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骨刺患者忌劇烈運動

發(fā)布于 2020-12-10 27269次瀏覽

骨刺患者忌劇烈運動?生命在于運動，但對骨質(zhì)增生患者而言，運動不能逞強，因為骨質(zhì)增生患者在運動時，受傷的部位會產(chǎn)生疼痛感，若不顧疼痛，拼命地活動，會加快增生部位的損傷，因此提醒患者，骨質(zhì)增生患者忌劇烈運動。

骨質(zhì)增生癥是由于構成關節(jié)的軟骨、椎間盤、韌帶等軟組織變性、退化，關節(jié)邊緣形成骨刺，進而出現(xiàn)骨破壞，導致關節(jié)變形，當受到異常載荷時，引起關節(jié)疼痛、活動受限的一種疾病。

該病多發(fā)生于45歲以上的中老年人，男性多于女性，教師、會計、重體力勞動者和運動員的發(fā)病率高，這些人共同的特點是運動和勞動多，關節(jié)磨損嚴重，使關節(jié)產(chǎn)生退行性骨變。

骨質(zhì)增生的預防要注意以下幾個方面：

避免長期劇烈運動。長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發(fā)骨質(zhì)增生的基本原因之一。尤其對于持重關節(jié)，如膝關節(jié)，過度的運動會使關節(jié)面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還會使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨質(zhì)增生。

適當進行體育鍛煉。避免長期劇烈的運動，并不是不活動，適當?shù)捏w育鍛煉是預防骨質(zhì)增生的好方法之一。因為關節(jié)軟骨的營養(yǎng)來自于關節(jié)液，而關節(jié)液只有靠“擠壓”才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當?shù)倪\動，特別是關節(jié)的運動，可增加關節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關節(jié)液向軟骨的滲透，減輕關節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質(zhì)增生，尤其是關節(jié)軟骨的增生和退行性改變。

及時治療關節(jié)的損傷。關節(jié)損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節(jié)的骨質(zhì)增生經(jīng)常與關節(jié)內(nèi)骨折有直接關系。由于骨折復位不完全，造成關節(jié)軟骨面不平整，從而產(chǎn)生創(chuàng)傷性關節(jié)炎。對于關節(jié)內(nèi)骨折的患者，如果能夠及時治療，作到解剖復位，完全可以避免創(chuàng)傷性關節(jié)炎和關節(jié)骨質(zhì)增生的發(fā)生。

減輕體重。體重過重是誘發(fā)脊柱和關節(jié)骨質(zhì)增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節(jié)軟骨的磨損，使關節(jié)軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質(zhì)增生。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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