牛磺酸是身體必需的一種含硫氨基酸，牛磺酸通常在運(yùn)動后補(bǔ)充比較好，有助于緩解疲勞、改善心肌功能。
在運(yùn)動后適量的補(bǔ)充牛磺酸，可以緩解身體的疲勞，增加體內(nèi)糖原的儲量，還可以幫助身體的肌肉恢復(fù)，所以牛磺酸可以選擇在運(yùn)動后補(bǔ)充。而若在運(yùn)動前就補(bǔ)充牛磺酸，容易降低牛磺酸的作用，導(dǎo)致牛磺酸不能正常地發(fā)揮作用。運(yùn)動后適當(dāng)補(bǔ)充牛磺酸，還能夠?qū)ι眢w的心腦血管系統(tǒng)起到保護(hù)的作用，可以有效降低運(yùn)動后發(fā)生心肌損傷的概率。
但牛磺酸需適量補(bǔ)充，建議在咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見后再進(jìn)行使用，以免使用不當(dāng)而過度刺激身體。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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玫瑰花跟枸杞泡水喝的好處是什么
玫瑰花跟枸杞泡水喝一般有美容養(yǎng)顏、益氣補(bǔ)血、緩解疲勞、滋補(bǔ)肝腎、保護(hù)視力等好處。1、美容養(yǎng)顏：兩者含有豐富的維生素C，具有抗氧化作用，可以促進(jìn)皮膚膠原蛋白合成，改善皮膚狀態(tài)，延緩衰老。2、益氣補(bǔ)血：兩者都含有鐵元素，有助于促進(jìn)血紅蛋白的合成，改善貧血，玫瑰花通常具有活血化瘀的作用，可以幫助益氣補(bǔ)血。3、緩解疲勞：玫瑰花和枸杞當(dāng)中都含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以為身體提供能量，有助于緩解身體疲勞。4、滋補(bǔ)肝腎：枸杞具有滋補(bǔ)肝腎的作用，適用于肝腎陰虛、腰膝酸痛等不適癥狀，和玫瑰花搭配泡水喝可以增強(qiáng)滋補(bǔ)作用。5、保護(hù)視力：玫瑰花和枸杞都?xì)w于肝經(jīng)，一起泡水喝有助于維護(hù)肝臟健康，還可以滋養(yǎng)眼睛，緩解眼睛干澀，保護(hù)視力。在沖泡玫瑰花跟枸杞時(shí)，建議使用沸水沖泡，可以激發(fā)玫瑰花的香氣，改善口味。11次播放 2024-12-31
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兒童可以吃維D2磷葡鈣片嗎
維D2磷葡鈣片是一種補(bǔ)鈣劑，缺鈣的兒童一般可以吃，不缺鈣的兒童通常不可以吃，容易導(dǎo)致不適。服用后若有不適，家長需帶其就醫(yī)治療。1.可以：維D2磷葡鈣片通常可以補(bǔ)充鈣磷，服用后可以預(yù)防和治療佝僂病，缺鈣兒童服用后能夠補(bǔ)充身體缺乏的元素，對身體有益。兒童缺鈣時(shí)，可能會導(dǎo)致身高發(fā)育慢、骨骼密度過小等癥狀，因此在醫(yī)生指導(dǎo)下服用該藥后，可起到改善效果。2.不可以：不缺鈣的兒童一般不可以吃該藥物，可能引發(fā)厭食、惡心、消化不良等癥狀，不利于兒童發(fā)育。兒童日常可以多食用雞蛋、瘦肉、青菜等蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物，可補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，有利于身體健康。兒童日常養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間，一般需加強(qiáng)體育鍛煉，適當(dāng)進(jìn)行跑步、游泳等活動，能夠增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高免疫能力。61次播放 2024-11-20
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月經(jīng)是30天來一次嗎
一般情況下，月經(jīng)并不一定是30天來一次，通常是28-30天來一次，具體時(shí)間會因人而異。月經(jīng)是指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血，是一種正常的生理現(xiàn)象。正常月經(jīng)具有周期性及自限性，通常月經(jīng)周期是28-30天。由于每個(gè)人的情況不同，體內(nèi)分泌的激素水平不同，會導(dǎo)致時(shí)間有所差異。因此，月經(jīng)不一定是30天來一次，也有可能是28天左右來一次。有些女性在月經(jīng)期間可能會出現(xiàn)下腹及腰骶部下墜不適或子宮收縮痛，并可出現(xiàn)腹瀉、腹痛等功能性胃腸病。若出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。女性在月經(jīng)期間應(yīng)注意腹部保暖，避免著涼。應(yīng)避免食用辣椒、芥末、冰淇淋等辛辣、生冷的食物。13次播放 2024-10-31
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宮腔內(nèi)另見寬約7mm弱回聲是什么意思
宮腔內(nèi)另見寬約7mm弱回聲可能是患有子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉導(dǎo)致的。需要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行針對性處理。如果宮腔內(nèi)另見寬約7mm弱回聲是子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉引起的，通常是局部組織出現(xiàn)了子宮內(nèi)膜過度生長，覆蓋在良性腺體上皮的情況，導(dǎo)致腔內(nèi)出現(xiàn)寬約7mm弱回聲癥狀，如果患者出現(xiàn)異常的子宮出血、乏力、分泌物增多等癥狀，則建議患者到正規(guī)醫(yī)院做進(jìn)一步檢查，明確病因后進(jìn)行治療，除此之外，不完全流產(chǎn)也可能會導(dǎo)致宮腔內(nèi)另見寬約7mm弱回聲，由于宮腔內(nèi)還有殘留物質(zhì)，所以導(dǎo)致此癥狀。日常生活中需保持局部干凈衛(wèi)生，避免穿較緊的內(nèi)褲，應(yīng)穿寬松、舒適的純棉內(nèi)褲，在患病期間還需避免性生活，以免導(dǎo)致病情加重。54次播放 2024-08-31
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胳膊脫臼了一般多長時(shí)間能恢復(fù)
胳膊脫臼的恢復(fù)時(shí)間因人而異，一般需要3-6周才可以恢復(fù)。具體恢復(fù)時(shí)間取決于脫臼的程度、治療方法、自身恢復(fù)能力等因素。
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漲知識！夫妻之間會傳染痔瘡嗎？
?最近，有網(wǎng)友私信我，說自己得了痔瘡，準(zhǔn)確地說是外痔，經(jīng)常出現(xiàn)肛門不舒服，還濕濕的。發(fā)炎的時(shí)候，肛周特別疼痛。擔(dān)心自己的痔瘡會傳染給老婆，知道我是醫(yī)生，就來問問我。
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割好包皮一個(gè)多月后有水腫正常嗎
割好包皮一個(gè)多月后有水腫是否正常不能確定，因?yàn)槊總€(gè)人的恢復(fù)快慢不一樣，在生活當(dāng)中的其他表現(xiàn)也會不同，要咨詢醫(yī)生。
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吃了他達(dá)拉非片不同房可以起到治療作用嗎
服用他達(dá)拉非片不同房，通常無法起到治療的作用，因此建議服藥后適當(dāng)同房。
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降調(diào)節(jié)后睪酮會降低嗎
降調(diào)節(jié)后睪酮會降低，是降調(diào)節(jié)藥物產(chǎn)生作用。降調(diào)節(jié)，一般是使用人工藥物干預(yù)生殖內(nèi)分泌系統(tǒng)中的垂體功能的治療方式，使用藥物后睪丸對促性腺激素的反應(yīng)會受到抑制，以減少和降低睪酮的生成。男性睪酮降低可引起性腺功能減退癥，主要癥狀有性成熟延遲、性欲下降、部分或完全性陽痿、睪丸萎縮、少精或無精、男性乳房發(fā)育等。患者在睪酮降低的時(shí)候，要根據(jù)自身情況在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)進(jìn)行激素補(bǔ)充，以免發(fā)生不良反應(yīng)。
1508次瀏覽 2022-10-27
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吞咽功能障礙如何進(jìn)行頸部拉伸訓(xùn)練
頸部肌肉拉伸訓(xùn)練：1、低頭仰頭訓(xùn)練，挺直腰背，坐在椅子上，盡可能低頭使下頜碰到胸部保持5秒，然后仰頭至能看到頭頂上方的天花板，保持5秒。重復(fù)10次。剛做完手術(shù)的患者注意不要過度仰頭。2、頸部側(cè)傾訓(xùn)練：將右側(cè)耳朵盡可能貼近右肩，保持5秒；然后將左側(cè)耳朵盡可能貼近左肩，保持5秒。重復(fù)10次。3、頸部轉(zhuǎn)動訓(xùn)練：將右側(cè)下頜盡可能貼在右肩上，保持5秒；將左側(cè)下頜盡可能貼在左肩上，保持5秒。重復(fù)10次。4、站立時(shí)低頭看腳尖：保持站立位，低頭看右腳尖，保持5秒；保持站立位，低頭看左腳尖，保持5秒。重復(fù)10次。5、頭手體前屈：雙手交叉置于頭后，緩慢下壓面部向下保持5秒；然后用雙手拇指抵住下頜，緩慢抬起面部向上保持5秒。重復(fù)10次。6、頭手左右側(cè)傾，用右手扶住左側(cè)頭頂，盡力向右拉伸，耳朵靠近右肩，保持5秒，用左手扶住右側(cè)頭頂，盡力向左拉，使耳朵靠近左肩保持5秒。重復(fù)10次。7、頭手配合左右轉(zhuǎn)頭，將右手置于左臉頰，向右轉(zhuǎn)頭保持5秒；將左手置于右臉頰，向左轉(zhuǎn)頭保持5秒。重復(fù)10次。8、頭手配合站立，低頭看腳尖，用右手扶住右側(cè)頭頂，緩慢下壓頭部，低頭看右腳尖，保持5秒；用左手扶住左側(cè)頭頂，緩慢下壓頭部，低頭看左腳尖，保持5秒。重復(fù)10次。6569次播放 2022-06-24
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寶寶嗆到主要是因?yàn)橥萄史瓷湮赐耆墒欤车篮蜌夤茌^短，容易讓食物或液體進(jìn)入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴(yán)重時(shí)需立即就醫(yī)。44次瀏覽 2025-03-21
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女性甲亢的診斷可通過癥狀觀察、血液檢查和影像學(xué)檢查綜合判斷。治療包括藥物治療、放射性碘治療和手術(shù)治療。甲亢是由于甲狀腺激...0次瀏覽 2025-04-05
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心絞痛對患者來說也是很常見的一種現(xiàn)象，當(dāng)然引起心絞痛的原因是比較多的，一般心臟類的疾病容易導(dǎo)致該疾病出現(xiàn)，所以有這些問題后要通過藥物來控制，下面來看看麝香心腦樂片成份中真的含有人參嗎?麝香心腦樂片成份有丹參、三七、紅花、淫羊藿、葛根、郁金、冰片、人工麝香、人參2603次瀏覽 2024-11-11
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紅斑狼瘡的發(fā)病率在今天還是比較高的，許多人得病是因?yàn)樗麄儾蛔⒁庾约旱慕】担瑢颊叩挠绊懸埠艽蟆榱吮M快治愈疾病，患者還需要注意自己的日常生活，尤其是飲食，此外，也可以遵醫(yī)囑趁早用藥治療。那么，狼瘡?fù)栌袥]有清熱的功效?狼瘡?fù)韫δ苤髦问乔鍩峤舛荆瑳鲅钛Ｓ糜跓岫?/div>2609次瀏覽 2024-12-04
- 力如太適用于什么情況 可以延長多久的時(shí)間
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