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多運(yùn)動(dòng)能不能緩解納氏囊腫

發(fā)布于 2020-09-16 60486次瀏覽

宮頸納氏囊腫與運(yùn)動(dòng)關(guān)系如何?其實(shí)運(yùn)動(dòng)不當(dāng)可能會(huì)導(dǎo)致宮頸納氏囊腫的發(fā)生的。運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意保護(hù)外陰專家提醒廣大女性，運(yùn)動(dòng)時(shí)要穿寬松、透氣的內(nèi)褲。因?yàn)榕运教幍钠つw很嬌嫩，過緊的內(nèi)褲可能會(huì)在運(yùn)動(dòng)中磨損皮膚，如果內(nèi)褲不透氣，女性陰道的分泌物和運(yùn)動(dòng)時(shí)的汗液就會(huì)成為病菌的溫床，容易引發(fā)炎癥。除此之外，運(yùn)動(dòng)中要注意保護(hù)外陰，避免受到創(chuàng)傷。因?yàn)橥?a href="http://m.z3x9u9.com/k/84hif7rtkteehmo.html" target="_blank">陰部與自行車的坐墊、橫檔或其他硬物相撞，容易發(fā)生外陰部血腫，嚴(yán)重者傷及尿道和陰道，甚至盆腔。外陰部的大陰唇皮下組織疏松，靜脈叢豐富且表淺，受外力碰撞后很容易引起血管破裂出血，造成較大面積瘀血。

特殊時(shí)期運(yùn)動(dòng)要注意鍛煉的類型、強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間專家補(bǔ)充，女性在月經(jīng)期、妊娠期、哺乳期可以進(jìn)行適宜的體育鍛煉，但要注意鍛煉的類型、強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間。

1、經(jīng)期：女性經(jīng)前一周應(yīng)該減少運(yùn)動(dòng)量，月經(jīng)期間不宜參加劇烈或強(qiáng)度或震動(dòng)大的運(yùn)動(dòng)，以防子宮內(nèi)膜異位。在來月經(jīng)的最初1～2天，要注意選擇輕柔的活動(dòng)項(xiàng)目如徒手體操、散步等，避免跑步、打球、收腹、倒立、仰臥起坐等項(xiàng)目，避免經(jīng)血逆流。同時(shí)，要注意縮短活動(dòng)時(shí)間，放慢速度，減少運(yùn)動(dòng)量。

2、妊娠期：妊娠期不適合幅度和強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)。最適合孕婦的運(yùn)動(dòng)是飯后散步，時(shí)間約一小時(shí)為宜。

3、哺乳期：哺乳期適量的體育鍛煉(慢瑜伽或慢跑等有氧運(yùn)動(dòng))不但能避免發(fā)胖還能促進(jìn)乳汁分泌。但應(yīng)量力而行，特別是惡露不凈時(shí)不宜有劇烈的戶外鍛煉。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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