類風濕性關(guān)節(jié)炎患者,首先注意控制熱量攝入,一定不可以讓自己的體重超標。體重超標會加重疼痛。其次要注意飲食葷素搭配合理,不可以只吃肉或者只吃菜。最后要少吃高嘌呤食物,比如說高湯和海鮮。這些食物會加重關(guān)節(jié)疼痛,還會誘發(fā)痛風的并發(fā)癥。
類風濕性關(guān)節(jié)炎會造成嚴重的關(guān)節(jié)疼痛,而且在病情發(fā)作的時候患者甚至無法正常行走,因此這種病會直接影響到人的日常生活。類風濕性關(guān)節(jié)炎是很難根治的,因為這種病和免疫系統(tǒng)異常有一定關(guān)系,因此需多注意調(diào)理。那類風濕性關(guān)節(jié)炎的飲食注意事項有哪些呢?
1、控制熱量攝入
類風濕性關(guān)節(jié)炎會導致關(guān)節(jié)能力減弱,如果體重過大的話,那么就會加重炎癥,而且還有可能會導致活動受限。所以平時一定要控制熱量攝入,建議女性每天攝入熱量最好不超過2200卡路里,男性攝入熱量不要超過2500卡路里。
2、注意葷素搭配合理
平時吃飯的時候要注意葷素搭配合理,不可以吃大量的肉,也不可以只吃蔬菜。葷素搭配合理才能促進營養(yǎng)吸收,也能提高身體體質(zhì)幫助關(guān)節(jié)炎恢復。建議平時多吃一些魚肉,也要多吃一些新鮮的蔬菜,比如說芹菜,這樣能夠幫助身體消化。
3、少吃高嘌呤食物
吃高嘌呤食物會導致尿酸堆積在關(guān)節(jié)中,這樣會加重關(guān)節(jié)疼痛,還會誘發(fā)痛風的并發(fā)癥。常見的高嘌呤食物主要是海鮮,另外也不要喝燉了很久的湯,這種湯中的嘌呤含量也比較高。平時多清淡飲食就可以了,不用過度進補。
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