胃不舒服可以喝粥,易于消化且養(yǎng)胃,但是不可喝過于稀的粥,否則可能導(dǎo)致腹脹、腹痛等不適。
粥經(jīng)過長時間熬煮,其中的淀粉粒充分崩解,營養(yǎng)更易被人體吸收。且粥類食物比較軟,更易于消化,而且不會刺激胃黏膜,不會加重胃腸道的負(fù)擔(dān),因此喝粥對胃有好處,尤其是小米粥、山藥南瓜粥等具有養(yǎng)胃作用的粥類食物可緩解胃部疾病帶來的胃部不適癥狀。
但是喝粥時應(yīng)注意,不可喝過稀的粥。若粥中水分較多,稀的食物容易刺激胃酸分泌,使胃酸分泌增多,刺激腸胃黏膜,引起疼痛。同時,若喝的較多,還可稀釋胃液、腸液,使消化功能下降,造成消化不良,使人感到腹部膨脹而難受。因此,胃不舒服的人不宜常吃很稀的粥,喝粥時可以盡量把粥熬煮的稠一些。
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