痱子可通過保持皮膚干爽、使用清涼止癢藥物、穿著透氣衣物、避免高溫環(huán)境、及時(shí)清潔皮膚等方法快速緩解。
1、保持干爽
痱子（汗疹）是因汗液滯留引發(fā)的皮膚炎癥，保持患處干燥是首要措施。出汗后及時(shí)用柔軟毛巾蘸干皮膚褶皺部位，避免用力擦拭?？蛇x用含氧化鋅成分的爽身粉輕拍在頸部、腋下等易出汗區(qū)域，吸收多余汗液的同時(shí)形成保護(hù)層。嬰幼兒需特別注意勤換尿布，防止臀部長期處于潮濕狀態(tài)。
2、藥物止癢
針對(duì)紅腫瘙癢癥狀，爐甘石洗劑能通過收斂作用緩解不適，每日涂抹2-3次為宜。含有薄荷腦的外用凝膠可產(chǎn)生清涼感，但皮膚破損時(shí)禁用。嚴(yán)重者可短期使用弱效激素類藥膏如氫化可的松乳膏，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下控制使用周期。合并感染時(shí)需配合抗生素軟膏如莫匹羅星。
3、衣物選擇
穿著100%純棉或竹纖維材質(zhì)的寬松衣物，這類面料吸濕透氣性佳。避免化纖類緊身衣物摩擦皮膚，嬰幼兒建議選擇無骨縫制的連體衣。高溫天氣可準(zhǔn)備多套衣物隨時(shí)更換，運(yùn)動(dòng)后立即脫掉汗?jié)竦姆b。夜間睡眠時(shí)選擇亞麻涼席替代普通床單，有助于散熱。
4、環(huán)境調(diào)節(jié)
將室內(nèi)溫度控制在26℃以下，使用空調(diào)或風(fēng)扇促進(jìn)空氣流通，但避免冷風(fēng)直吹患處。正午時(shí)段盡量減少戶外活動(dòng)，必須外出時(shí)可攜帶便攜小風(fēng)扇降溫。洗澡水溫保持在32-35℃，過熱會(huì)加重毛孔堵塞?？稍阢逶『笥秒姶碉L(fēng)冷風(fēng)檔吹干皮膚褶皺處。
5、清潔護(hù)理
每日用溫水清洗患處2次，禁用堿性肥皂以免破壞皮膚屏障?？商砑由僭S食用小蘇打（每升水加5克）幫助中和酸性汗液。洗后輕拍干水分，自然晾干10分鐘后再穿衣。嬰幼兒洗澡后可薄涂嬰兒潤膚乳維持角質(zhì)層水分，但需避開已有痱子的區(qū)域。
預(yù)防痱子復(fù)發(fā)需建立長期管理策略。夏季飲食宜清淡，多食冬瓜、黃瓜等利濕食材，每日飲水量不少于1500毫升。適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族可改善汗液代謝，富含B族的糙米、瘦肉可每周攝入3-4次。發(fā)現(xiàn)痱子初期可冷敷10分鐘緩解灼熱感，但出現(xiàn)膿皰、發(fā)熱等感染征兆時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。嬰幼兒、肥胖人群及臥床患者需特別加強(qiáng)皮膚褶皺部位的護(hù)理。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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