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滑膜炎預(yù)防要補(bǔ)鈣嗎

膝關(guān)節(jié)滑膜炎是很常見(jiàn)的一種關(guān)于關(guān)節(jié)的疾病，該疾病給患者帶來(lái)的危害是非常大的，犯病的時(shí)候患者的關(guān)節(jié)非常的疼痛，嚴(yán)重會(huì)無(wú)法正常行走，所以大家在生活中一定要積極的做好預(yù)防措施，那么，滑膜炎預(yù)防要補(bǔ)鈣嗎?下面一起來(lái)了解一下吧。

1、保暖很重要：大家別看夏天溫度高，其實(shí)也要注意關(guān)節(jié)保暖。尤其是空調(diào)溫度不要太低，這樣很容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)收到冷空氣的刺激，從而導(dǎo)致滑膜炎的發(fā)生。

2、溫水泡腳：晚上臨睡前泡腳，我用的是紅花泡腳的，以前每天晚上用紅花15克堅(jiān)持泡腳30分鐘，現(xiàn)在滑膜炎好了，我就用熱水泡腳20分鐘，晚上睡的也好。

3、活動(dòng)關(guān)節(jié)：注意做一些活動(dòng)，這樣能保證各關(guān)節(jié)的靈活性，但是膝部有積液的患者不能過(guò)量的活動(dòng)。

4、注意飲食：大家都愛(ài)吃火鍋，但是記住不要喝湯，火鍋中的海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、蘑菇等含有大量的嘌呤類(lèi)物質(zhì)，書(shū)上說(shuō)這些嘌呤能夠充分溶解到湯中，容易引起痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等疾病，更加危害患者的健康。

5、適當(dāng)飲牛奶：喝牛奶要講究方法，不是越多越好，我經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝600ML的牛奶是最好的，喝多了身體吸收不了，達(dá)不到補(bǔ)鈣的效果，喝600ML，這樣能有效補(bǔ)鈣，還能防止骨質(zhì)疏松。

滑膜炎預(yù)防要補(bǔ)鈣嗎?從以上內(nèi)容可以了解到，是需要的。預(yù)防膝關(guān)節(jié)滑膜炎的方法還是很多的，膝關(guān)節(jié)處的滑膜是最多的，所以大家在生活中一定要保護(hù)自己的膝蓋，防止受傷還要注意保暖，防止風(fēng)濕的發(fā)生，出除此之外還要多補(bǔ)鈣，提高骨質(zhì)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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