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腦血栓做什么運(yùn)動(dòng)好

發(fā)布于 2020-12-10 27513次瀏覽

三甲北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

腦血栓做什么運(yùn)動(dòng)好呢，很多人問到了這么一個(gè)問題，我們知道適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不僅能讓我們鍛煉身體，強(qiáng)健體魄，還能幫助我們輔助治療一些疾病，尤其是患有腦血栓的患者，可以通過一些鍛煉來(lái)緩解自己的病情，下面我們就一起來(lái)了解一下，腦血栓患者在日常生活中都可以做哪些運(yùn)動(dòng)?

1. 按摩按摩可促進(jìn)局部的血液、淋巴液回流，防止和減輕浮腫，使皮膚和皮下組織血運(yùn)豐富，改善營(yíng)養(yǎng)，可每日按摩2次，每次半小時(shí)左右，上肢從手指開始至前臂、肩關(guān)節(jié)周圍;下肢從腳趾到小腿、大腿、髖關(guān)節(jié)周圍，連續(xù)1周，按摩要輕柔、緩慢有節(jié)律地進(jìn)行。

2.在床上活動(dòng)癱肢鼓勵(lì)患者鍛煉患肢，做各種活動(dòng)。

3.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練首先要利用各種方法恢復(fù)和提高肌張力，誘發(fā)肢體的主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，預(yù)防關(guān)節(jié)攣縮，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練由易到難。

4.肩關(guān)節(jié)活動(dòng)臥位時(shí)上舉手臂，手臂向不同方向移動(dòng)，如用手摸臉、前額、枕頭等;坐位時(shí)直臂前舉、外展、后伸及上舉。

5.肘關(guān)節(jié)活動(dòng)肘關(guān)節(jié)屈伸，前臂旋前、旋后，腕關(guān)節(jié)背伸，掌指關(guān)節(jié)向各個(gè)方向活動(dòng)以及對(duì)掌、對(duì)指、抓拳、舒展掌指等。

6.手的靈活性、協(xié)調(diào)性和精細(xì)動(dòng)作訓(xùn)練用小皮球練手指的屈伸、并攏、分開等動(dòng)作;也可通過用匙、用筷、寫字、梳頭、系扣子等動(dòng)作來(lái)訓(xùn)練手指。

7.關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)反復(fù)屈伸關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)及活動(dòng)足指關(guān)節(jié)，逐漸達(dá)到上抬癱瘓肢體。

以上就是專家為我們講解的，患有腦血栓的患者可以在日常生活中做的運(yùn)動(dòng)，如果有患者患有這種疾病的話，可以通過堅(jiān)持這些運(yùn)動(dòng)，來(lái)緩解自己的病情，除此之外，患者還要保持生活規(guī)律，心情開朗，戒煙戒酒，多喝水，這樣才能避免再次復(fù)發(fā)的可能。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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