如果我們晨起刷牙時,經(jīng)常牙齦出血,可以及時到醫(yī)院檢查有沒有牙齦萎縮的情況,牙齦萎縮對我們危害是很大的,可以引起牙齒松動,在生活中無論我們現(xiàn)在有沒有牙齦萎縮的情況,都應(yīng)該加強對于牙齦萎縮的預(yù)防,因為它一旦發(fā)生是不可逆的,那么,牙齦萎縮吃什么好?
首先我們需要了解一下什么情況是牙齦萎縮,牙齦萎縮是一種常見病,因牙周疾病所引起,在牙齦低部有牙結(jié)石,牙結(jié)石可以造成牙齦萎縮、牙齒松動脫落等。牙齦萎縮分為病理性萎縮和生理性萎縮兩類,病理性萎縮是由于細(xì)菌侵蝕造成的,生理性萎縮是隨著年齡增長而出現(xiàn)的,這種情況不需要治療,需要通過保健來緩解萎縮的進(jìn)程。
當(dāng)發(fā)生牙齦萎縮的情況的時候,牙冠會變長,牙根就會暴露在外,遇到冷熱酸甜刺激的時候就會引起一系列的過敏反應(yīng),所以在發(fā)生牙齦萎縮的時候需要注意飲食盡量保持溫?zé)岬臓顟B(tài),不要吃冷熱酸甜的食物,平時保健可以選用脫敏牙膏或者防酸牙膏來保護(hù)。
因為牙齦發(fā)生了萎縮,所以牙齒的壓根就會暴露出來,這就大大增加了罹患去齲齒的危險性,而且牙齦萎縮會讓牙齒縫隙變大,容易讓食物塞進(jìn)牙齒,所以平時飲食當(dāng)中要多食用一些粗糙和纖維素豐富的食物,從分咀嚼,盡量不要食用含糖量很高的食物,比如說飲料,糕點等食物,尤其是不要在臨睡之前吃這些食物,很容易讓食物在牙齒中停留,滋生細(xì)菌。
可以多吃奶制品,奶制品不僅補鈣,還能保護(hù)牙齦,若能保證每天有50克奶制品的攝入,可以減少很多口腔疾病。
可以多吃堅果,我們經(jīng)常說你的牙口真好,連這么硬的核桃都能咬碎,愛吃堅果的人會上癮,不僅補腦還有助牙齒健康。在堅果的種類選擇中,建議大家多吃南瓜籽,主要是因為它富含磷和胡蘿卜素,牙齦的退化就跟這兩種物質(zhì)有關(guān)。
以上是牙齦萎縮吃什么好相關(guān)介紹,需要注意的是,想要預(yù)防牙齦萎縮就需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,每天早飯要按時刷牙,要注意刷牙的正確姿勢,整個刷牙過程要持續(xù)三分鐘左右,養(yǎng)成定期檢查牙齒的好習(xí)慣,發(fā)現(xiàn)牙齦問題及時進(jìn)行治療,這樣可以在很大程度上避免發(fā)生牙齦萎縮的情況。
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