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吃月餅會脹氣嗎

過量食用月餅會因消化不良而導(dǎo)致脹氣,或伴有腹痛癥狀。本身消化功能較差、患有消化系統(tǒng)疾病者,應(yīng)適量食用月餅,成年人每日食用月餅量不宜超過200克,老年人、幼兒攝入量不易超過100克。食用時可與酸性水果、綠茶和紅茶等茶飲同食,可緩解油膩、不易消化等情況。

中秋節(jié)是中國人非常重視的節(jié)日,會通過食用月餅的方式來慶祝節(jié)日。月餅是由多種材料制作而成,對于很多愛吃月餅的人而言,攝入量較大,可能會有脹氣感。一般脹氣感若嚴(yán)重,患者會認(rèn)為是腸胃炎癥導(dǎo)致,從而盲目治療。通常治療前,應(yīng)積極尋找病因,所以吃月餅會脹氣嗎?

1.吃月餅會脹氣嗎

可能會,月餅屬于不好消化的食物,傳統(tǒng)月餅中含有大量淀粉、脂肪和糖類等難以消化的成分,食用過多腸胃消化負(fù)擔(dān)較重,就很難消化。本身消化功能不好者,可能會存在腹痛、腹脹等腸胃消化不適癥狀,個別還會伴有便秘癥狀。

2.如何正確食用月餅

月餅為面食,正常食用時可能會感覺很干澀、油膩,消化較慢,通常可食用促消化的食物幫助代謝,最好食用維生素C含量較高的食物,如山楂、柚子等水果,或配合飲用紅茶、綠茶等茶飲,起到解油膩、潤腸、助消化的作用。

正常食用月餅時,還需控制月餅的攝入量,盡量不要過多食用,成年人每日食用量不宜超過200克,老年人、幼兒食用量不宜超過100克。

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