肩周炎全稱肩關節(jié)周圍炎，是臨床上常見的多發(fā)病，主要由于肩關節(jié)周圍軟組織(如肌肉，肌腱、韌帶、關節(jié)囊等)退行性、炎癥性病變而引起以肩部疼痛及功能受限為特點的病癥。肩周炎主要癥狀為肩部疼痛，夜間加重，活動受限，過度勞累和寒冷時加劇，學會自我按摩可緩解肩周炎癥狀，提高治愈率。
1、肩周炎的自我按摩是用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節(jié)的前部及外側，時間大約1-2分鐘，在局部痛點處可以用拇指點按片刻。
2、用健側手的第2-4指的指腹按揉肩關節(jié)后部的各個部位，時間大約1-2分鐘，按揉過程中發(fā)現有局部痛點亦可用手指點按片刻。
3、用健側拇指及其余手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間大約1-2分鐘。
4、還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進行按摩，一邊按摩一邊進行肩關節(jié)各方向的活動。這是肩周炎的自我按摩步驟之一。
5、最后用手掌自上而下地掌揉1-2分鐘，對于肩后部按摩不到的部位，可用前面介紹的拍打法進行治療。自我按摩可每日進行1次，堅持1-2個月，會有較好的效果。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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肩周炎膏藥貼什么位置
肩周炎患者在貼膏藥的時候把膏藥貼在最疼的位置一般就可以。貼膏藥可以讓專科醫(yī)生，或者家人去幫患者，在進行肩關節(jié)周圍的一個局部的一個觸診按壓，去明確痛點，然后以這個地方，作為阿是穴進行一個貼敷，一般來講膏藥有一定的覆蓋范圍，對于痛點和痛點周圍的部位，有一個良好的覆蓋，然后這樣的話治療的效果就會比較好一點。還有一些其他的這種治療的一些方式，包括一些噴劑，還有一些熱敷劑，可以和我們的貼膏藥，可以這種協(xié)調配合使用，一般建議患者在夜晚的時候可以使用膏藥貼敷，一般晚睡前去貼，早上起來摘掉，控制膏藥貼敷的時間大概在8~10個小時左右，不建議長時間久貼會引起皮膚過敏。在白天活動的時候，可以適當使用一些乳膠劑或者是一些噴霧劑去進行一些外用治療。86206次播放 2021-06-30
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肩胛骨發(fā)麻是什么原因
肩胛骨部位的發(fā)麻癥狀可能是由于肩周炎頸椎病或者是局部的血管，神經受壓所造成的。這些原因都會造成肩胛骨部位的發(fā)麻現象，當出現這種癥狀的時候，建議養(yǎng)成良好的姿勢，避免局部的受壓，同時要治療原發(fā)疾病，比如說如果是頸椎病引起的肩胛骨部位的發(fā)麻，是由于相應節(jié)段神經根受到刺激，受到壓迫而放射至肩胛骨區(qū)域所導致的，要養(yǎng)成良好的姿勢，同時可以應用營養(yǎng)神經的藥物改善麻木的現象，也可以進行熱敷，理療等方法緩解癥狀，肩周炎所引起的肩胛骨部位的發(fā)麻多是由于肩關節(jié)的活動受限，肌肉活動減少，嚴重的時候會日久不利失養(yǎng)而造成，背部的筋膜炎刺激導致麻木不適，筋膜炎所導致麻木的疼痛通常在受累受涼以后出現。因此來講，出現肩胛骨麻木的癥狀，要結合癥狀結合病史進行醫(yī)院的相關檢查確診。99772次播放 2021-06-30
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肩部疼痛一定是肩周炎嗎
肩部疼痛不一定是肩周炎，有可能是長時間做劇烈運動，或者過度勞累、疲勞或者寒冷刺激等因素出現了外傷，導致肩部的疼痛癥狀。肩周炎是肩關節(jié)周圍組織出現的無菌性炎癥，屬于一種自限性疾病，表現為肩頸部逐漸疼痛，甚至出現活動受限。建議進行肩關節(jié)的X光片、核磁共振檢查、肩關節(jié)造影檢查等，根據檢查的結果分析病情的輕重，選擇合適的治療方法。日常生活中應該做好肩關節(jié)的保健護理措施，做好關節(jié)的功能鍛煉，自我按摩，不可以保持太過劇烈的肩關節(jié)活動，否則肌肉就容易有損傷的可能性。89794次播放 2021-03-01
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肩周炎吃什么藥最有效
肩周炎的治療需要根據肩關節(jié)損傷的情況，采取不同的治療。藥物治療是其中的一個重要的治療方法。藥物治療包括西藥治療以及中藥的治療。西藥的治療常采用非甾體類的抗炎止痛的藥物，比如美洛昔康，塞來昔布或者是洛索洛芬鈉片。可以用外用膏藥治療，比如通絡祛痛膏的一些膏藥進行治療，還可以用關節(jié)腔注射藥物的治療，比如注射透明質酸鈉或玻璃酸鈉。最近幾年比較流行的是關節(jié)腔注射富含血小板的血漿來進行肩周炎的治療。第二是中藥的治療，中藥可以采用活血止痛的中藥來進行治療，這樣能夠起到活血化瘀、通經活絡、消腫散結的作用，對于肩關節(jié)改善局部的血液循環(huán)，減輕和肌肉的粘連都有很好的作用。除了藥物治療方法，其他還可以包括物理治療，以及推拿按摩等中醫(yī)的治療。經過綜合的積極的治療，肩周炎多數都能收到很好的效果。語音時長 01:34107739次收聽 2021-01-22 -
肩周炎的危害有哪些
近些年來肩周炎的患病率正在逐漸的上升，大家對于肩周炎也不是十分的陌生，不過因為肩周炎在病情前期癥狀不是特別的明顯，而且人們對于肩周炎的危害也不是十分的了解，所以說，一些肩周炎患者在病情早期的時候就不會采取治療方法，直到給身體帶來嚴重的傷害才后悔莫及，下面大家一起了解肩周炎的危害有哪些吧。
24596次瀏覽 2020-12-10
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得了肩周炎是否遺傳
肩周炎的發(fā)生給很多人帶來了傷害和困擾，但是還是有很多人不重視該疾病的發(fā)生，當然最終也給自己造成了更大的傷害。有些肩周炎患者擔心會遺傳給孩子，導致精神壓力很大，這樣對康復是不利的。專家指出，肩周炎雖然不是很嚴重的疾病，但是危害性還是很大的。想要知道肩周炎是否遺傳，就要了解肩周炎的病因
25497次瀏覽 2020-12-10
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吃了蠶豆肩周炎復發(fā)可能嗎
吃了蠶豆肩周炎復發(fā)可能嗎?肩周炎可以吃蠶豆，一般是不會復發(fā)的，蠶豆的熱量、蛋白質、礦物質和某些維生素含量較高，具有延緩動脈硬化、降低膽固醇、抗癌防癌、益氣健脾、健腦等功效，接下來就來了解一下，肩周炎患者的日常飲食有哪些方面吧。
56433次瀏覽 2020-09-16
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肩周炎是否具有遺傳因素
肩周炎這種疾病對人的傷害是比較大的，最重要的是會影響人們的正常生活，會給人帶來很多的傷害和困擾，而且這種病又很容易復發(fā)，對患者來說是很痛苦的，有一些肩周炎的患者總是會擔心自己的病會遺傳給下一代，那么肩周炎是否具有遺傳因素呢?
50661次瀏覽 2020-08-28
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做什么運動能治肩周炎
肩周炎發(fā)病時無法正常工作，生活受影響，并且會長期壓迫神經引起神經受損、手部麻木，長期壓迫血管，使手肩部血流不暢，嚴重者引起肌肉萎縮，由于關節(jié)周圍廣泛發(fā)生粘連，使關節(jié)各方向的活動明顯受限制，甚至引起關節(jié)僵硬，因此肩周炎要及時治療，那么做什么運動能治肩周炎，我們看看肩周炎的自我療法。
54334次瀏覽 2020-08-28
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肩周炎的癥狀及治療方法
肩周炎的癥狀主要是肩關節(jié)處的疼痛以及肩關節(jié)各個方向的活動受限，治療辦法有功能鍛煉、理療、抗炎鎮(zhèn)痛的藥物、活血通絡止痛的膏藥等。一，可以指導患者進行肩關節(jié)各個方向的功能鍛煉，同時采取局部的熱敷、理療等方法進行治療，若疼痛比較劇烈，可給予口服非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物應用進行治療，同時采用活血通絡止痛的膏藥外敷進行治療。二，若疼痛點相對來說比較局限，可以采用放射式沖擊波療法，以及藥物的局部封閉療法進行治療。三，臨床上有些時候會采取一些針灸療法以及紅外線、超聲波以及電磁療等方法進行治療，若經非手術治療無法緩解，必要時可行肩關節(jié)鏡下的微創(chuàng)手術治療。肩周炎臨床上又稱肩關節(jié)周圍炎、冷凍肩、黏連性肩關節(jié)炎因起都發(fā)生于50歲的中年人，故又稱50肩。語音時長 01:3153300次收聽 2020-03-19 -
肩周炎怎么自我鍛煉
肩周炎的鍛煉，自我鍛煉實際上在肩關節(jié)的治療當中起到了非常重要的作用。因為我們知道肩關節(jié)除了疼痛之外，它的另外一個非常嚴重的問題，就是會引起關節(jié)的粘連，而這種粘連是通過藥物有的時候很難解決的。所以一定要在家進行自我的肩關節(jié)的功能鍛煉。其中最經典的鍛煉叫爬墻鍛煉，因為肩關節(jié)主要是外展的受限，所以我們在墻上有的時候拿鉛筆畫一條線，慢慢的向舉爬墻每天都要看到自己的變化，每天都要看到這個線哪怕你比上比昨天高了一毫米也是高。通過這種爬墻鍛煉，通過這種持之以恒的鍛煉，來去改善肩關節(jié)的戰(zhàn)略。而這種鍛煉一定要把握好度，既不能說剛開始疼的時候就不練了，也不能太過度，一定要在能忍受的范圍內進行，一個肩關節(jié)的功能鍛煉。語音時長 01:0656167次收聽 2020-02-25 -
肩周炎怎么辦
肩周炎又稱凍結肩、粘連性肩關節(jié)炎，因其多發(fā)于五十歲的中年人，故又稱五十肩。肩周炎是個慢性病程，所以治療也需堅持不懈，以恢復肩關節(jié)活動為目的，擺正心態(tài)放松心情。肩周炎，常常導致肩部的疼痛，以及肩關節(jié)各方向的功能受限。得了肩周炎后：第一，可以進行肩關節(jié)各個方向的功能鍛煉，同時配合局部的熱敷、理療的方式，若疼痛明顯，可口服非載體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物應用。第二，若疼痛相對來說比較局限，可采用放射式沖擊波治療，或者是藥物的局部封閉療法。第三，如果非手術治療無法緩解，可以行關節(jié)鏡下的微創(chuàng)手術治療。語音時長 01:1455284次收聽 2020-01-07 -
肩周炎怎么治療
肩周炎的治療原則是緩解疼痛，改善功能障礙，提高生活質量。針對肩周炎的不同時期，或者不同癥狀、嚴重程度，采取相應的治療措施。肩周炎的治療，大部分以保守治療為主。早期，即疼痛期，其治療主要以解除疼痛、預防關節(jié)功能障礙為目的。肩周炎中期是凍結期，治療重點主要是以恢復關節(jié)運動功能為目的。肩周炎后期是恢復期，主要以消除殘余癥狀為主，繼續(xù)加強康復功能鍛煉為原則。自我鍛煉，在肩周炎的治療中占有重要的地位。功能鍛煉應該在疼痛減輕的同時，循序漸進的進行。63329次播放 2019-12-25
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如何區(qū)分肩袖損傷和肩周炎
可以通過痛弧程度來區(qū)別肩袖損傷和肩周炎。顧名思義，痛弧是說疼痛會在患處有一個范圍。針對肩袖損傷和肩周炎的鑒別，當我們抬起手臂，只在某一角度或只有小范圍疼痛的人屬于肩袖損傷，如在任何角度都疼痛基本可以判斷為肩周炎。語音時長 01:1561499次收聽 2018-09-30 -
肩周炎預防方法
預防肩周炎要注意以下幾點：第一，在平時的日常生活中，要注意避免肩部發(fā)生損傷。如果肩部出現損傷以后，誘發(fā)肩周炎的機會，就會比較多。如果出現肩部損傷，在損傷的早期，醫(yī)生會建議患者減少活動。但是，需要注意的是，肩關節(jié)在活動少的情況下，肩關節(jié)又會出現活動受限的情況。所以，患者一定要遵醫(yī)囑；第二，受涼是最為多見的可以引起肩周炎的原因。受涼在肩周炎的誘因中，所占比例最大，比如吹空調、吹電扇，以及晚上睡覺露肩等；第三，其它炎癥的影響，但是，出現這種情況的概率，會比較少；第四，要適度地進行身體鍛煉。一定不要過度鍛煉，過度鍛煉容易引起新的損傷。機體狀況和局部肩關節(jié)的血液循環(huán)等，也對肩周炎有一定影響。肩周炎是一個慢性積累過程，一定要注意日常生活調理，適當鍛煉。47297次播放 2018-09-20
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