專家說護(hù)好腎能長壽!中醫(yī)有種說法叫“想長壽,護(hù)好腎”。雖然中西醫(yī)中“腎”的含義不同,但這句話都適用。教授就表示,如果人們能護(hù)好腎,減少腎臟疾病的發(fā)生,人類整體壽命就會(huì)增加。下面就來聽專家來詳解一下吧。
教授說:“腎臟疾病會(huì)造成腎臟功能緩慢持續(xù)的損傷,隨著時(shí)間的延長,生活質(zhì)量下降,嚴(yán)重影響人類的壽命。”她建議做好以下六點(diǎn),就能保護(hù)好自己的腎。
一是有計(jì)劃地堅(jiān)持每天進(jìn)行體力活動(dòng)和體育鍛煉,控制體重,避免感冒。
二是每年定期檢查尿常規(guī)和腎功能,也可同時(shí)做腎臟B超,以便能夠早期發(fā)現(xiàn),早期治療。
三是戒煙,飲酒要適量;避免濫用藥物,不要長期大量服用止痛劑和含有馬兜鈴酸的中草藥等。
四是平衡膳食。減少鹽的攝入,飲食宜清淡。葷素搭配,避免暴飲暴食。適當(dāng)多飲水、不憋尿。
五是當(dāng)喉部、扁桃腺等感染時(shí),需立即在醫(yī)生指導(dǎo)下采用抗生素徹底治療,否則鏈球菌感染易誘發(fā)腎臟疾病。
六是女性懷孕前最好檢查有無腎臟疾病及腎功能不全情況,否則如果已經(jīng)患了腎病又盲目懷孕,腎臟疾病可能很快惡化。
專家說護(hù)好腎能長壽!為此,要加強(qiáng)對(duì)腎臟病的認(rèn)識(shí),要做到早預(yù)防、早診斷、早治療。同時(shí),還要警惕藥物對(duì)腎臟的傷害,遠(yuǎn)離慢性腎臟病這個(gè)“隱形殺手”。祝您早日康復(fù)!
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