八段錦是一種傳統(tǒng)健身功法，若白天沒有時間，晚上一般也可以練，是比較合適的，但在鍛煉時不宜過度勞累。
八段錦有八個小組的動作，對身體比較溫和，可以起到健身的作用，具有改善呼吸功能、減輕壓力、增強體質(zhì)、增加柔韌性等好處。一般還能夠調(diào)節(jié)脾胃功能，并且在一定程度上增強人體的抵抗力。
如果在白天沒有時間鍛煉，在晚上也可以適當做八段錦。但是在鍛煉時需要注意，要控制練習的頻率和時長，時間太長會容易使人感到疲憊，然后對八段錦產(chǎn)生抵觸，并且還需要注意練八段錦的禁忌事項。
比如空腹練習容易導(dǎo)致低血糖，因為練習八段錦時需要消耗機體的能量。餐后也不能立即練習，可能會導(dǎo)致消化不良。身體過度勞累時也不建議練習八段錦，勞累狀態(tài)下的身體協(xié)調(diào)性、反應(yīng)速度會下降，可能會導(dǎo)致身體受傷。
正常人一般都比較適合練習八段錦。少部分人鍛煉后身體出現(xiàn)不適，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，接受檢查與治療，以免延誤病情。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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4個月的寶寶要添加輔食嗎
4個月的寶寶基本不需要添加輔食，建議在寶寶6個月-8個月時才添加輔食。寶寶在4個月時，胃腸道一般還未完全發(fā)育，所以此時通常不需要給寶寶添加輔食，以免引起胃腸道功能障礙，造成惡心、嘔吐等消化不良癥狀。等寶寶長到6個月-8個月，此時寶寶的胃腸道系統(tǒng)基本已經(jīng)發(fā)育完善，并且寶寶對食物的需求量增大，所以家長可以適量給寶寶吃輔食，可以補充寶寶身體所需要的鈣、鋅、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，促進寶寶的健康發(fā)育。家長要均衡給寶寶添加輔食，可以給寶寶吃米糊、菠菜泥、西藍花泥、胡蘿卜汁、魚肉泥、雞蛋羹、水煮南瓜等，對寶寶的身體健康均有好處。264次播放 2024-12-31
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懷孕7周未見心管搏動是什么引起的
懷孕指妊娠。一般情況下，妊娠7周未見心管搏動可能是受精時間晚、胚胎發(fā)育緩慢、稽留流產(chǎn)這三種原因引起的。1、受精時間晚：可能是受精卵形成較晚，著床也較晚，妊娠7周可能胚胎組織還未發(fā)育完全，導(dǎo)致有胎芽沒有胎心率的情況，引起不見心管搏動的癥狀。建議再過一段時間進行胎心率監(jiān)測。2、胚胎發(fā)育緩慢：可能是孕婦內(nèi)分泌水平紊亂（失調(diào)）導(dǎo)致胚胎發(fā)育不良，使胚胎發(fā)育受限，心臟發(fā)育不完全，從而出現(xiàn)妊娠7周未見心管搏動的情況。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用屈地孕酮片、黃體酮膠囊、保胎無憂片等藥物補充孕酮后，再進行胎心率監(jiān)測。3、稽留流產(chǎn)：當孕婦出現(xiàn)稽留流產(chǎn)時，腹中的胎兒就會停止發(fā)育，出現(xiàn)沒有心管搏動的情況。建議到正規(guī)醫(yī)院進行二維超聲檢查確認后，及時終止妊娠。建議孕婦保持均衡營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如菠菜、牛奶、雞蛋等。并定期做產(chǎn)前檢查，配合醫(yī)生進行治療。23次播放 2024-10-31
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懷孕一個月，彩超能不能看出來
彩超是指彩色多普勒超聲檢查，懷孕是指妊娠。一般情況下，妊娠一個月，彩色多普勒超聲檢查不能看出來。具體情況如下：妊娠一個月，受精卵剛剛開始著床，是無法通過彩色多普勒超聲檢查觀察到宮內(nèi)有妊娠囊的情況的。彩色多普勒超聲檢查是可以利用超聲波對腹腔內(nèi)的器官進行掃描，也可以反映胎兒的生長發(fā)育情況。如果在檢查時發(fā)現(xiàn)子宮內(nèi)出現(xiàn)孕囊，則妊娠的概率較大；如果檢查沒有發(fā)現(xiàn)孕囊，則可以過一周后再次進行檢查。妊娠還可以通過人絨毛膜促性腺激素檢測去檢測血液中的人絨毛膜促性腺激素水平，來判斷患者是否妊娠。日常生活中保持充足睡眠，避免過度勞累，飲食上可以多補充富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉等。如果妊娠期間身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。如果身體出現(xiàn)明顯不適，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生幫助下通過檢查明確病情，然后再進行治療。29次播放 2024-10-23
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無痛和藥流哪個傷害小
無痛通常指無痛人工流產(chǎn)手術(shù)，藥流指藥物流產(chǎn)。藥物流產(chǎn)一般比無痛人工流產(chǎn)手術(shù)傷害小。無痛人工流產(chǎn)手術(shù)屬于婦科比較常見的手術(shù)，可以幫助終止妊娠。一般需要通過靜脈輸入麻醉藥物，通過負壓吸引、刮宮手術(shù)等方法取出子宮內(nèi)的胚胎組織。手術(shù)器械可能會損傷子宮內(nèi)膜，引起出血，對患者的氣血傷害較大。而藥物流產(chǎn)是在醫(yī)生指導(dǎo)下口服米非司酮片、米索前列醇片等流產(chǎn)藥物，通過擴張宮頸，促進孕囊排出，達到終止妊娠的目的，所以通常不會在宮腔內(nèi)操作，也不會使用麻藥，所以藥物流產(chǎn)的傷害一般比無痛人工流產(chǎn)手術(shù)小。在流產(chǎn)后，患者的身體較為虛弱，建議臥床休息，避免過度勞累，有利于身體恢復(fù)。45次播放 2024-08-31
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子宮肌瘤點狀血流信號是什么意思
子宮肌瘤點狀血流信號可能是子宮肌瘤有惡性病變的癥狀。若患者出現(xiàn)異常癥狀，建議及時到醫(yī)院就診，以免延誤病情。子宮肌瘤通常是一種良性腫瘤，一般與遺傳因素、激素水平變化等原因有關(guān)，患者可能出現(xiàn)分泌物增加、腹部疼痛等多種癥狀，子宮肌瘤點狀血流信號可能是子宮肌瘤有惡性病變的癥狀，患者可遵醫(yī)囑使用子宮肌瘤切除術(shù)、子宮切除術(shù)等手術(shù)進行治療。患者在平時需要保持局部干凈衛(wèi)生，避免穿較緊的內(nèi)褲，在治療期間還需避免性生活，以免導(dǎo)致病情加重。689次播放 2024-08-31
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男生不割包皮對女生的影響可能有導(dǎo)致婦科炎癥、性生活體驗感差、疼痛等，建議前往醫(yī)院通過手術(shù)割除包皮。
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