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腰肌勞損該怎樣治

腰肌勞損跟我們?nèi)粘Ａ?xí)慣也是有一定的因素的，首先就是重視避免一些容易引起閃腰的動(dòng)作，還有就是平時(shí)盡量保持好良好的姿勢(shì),主要癥狀還是我們長(zhǎng)期腰部酸痛，日積月累，休息后一般可減少病痛，腰肌勞損該怎樣治效果好呢？

首先，得了腰肌勞損主要病因是過(guò)度勞累，所以病人應(yīng)該減少工作量，不要太過(guò)勞累，要注意勞逸結(jié)合，這樣對(duì)病情才有好處，同時(shí)還應(yīng)該坐有坐姿，站有站姿，睡有睡姿，避免不良的習(xí)慣，這樣對(duì)腰部是比較有好處的。

其次，得了腰肌勞損可以進(jìn)行簡(jiǎn)單的按摩方法，這樣可以減輕疼痛，可以自己先把雙手搓熱，然后再疼痛的部位輕輕的按摩，或者可以找親朋好友來(lái)幫忙按摩，這種可以迅速的減緩疼痛的。

再者，得了腰肌勞損可以使用熱敷的辦法，可以用熱水袋，或者是到藥店買(mǎi)些持續(xù)放熱的藥袋來(lái)捂在疼痛的部位，再配上輕輕的按摩，雙管齊下，這樣可以減輕腰肌勞損帶來(lái)的疼痛感的。

最后，可以使用藥物進(jìn)行治療，這是針對(duì)病情比較嚴(yán)重的會(huì)影響到正常生活的時(shí)候，可以采用一些消炎止痛的藥來(lái)緩解疼痛癥狀，可以服用布洛芬，非甾體抗炎藥，另外還可以外用肌松藥或者是一些幫助鎮(zhèn)痛的藥物。

對(duì)于吃藥還沒(méi)有效果的，可以采用現(xiàn)在比較流行的物理療法，比如電磁，激光或者是超聲波，這些都可以幫助腰部舒筋活絡(luò)，有很好的治療效果的。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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