熱痱子(汗疹)可通過保持皮膚干燥、使用清涼止癢產(chǎn)品、穿著透氣衣物、避免高溫環(huán)境、及時清潔皮膚等方式快速緩解。
熱痱子的形成與汗液滯留有關(guān),需保持患處干爽。洗澡后輕輕拍干皮膚褶皺部位,可局部使用不含滑石粉的吸汗爽身粉。嬰幼兒尿布區(qū)域需頻繁更換紙尿褲,成人腋下等易出汗部位可墊棉質(zhì)吸汗巾。
爐甘石洗劑能有效緩解瘙癢和灼熱感,每日涂抹3-4次。冷藏后的蘆薈膠或金銀花露濕敷可增強降溫效果。避免抓撓導(dǎo)致繼發(fā)感染,瘙癢嚴(yán)重時可短期使用弱效激素藥膏。
選擇100%棉質(zhì)或莫代爾纖維的寬松衣物,避免化纖材質(zhì)摩擦皮膚。嬰幼兒建議穿連體衣減少腰部松緊帶壓迫,成人應(yīng)避免緊身衣褲。高溫環(huán)境下可選擇速干排汗的運動服裝。
保持室內(nèi)26℃左右適宜溫度,使用空調(diào)或除濕機將濕度控制在50%-60%。避免正午時段外出,必須外出時可攜帶便攜小風(fēng)扇。夜間睡眠時使用藤席或亞麻床品增強透氣性。
每日用38℃以下溫水沐浴1-2次,選用pH5.5弱酸性沐浴露。出汗后及時用清水沖洗,特別是皮膚褶皺部位。避免使用肥皂或磨砂產(chǎn)品,沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹保濕乳液鎖住水分。
熱痱子期間應(yīng)避免辛辣刺激食物,多食用冬瓜、黃瓜等利濕食材。保持每天2000ml飲水量,可適量飲用綠豆湯或菊花茶。若出現(xiàn)膿皰、發(fā)熱等感染征象,或3天后未緩解需及時就醫(yī)。嬰幼兒患者需每日檢查全身皮膚狀況,成人需注意合并糖尿病等基礎(chǔ)疾病時的特殊護(hù)理。
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