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如何預(yù)防玻璃體混濁

發(fā)布于 2020-12-10 27880次瀏覽

如何預(yù)防玻璃體混濁?相信大家都明白一個(gè)道理，那就是預(yù)防是治療疾病的最好方法。其實(shí)玻璃體混濁是眼部疾病的一種現(xiàn)象，因此大家只要在日常生活中多加注意對(duì)眼睛的保護(hù)，那么就可以預(yù)防各種眼部疾病的發(fā)生。下面就由我院的眼科專家來為大家具體介紹一下預(yù)防玻璃體混濁的方式方法。

如何預(yù)防玻璃體混濁：

1.平時(shí)注意休息不要過度用眼睛，避免形成近視。切忌"目不轉(zhuǎn)睛"，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。

2.不吹太久的空調(diào)，避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

3.多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。

4.保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。

5.避免長時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5-10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

6.保持良好的工作姿勢。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙荩闺p眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

7.調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

8.如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。

9.40歲以上的人，最好采用雙焦點(diǎn)鏡片，或者在打字的時(shí)候，配戴度數(shù)較低的眼鏡。

10.如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉(zhuǎn)，那就需要上醫(yī)院了。

11.平時(shí)注意不要強(qiáng)光直射眼睛。另外防止眼外傷。

適當(dāng)?shù)男菹ⅲ苊鈩诶郏龅焦ぷ鳌⑿菹⒁幸?guī)律，長時(shí)間用眼每隔一小時(shí)休息5至10分鐘，使用電腦時(shí)間不要過長。此外，可以采取適當(dāng)?shù)刈o(hù)眼保健品，還可以多進(jìn)食含有維生素C的食物，如蔬菜和水果等也會(huì)有所幫助。另外加強(qiáng)安全宣傳教育，減少眼外傷。最大幅度的避免其它可以引起玻璃體混濁的疾病的發(fā)生。

如何預(yù)防玻璃體混濁?想必各位患者已經(jīng)通過上述的介紹對(duì)預(yù)防玻璃體混濁的方法有了相應(yīng)的了解，希望對(duì)您在治療玻璃體混濁是能有所幫助。專家提醒您，如發(fā)現(xiàn)自身患有玻璃體混濁病癥后，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)眼科醫(yī)院接受治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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