慢性腹瀉是一種特別常見(jiàn)的現(xiàn)象,我們有時(shí)候飲食不注意或者是夏季容易著涼等都可能引起腹瀉,腹瀉如果不治療很可能會(huì)引發(fā)慢性腹瀉的,這樣對(duì)身體傷害比較大,所以合理的飲食對(duì)身體的康復(fù)是很有幫助的,下面我們就來(lái)說(shuō)一說(shuō),慢性腹瀉吃什么好。
一、香蕉,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高,含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力;相當(dāng)多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂。香蕉中含大量果膠質(zhì),能吸收腸腔水分使大便成形,減少大便次數(shù)。香蕉皮中含有蕉皮素,它可抑制真菌和細(xì)菌,把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。
二、加鹽的白粥,腹瀉可以喝點(diǎn)加鹽的白粥,建議不要放肉。肉粥會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān),腹痛排便后,疼痛雖緩解,但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫,如果吃肉菜,會(huì)加重病情,因此腹瀉后兩至三天內(nèi),飲食應(yīng)以清淡為主,不妨喝點(diǎn)白粥,加少許鹽。
三、面食,腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物,面食是不錯(cuò)的選擇。面條營(yíng)養(yǎng)豐富,而且比較容易消化吸收,所以吃面條是腹瀉的人一個(gè)很好的選擇。蘋(píng)果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋(píng)果1只,連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待溫后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。
患有慢性腹瀉的患者飲食一定要清淡,不要吃辛辣刺激的食物。因?yàn)楦篂a可能會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)電解質(zhì)紊亂所以患者在吃飯的時(shí)候要適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)食用鹽,對(duì)病情的康復(fù)很有幫助。同時(shí)適當(dāng)增加一些體育鍛煉增加身體素質(zhì)。
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