螺螄粉的熱量較高,減肥的時(shí)候能適當(dāng)吃,但是不宜多吃,否則會(huì)影響減肥效果,嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)胃腸道不適。
每100g螺螄粉的熱量在123kCal左右,屬于熱量比較高的食物。減肥期間如果想吃螺螄粉,可以適當(dāng)吃,但是不能多吃。由于螺螄粉中含有碳水化合物和脂肪,吃過多螺螄粉會(huì)導(dǎo)致當(dāng)日攝入的總熱量增加,如果沒有通過運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式將體內(nèi)多余的熱量消耗掉,最終會(huì)引起肥胖,從而影響減肥的效果。同時(shí),螺螄粉屬于辛辣食物,攝入過多會(huì)刺激胃腸道黏膜,部分患者會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛以及腹瀉等癥狀,不利于自身健康。
減肥期間需要注意飲食,限制脂肪的攝入。螺螄粉能適當(dāng)吃,但避免攝入過多。同時(shí)需要多運(yùn)動(dòng)鍛煉,進(jìn)行慢跑、快走等有氧運(yùn)動(dòng),促進(jìn)體內(nèi)多余熱量消耗。
605次瀏覽 2025-07-13
0次瀏覽 2025-07-13
0次瀏覽 2025-07-13
0次瀏覽 2025-07-13
0次瀏覽 2025-07-13
387次瀏覽 2025-07-13
1714次瀏覽 2025-07-13
858次瀏覽 2025-07-13
0次瀏覽 2025-07-13
281次瀏覽 2025-07-13
1351次瀏覽 2025-07-13
206次瀏覽 2025-07-13
2344次瀏覽 2025-07-13
367次瀏覽 2025-07-13
0次瀏覽 2025-07-13
0次瀏覽 2025-07-13
3508次瀏覽 2025-07-13
182次瀏覽 2025-07-13
0次瀏覽 2025-07-13
678次瀏覽 2023-08-15
0次瀏覽 2025-07-13
635次瀏覽 2023-08-23
3988次瀏覽 2025-01-18
4048次瀏覽 2024-11-15
4016次瀏覽 2025-01-25
4079次瀏覽 2024-11-11
4028次瀏覽 2024-12-10