅花，若身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時就醫(yī)。1.不可以：雌激素水平過低、孕激素不足等內(nèi)分泌因素可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜生長不良，使子宮內(nèi)膜變薄。此時喝藏紅花，可能無法從根本上解決問題，還可能延誤病情，建議遵醫(yī)囑使用加味逍遙丸、七制香附丸、烏雞白鳳丸等藥物進行治療。2.可以：若是單純的子宮內(nèi)膜較薄，藏紅花有活血化瘀的作用，可在一定程度上改善子宮的血液循環(huán)，為子宮內(nèi)膜的生長提供更好的血液供應(yīng)，可能對子宮內(nèi)膜的修復(fù)有一定的幫助。子宮內(nèi)膜薄的人要保持充足的睡眠，每天盡量在相同的時間上床睡覺和起床，良好的睡眠有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，對子宮內(nèi)膜的修復(fù)有積極作用。158次播放 2024-10-31
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鹽酸達泊西汀片服用多長時間才有效果
鹽酸達泊西汀片是一種改善勃起功能障礙的藥物，通常在服用后的1-3小時有效果，但應(yīng)遵醫(yī)囑服用，不宜私自服藥。
2597次瀏覽 2024-10-27
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2月18號來月經(jīng)，下個月幾號來
通常2月18號來月經(jīng)，下個月11號-25號來，還需隨時監(jiān)測自身月經(jīng)周期情況，以便于了解自身情況，做好針對性治療。月經(jīng)是卵巢發(fā)育成熟女性標(biāo)志性的表現(xiàn)，因卵巢周期性變化出現(xiàn)的陰道出血癥狀，通常月經(jīng)周期在21天到35天時屬于正常范圍。由于每個人體質(zhì)存在差異，所以每個人的月經(jīng)周期可能有細(xì)微差別，出血的第1日為月經(jīng)周期第一天，2月18號來月經(jīng)，若平時女性的經(jīng)期時間較為規(guī)律，下個月可能是11號-25號來潮。若平時女性的經(jīng)期時間沒有規(guī)律，可能不一定在這個時間段來，這屬于不正常現(xiàn)象，可能因為生理性因素或者病理性因素導(dǎo)致的，需要及時到醫(yī)院做相關(guān)檢查，再做針對性治療。必要時可遵醫(yī)囑使用炔諾酮片、逍遙丸、驢膠補血顆粒等藥物進行治療。90次播放 2024-08-31
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吃了頭孢克肟能不能喂奶
頭孢克肟一般有片、膠囊、顆粒等劑型。吃了頭孢克肟不建議喂奶，藥物可能會對寶寶產(chǎn)生影響。具體分析如下：頭孢克肟是一種抗生素，主要用于治療敏感菌所致的呼吸、膽道、泌尿感染。一般情況下，吃頭孢克肟不能喂母乳，由于藥物有一定的毒副作用，可能會產(chǎn)生不良反應(yīng)。產(chǎn)婦服用頭孢克肟后，藥物分解會隨著乳汁的分泌，喂食給寶寶，而寶寶的各項發(fā)育還不完全，藥物可能會使寶寶產(chǎn)生一系列不適癥狀，影響寶寶的健康發(fā)育。因此，在母乳喂養(yǎng)期間，除必要情況下，應(yīng)盡量避免服用藥物或使用奶粉喂食寶寶。建議產(chǎn)婦服用頭孢克肟后，應(yīng)立即停止喂母乳，以免影響寶寶發(fā)育。哺乳期女性不可自行用藥，需在醫(yī)生的建議下進行用藥，以免藥物對胎兒發(fā)育造成不良影響。316次播放 2024-08-11
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他達拉非吃半粒，另一半放了半個月還能吃嗎
他達拉非一般是指他達拉非片，如果該藥物放了半個月沒過期，且在密封狀態(tài)下保存，一般能服用；但如果已經(jīng)過期，通常不建議服用。
3211次瀏覽 2023-04-28
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前列腺FPSA與TPSA的正常比值是多少
前列腺FPSA與TPSA是指fPSA與tPSA。一般情況下，前列腺fPSA與tPSA的正常比值應(yīng)大于0.15。
3183次瀏覽 2023-04-27
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二尖瓣反流2cm算中度嗎
二尖瓣是心臟左房室瓣，二尖瓣反流是一種瓣膜性疾病。二尖瓣反流2c㎡不算中度，二尖瓣中度反流的射流面積可以達到4~8c㎡，在4c㎡之內(nèi)屬于輕度反流。
4173次瀏覽 2022-02-21
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腸癌的癥狀表現(xiàn)有哪些？4個最為明顯的腸癌信號
4個最為明顯的腸癌信號：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒有特別的癥狀表現(xiàn)，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現(xiàn)便血、大便習(xí)慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現(xiàn)明顯的癥狀，建議提高警惕，及時早正規(guī)醫(yī)院進行檢查和相應(yīng)的治療。764次瀏覽 2023-09-06
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手抖是什么原因引起的 年輕人
手抖可能由生理性震顫、甲狀腺功能亢進、低血糖、特發(fā)性震顫、帕金森病等原因引起。1、生理性震顫：情緒緊張、疲勞或攝入過量咖??...0次瀏覽 2025-05-08
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做產(chǎn)后修復(fù)一般價格是多少
產(chǎn)后修復(fù)一般需要3000元到20000元，實際費用受到修復(fù)項目、機構(gòu)類型、地區(qū)差異、療程次數(shù)、個體需求等多種因素的影響。1、修復(fù)項目??...0次瀏覽 2025-05-08
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胃脹氣怎么辦,有什么簡單有效的方法
胃脹氣可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、按摩腹部、適量運動、藥物治療、心理調(diào)節(jié)等方式緩解。胃脹氣通常由進食過快、消化不良、腸道菌群失衡...0次瀏覽 2025-05-08
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幽門螺桿菌檢查陽性是什么病
幽門螺桿菌檢查陽性提示胃部存在幽門螺桿菌感染，可能引發(fā)慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病。幽門螺桿菌感染主要與胃黏膜損...0次瀏覽 2025-05-08
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下面毛毛那長了一個硬塊痘痘還疼
外陰部位出現(xiàn)硬塊伴疼痛可能由毛囊炎、皮脂腺囊腫、前庭大腺囊腫、癤腫或皰疹病毒感染引起。常見處理方法包括局部清潔、抗感染治...0次瀏覽 2025-05-08
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上不來氣喘氣費勁是怎么回事
上不來氣喘氣費勁可能由慢性阻塞性肺疾病、支氣管哮喘、心力衰竭、貧血、焦慮癥等原因引起，可通過氧療、藥物治療、生活方式調(diào)整...0次瀏覽 2025-05-08
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正顎手術(shù)和牙齒矯正一樣嗎
正顎手術(shù)與牙齒矯正是兩種不同的治療方式，主要區(qū)別在于適應(yīng)癥、干預(yù)手段和治療目標(biāo)。正顎手術(shù)屬于頜面外科手術(shù)，牙齒矯正屬于口...0次瀏覽 2025-05-08
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小便時尿出白色的液體怎么回事
小便時排出白色液體可能由前列腺液溢出、泌尿系統(tǒng)感染、乳糜尿、結(jié)晶尿或性傳播疾病等原因引起，可通過抗感染治療、調(diào)整飲食、手...0次瀏覽 2025-05-08
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一只耳朵感覺有呼呼風(fēng)聲原因
一只耳朵感覺有呼呼風(fēng)聲可能由外耳道異物、咽鼓管功能障礙、突發(fā)性耳聾、梅尼埃病、聽神經(jīng)瘤等原因引起。1、外耳道異物：外耳道??...0次瀏覽 2025-05-08
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嬰兒臉上長白色的小點點是怎么了
嬰兒臉上長白色的小點點可能由粟丘疹、新生兒痤瘡、汗皰疹、白色糠疹或真菌感染引起。1、粟丘疹：粟丘疹是新生兒常見的良性皮膚??...0次瀏覽 2025-05-08
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新型布尼亞病毒感染臨床表現(xiàn)
新型布尼亞病毒感染臨床表現(xiàn)主要包括發(fā)熱、出血傾向、胃腸道癥狀、神經(jīng)系統(tǒng)異常及多器官功能障礙。具體表現(xiàn)與病程進展相關(guān)，嚴(yán)重...0次瀏覽 2025-05-08
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吃得多卻不長胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強等因素有關(guān)。基礎(chǔ)代謝率高的人即使在休息時也會消耗大量能量，肌肉含量高則進一步增加能量消耗，而消化吸收功能強則影響食物中能量的利用效率。71次瀏覽 2025-03-21
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孕晚期一躺下就呼吸困難可通過調(diào)整睡姿、吸氧治療、控制體重、改善貧血、監(jiān)測心肺功能等方式緩解，通常由子宮壓迫膈肌、血容量增...0次瀏覽 2025-05-08
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怎樣讓曬黑的皮膚快速美白回來
曬黑后快速美白可通過防曬修復(fù)、外用美白產(chǎn)品、醫(yī)美治療、飲食調(diào)理、規(guī)律作息等方式實現(xiàn)。1、防曬修復(fù)：紫外線是導(dǎo)致皮膚黑色素??...0次瀏覽 2025-05-08
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臍帶流速S D是什么意思
臍帶流速S/D比值是評估胎兒胎盤循環(huán)功能的重要指標(biāo)，主要用于反映臍動脈血流阻力。臍帶S/D比值異常可能提示胎兒宮內(nèi)缺氧風(fēng)險，臨床...
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心跳每分鐘115次嚴(yán)重嗎
心跳每分鐘115次屬于心動過速，是否嚴(yán)重需結(jié)合具體原因判斷。心動過速可能由生理性因素、貧血、甲狀腺功能亢進、心律失常、心肌缺...0次瀏覽 2025-05-08
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左室舒張功能減退是什么意思,嚴(yán)重嗎
左室舒張功能減退指心臟左心室在舒張期充盈能力下降，其嚴(yán)重程度需結(jié)合具體病因評估。左室舒張功能減退可能由高血壓、冠心病、心...0次瀏覽 2025-05-08
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心肺復(fù)蘇cab各自代表什么
心肺復(fù)蘇CAB分別代表胸外按壓（Compression）、開放氣道（Airway）、人工呼吸（Breathing）。心肺復(fù)蘇的步驟主要有胸外按壓、開放氣道、人?...0次瀏覽 2025-05-08
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下巴上長了個硬疙瘩怎么去除
下巴硬疙瘩可通過局部熱敷、外用藥物、口服藥物、激光治療、手術(shù)切除等方式去除。硬疙瘩可能由毛囊炎、皮脂腺囊腫、痤瘡結(jié)節(jié)、癤...0次瀏覽 2025-05-08
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椎間盤突出的非手術(shù)治療方法
椎間盤突出可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式進行非手術(shù)治療。椎間盤突出通常由長期勞損、姿勢不良...0次瀏覽 2025-05-08
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小孩子一感冒就咳嗽如何止咳
小孩子感冒后咳嗽可通過調(diào)整環(huán)境濕度、飲用溫蜂蜜水、拍背排痰、霧化治療、藥物干預(yù)等方式緩解。咳嗽通常由氣道刺激、痰液積聚、...0次瀏覽 2025-05-08
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心力丸成份有哪些 功效有哪些
可能有許多朋友在生活中都會比較了解一些中老年性疾病，比較常見的有冠心病和心絞痛，這些疾病會給身體帶來諸多的傷害，應(yīng)該要馬上進行詳細(xì)的治療，接下來一起來了解心力丸成份有哪些，功效有哪些。心力丸成份有人參、附片、蟾酥、人工麝香、紅花、冰片、靈芝、珍珠、人工牛黃，功3228次瀏覽 2024-11-10
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優(yōu)泌林70/30能用于改善一型糖尿病的患者嗎？
糖尿病是一種常見的疾病，大家如果從一些細(xì)微不同中發(fā)覺自己已經(jīng)患上糖尿病的話，就需要及時的治療了。在用藥方面可以了解一下優(yōu)泌林70/30。優(yōu)泌林70/30能用于改善一型糖尿病的患者嗎?建議你先看一下說明書，優(yōu)泌林70/30適用于需要采用胰島素來維持血糖水平的糖尿3170次瀏覽 2025-01-24
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類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎能用注射用重組人II型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白嗎
相信很多患者都應(yīng)該知道，對于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎這種疾病是需要及時治療的，不然的話，病情就會慢慢的惡化，會導(dǎo)致患者的身體受到嚴(yán)重的傷害，接下來我們一起來了解一下類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎能用注射用重組人II型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白嗎?益賽普(注射用重組人II型腫瘤壞死因子受3113次瀏覽 2025-01-12
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安康信依托考昔片適用于哪些疾病患者
痛經(jīng)這種情況對于很多女性朋友來說都是非常熟悉的，只不過不同的女性朋友在痛經(jīng)的時候，癥狀也不一樣，有些人疼痛的是需要使用藥物來進行緩解的，安康信依托考昔片這種藥物不知道大家有沒有聽說過，下面我們來給大家介紹一下安康信依托考昔片適用于哪些疾病患者?安康信依托考昔片3180次瀏覽 2024-11-22
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強克適合什么樣的患者，它的用法是怎樣的
生活中我們可能會接觸的藥品種類有很多，不同的藥品適合不一樣的患者，因此我們在用藥的時候要先對藥品的適應(yīng)癥進行了解，這樣才可以對癥用藥，當(dāng)然，了解藥品的用法和用量也是很關(guān)鍵的，下面我們就一起來了解一下強克適合什么樣的患者?它的用法是怎樣的?強克適應(yīng)癥:本品適用于3332次瀏覽 2025-01-08
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