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站時間長了腳后跟疼是怎么回事

站時間長了腳后跟疼原因,分成非疾病因素與疾病因素。非疾病因素主要包括鞋子不合適、踝關(guān)節(jié)扭傷;疾病因素包括足脂肪墊炎、扁平足、足底筋膜炎及腰椎小關(guān)節(jié)紊亂。腳后跟痛即足跟痛,指足跟一側(cè)或兩側(cè)疼痛,表面沒有紅腫現(xiàn)象,易造成行走不便。

一、非疾病因素

1.鞋子不合適

如鞋子過大、過小或太硬,會直接影響腳部,穿這樣鞋子站立時間太長,易造成腳后跟疼痛,改穿松軟、且大小合適鞋子,癥狀會明顯緩解。

2.踝關(guān)節(jié)扭傷

在日常運動或活動中出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷,長時間站立會引起局部復(fù)發(fā),導(dǎo)致腳后跟疼。

二、疾病因素

1.足脂肪墊炎

長時間站立易造成足部脂肪墊長時間受力擠壓,進而造成脂肪墊水腫,誘發(fā)足脂肪墊炎,導(dǎo)致腳后跟疼痛。建議適當休息并抬高患肢,加快腳部血液循環(huán),促進癥狀緩解。

2.扁平足

扁平足患者足弓彈性不足,且足底有豐富血管和神經(jīng),長時間站立會對血管與神經(jīng)產(chǎn)生刺激,導(dǎo)致腳后跟疼痛。

3.足底筋膜炎

多表現(xiàn)為早上起床下地時疼痛較重,久站后疼痛也會出現(xiàn),最好發(fā)痛點便是在足跟處。

4.腰椎小關(guān)節(jié)紊亂

部分腰椎小關(guān)節(jié)紊亂患者病情較為嚴重,會壓迫周圍神經(jīng),牽涉足跟部位,導(dǎo)致足跟疼。

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