一般而言，網(wǎng)球肘是一種常見的肘關(guān)節(jié)疾病，可能是營養(yǎng)不良、職業(yè)因素、缺乏鍛煉、過度使用肘部、肘部負荷過重引起的，建議及時就醫(yī)，明確原因后通過補充營養(yǎng)、適當(dāng)鍛煉、使用藥物的方式進行改善。
1.營養(yǎng)不良：如果日常飲食不均衡，缺乏鈣質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，影響骨骼健康從而增加網(wǎng)球肘的風(fēng)險。日常生活中，可以多補充瘦肉、牛奶、雞蛋等營養(yǎng)豐富的食物。
2.職業(yè)因素：如果從事木工、廚師、畫家等工作，在工作的時候需要反復(fù)旋轉(zhuǎn)前臂或者是屈曲肘關(guān)節(jié)，對局部產(chǎn)生損傷，引起網(wǎng)球肘。應(yīng)該適當(dāng)給自己放松，避免過度勞累。
3.缺乏鍛煉：平時缺乏鍛煉，可能導(dǎo)致局部的肌肉軟弱無力，在偶爾提重物后，可因受傷而誘發(fā)疾病。生活中可以適當(dāng)?shù)倪M行體育運動，如羽毛球、跑步等，增加身體抵抗力。
4.過度使用肘部：過度使用肘部的肌肉和肌腱，常常會導(dǎo)致其疲勞和損傷。長時間玩網(wǎng)球、羽毛球等運動。建議根據(jù)自己的能力選擇合適的運動，運動時間也不宜過長，免得造成肌肉損傷。
5.肘部負荷過重：如果肌肉和肌腱承受過大的壓力，引起損傷和炎癥反應(yīng)，會直接引起網(wǎng)球肘。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用布洛芬分散片、對乙酰氨基酚片、萘普生片等藥物，可以起到鎮(zhèn)痛、消炎的作用。
用藥期間，建議患者清淡飲食，避免進食辛辣、刺激性食物，如大蒜、麻辣燙、芥末等，以免影響藥效的發(fā)揮。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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