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出現(xiàn)X型腿如何護(hù)理

發(fā)布于 2020-11-20 56831次瀏覽

X型腿是一種非常頑固的疾病，不僅發(fā)病原因復(fù)雜，治療起來非常的困難，在治療后很多患者還會(huì)出現(xiàn)病情反復(fù)的現(xiàn)象，給患者的身體健康及心理都造成了一定的負(fù)擔(dān)，而且病情反復(fù)耗費(fèi)大量的金錢，給患者很大程度上增加了經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，那么，出現(xiàn)X型腿如何護(hù)理?

1、多曬太陽：缺乏維生素D與陽光照射不足有關(guān)，應(yīng)讓孩子多出去活動(dòng)，多曬太陽以制造足夠的維生素D。

2、多吃奶制品：奶制品含有豐富的鈣質(zhì)，是補(bǔ)鈣的極好來源。尤其是孩子，每天應(yīng)保證兩瓶鮮奶的食用量。酸奶和奶酪也是補(bǔ)鈣的好食品。

3、多吃豆類：研究發(fā)現(xiàn)，多吃大豆食品能強(qiáng)壯骨骼，豆類富含鈣質(zhì)，豆腐等豆類制品也含有豐富的鈣質(zhì)。同時(shí)這些食物里也含鎂，而鎂和鈣都是骨骼成長的要素。

4、多吃富含鈣的食物：青花菜、球芽甘藍(lán)、豆芽、春菜、甘藍(lán)菜、芥末水芹、瑞士甜菜以及其他綠色蔬菜都富含容易吸收的鈣質(zhì)。惟一的例外是菠菜，雖然菠菜含有大量鈣質(zhì)，但卻不容易吸收。核果及種子也對(duì)補(bǔ)鈣有益。勿食垃圾食物、汽水、糖類。

5、飲食不均衡導(dǎo)致營養(yǎng)元素缺乏：13歲是骨骼發(fā)育的高峰期，對(duì)鈣、鐵、磷等營養(yǎng)元素的需求量較大，如果不注意飲食的均衡性，就會(huì)造成相應(yīng)元素的缺乏，就會(huì)形成骨骼發(fā)育障礙，造成骨變形或關(guān)節(jié)軟骨發(fā)育不良，繼而產(chǎn)生膝外翻(X型腿)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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