99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

按摩治療頸椎病是個比較好的辦法

按摩是一種不錯的治療頸椎病的方法,但是一些人對按摩這種治療頸椎病的方法不是很了解,那么,要怎樣按摩才能真正治療頸椎病呢?接下來就讓我們一起來看一下吧!

一、頸部放松:

頸椎病治療。按摩治療頸椎病兩足分開同肩寬站立,一手叉腰,頭稍后仰使頸部肌肉放松,另一手四指放在頸部,從下向上再從上向下按摩肌肉。兩手交替,反復10次。

二、調整呼吸:

兩足分開同肩寬站立,兩手叉腰,眼睛平視,頸肩部肌肉放松,自然呼吸,逐漸深長,堅持2—3分鐘。

三、前屈后仰:

姿勢同上。首先呼氣時頭部緩緩下垂,下頜盡量接觸胸部;再吸氣時,頭部緩緩抬起;然后呼氣時,頭部緩緩后仰,眼睛看后上方;最后吸氣時頭部還原至正常位,平視前方。重復5—10次。

四、左右移動:

姿勢同前。首先呼氣時頭部慢慢地向左轉動,眼視左后方;然后吸氣時,頭部還原至正常位;再呼氣時頭部緩慢地向右轉動,眼視右后方;最后吸氣時頭部還原至正常位。重復5—10次。這就是治療頸椎病的方法之一。

以上就是按摩治療頸椎病的相關介紹,僅供大家參考,其實,只要及早進行頸椎病的治療,相信不久就能擺脫頸椎病的困擾,另外,若您對治療頸椎病還有什么疑問,請咨詢在線專家!

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
大足县| 徐水县| 桐梓县| 武汉市| 秦安县| 东海县| 金乡县| 景东| 若羌县| 收藏| 府谷县| 阿合奇县| 商都县| 霍州市| 高清| 新晃| 雅安市| 洛宁县| 天长市| 海宁市| 馆陶县| 沙田区| 夏邑县| 灌南县| 象州县| 赣榆县| 资中县| 明溪县| 西盟| 三门县| 玉树县| 宁德市| 雅江县| 分宜县| 绥宁县| 普兰店市| 河东区| 岳阳市| 老河口市| 太保市| 乌兰察布市|