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熬夜傷陽氣還是陰氣

熬夜傷的是陽氣,晚上進(jìn)行充足的睡眠是陽氣與陰氣進(jìn)行互相滋養(yǎng)的前提。

中醫(yī)學(xué)角度來講,睡眠是人體"陽”進(jìn)入"陰”與"陰”進(jìn)行交感互養(yǎng)的過程。晚上有充足的睡眠,這是遵循大自然的規(guī)律,白天太陽高掛,地表陽氣充足,也是人進(jìn)行活動的時間,而夜晚,太陽下山,陽氣入于地下。

人也應(yīng)該白天隨著日出而起,順應(yīng)自然陽氣的消長規(guī)律。夜晚則應(yīng)適時入眠,這樣陽氣才能與陰氣互相交流,互相汲取營養(yǎng),如此,陽氣、陰氣都能夠得以滋養(yǎng),從而保持健康的身體。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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