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陽痿患者的自我保健

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多數(shù)陽痿是功能性的,因此通過自我保健措施就有恢復(fù)的可能性。

1.放松思想,穩(wěn)定情緒,要有自信 中醫(yī)認(rèn)為陰莖屬肝,肝氣郁結(jié),情志不暢,肝失條達(dá),就造成陰莖弛軟不用,所以平時要注意陶冶情操,不發(fā)怒。治療時,可服逍遙丸、四道散,保健鍛煉時,要全身放松。

2.收放提肛肌 每日起床前、入睡前作收放提肛肌鍛煉,(提肛肌收放動作即我們在日常大便將結(jié)束時,肛門往上提的動作),每日早晚各五次,每次50~100下。

3.按壓會陰 會陰,穴位名,在前陰與后陰之間。會陰穴系陰莖海綿球附著處,按壓該穴位,能促使海綿體充血,早晚各一次,每次50~100下,輕重要適宜,太重會阻斷陰部動脈血流,太輕則靜脈血流不能被阻斷,都達(dá)不到陰莖充血的目的。

4.陰莖根部擠控法 擠控陰莖根部,用力不宜太重,但也不能太輕,要求能阻斷陰莖靜脈血的回流,而保證陰莖動脈血的暢流,同時應(yīng)注意借助陰莖海綿體堅韌的白膜包裹作用,使陰莖勃起。但用此方法要注意:

(1)切忌擠控陰莖頭部。(容易萎軟和射精)

(2)有射精感覺時,即當(dāng)停止擠控,稍候再擠控。

(3)陰莖勃起與小腹夾角小于90°時,停止擠控,可作提肛肌鍛煉,維持陰莖勃起之勢,待萎軟后可繼續(xù)擠控,每日晚上練一次,有助陽痿的治療。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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