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骨關(guān)節(jié)炎要如何預防

發(fā)布于 2020-12-10 27944次瀏覽

骨關(guān)節(jié)炎是一種因為關(guān)節(jié)退化所導致的骨科疾病，據(jù)研究表明，20歲以后人體的骨關(guān)節(jié)便開始逐漸的退化，隨著年齡的增長，退化將會越來越嚴重，骨關(guān)節(jié)炎也是一樣，也會隨著年齡的增長導致病情越來越重，那么骨關(guān)節(jié)炎要如何預防？

骨關(guān)節(jié)炎是常見的關(guān)節(jié)病。研究表明自20歲后人的骨關(guān)節(jié)就開始退化。隨年齡增大，患病率迅速上升。此疾病在我國已成為僅次于缺血性心臟病導致工作能力喪失的第二大因素。全國患病人數(shù)估算不低于七八千萬，且多數(shù)發(fā)生于膝關(guān)節(jié)。

預防

軟骨的退行性變可能自20多歲即已開始，在50歲以上人群中，大多能在X線片上顯示骨關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)。關(guān)鍵是如何防止病變的加劇而對生活產(chǎn)生不良影響。在 “骨與關(guān)節(jié)十年”計劃里，相信有更多的醫(yī)生、健康專家、患者、社會團體將共同致力于提高人們對肌與骨骼類疾病的認識，深入研究和開發(fā)治療和預防的措施。個人也要積極做好預防工作：

(1)應盡早了解關(guān)節(jié)炎的警示體征：如疼痛、關(guān)節(jié)僵直、有時發(fā)生腫脹、關(guān)節(jié)活動困難等。

如果關(guān)節(jié)內(nèi)部或關(guān)節(jié)周圍出現(xiàn)任何癥狀并持續(xù)2周以上，就應請教醫(yī)生。早發(fā)現(xiàn)早治療最重要。

(2)保持適當?shù)捏w重：如果過于肥胖應請醫(yī)生制定減肥計劃。

(3)應注意保護關(guān)節(jié)：要避免因事故或過度使用引起的關(guān)節(jié)損傷易導致骨關(guān)節(jié)炎。

(4)運動：有規(guī)律的鍛煉和活動有助骨骼的強壯以及骨骼、肌肉和關(guān)節(jié)的健康。

(5)重視合理飲食結(jié)構(gòu)以及其他綜合的健身的生活方式。

(6)原發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎都發(fā)生在中年以后，而繼發(fā)性的也可以發(fā)生于年輕人。能產(chǎn)生繼發(fā)性的原因很多，但最常見的是外傷后引起的創(chuàng)傷性骨關(guān)節(jié)炎與髖臼發(fā)育不良而引起的繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎。髖臼發(fā)育不良多見于女性。它是一種先天性發(fā)育異常所致。這種病例往往在成年時發(fā)病，早些發(fā)現(xiàn)髖臼發(fā)育不良而及時予以糾正可以防止或減輕繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎。

所以，對于骨關(guān)節(jié)炎的預防重點在于我們要盡量的注意我們?nèi)粘５纳盍晳T。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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