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14歲男孩可以吃高麗參嗎

14歲男孩子身體虛弱、記憶力下降時(shí)可以吃高麗參,但要注意適量,以免上火。身體健康的青少年一般無需吃高麗參。

高麗參味甘、微苦,性微溫,入肺、脾、心、腎經(jīng),有大補(bǔ)元?dú)獾淖饔茫眢w虛弱、心力衰竭、病后虧虛者都可通過高麗參補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)身體。高麗參中含人參皂苷,有生津止渴、安神補(bǔ)腦的作用,如有失眠健忘、神志不安等癥狀時(shí)可通過吃高麗參調(diào)理。高麗參中的人參皂苷還能使中樞神經(jīng)興奮,緩解大腦疲勞,提高記憶力,有健腦益智的作用。

如14歲男孩子身體比較虛弱,或因?qū)W習(xí)緊張,有失眠多夢(mèng)、記憶力下降等癥狀時(shí),可吃高麗參調(diào)理身體。可以燉服、嚼服,與雞肉、瘦肉、魚肉等一起熬煮制作藥膳食用。但高麗參性溫,青少年食用量不宜過大,否則會(huì)導(dǎo)致上火。

如青少年身體健康,一般不建議盲目吃高麗參滋補(bǔ)身體,注意平時(shí)飲食,做到飲食多樣化、葷素搭配等,就能滿足生長(zhǎng)發(fā)育的需求。

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