對(duì)于中青年的一些女性來說，臉上長黃褐斑是司空見慣的事情，但是，這對(duì)于她們的容顏來說是個(gè)很大的影響，所以為了免受黃褐斑的困擾，大家可以在平時(shí)做好預(yù)防，那么怎樣避免長黃褐斑呢，我們可以通過下面的文章了解一下。
1防止毛孔阻塞，只有防止毛孔阻塞，才能保持面部皮膚垃圾能夠順利排除體外，不會(huì)造成黑色素淤積，要時(shí)刻清潔面部。
2多攝取Vit C含量高之美白食物及水果。維c具有美白祛斑的功效 同時(shí)還可以抗皮膚老化 緊致膚質(zhì)，水果中含有多種維生素，對(duì)皮膚的細(xì)致柔嫩是有很多好處的.
3營養(yǎng)補(bǔ)充，并健全肝臟功能。黃褐斑之所以叫肝斑就是因?yàn)辄S褐斑形成的原因主要是因女性內(nèi)分泌失調(diào)，精神壓力大，各種疾病(肝腎功能不全，婦科病、糖尿病)等以及體內(nèi)缺少維生素及外用化學(xué)藥物刺激引起。因此預(yù)防黃褐斑，護(hù)肝很重要。
4多食用含鈣較高之食物。
5保持愉快之心情，解除疲勞。精神壓力過大也是引起黃褐斑的重要原因之一，并且保持愉快的心情也對(duì)生活有很大好處。
6充足的睡眠。只有得到充足的睡眠，才能使身體機(jī)能正常工作。
7妊娠前后作適的保養(yǎng)及護(hù)理
以上就是我們給出的避免長黃褐斑的幾點(diǎn)建議，希望患者朋友能夠了解。還要提醒大家，萬一換上黃褐斑，在治療黃褐斑的過程中，一定要到正規(guī)的專業(yè)醫(yī)院，不要擅自用藥或者使用一些偏方土方，防止治療不當(dāng)造成病情加重。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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