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骨裂如何預(yù)防才好

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日常生活中的骨裂現(xiàn)象很常見(jiàn),都是由于一些不小心而導(dǎo)致的,所以說(shuō)骨裂其實(shí)是可以輕松預(yù)防的,小孩外出玩耍時(shí),父母要多多注意孩子的行為,年輕人要多鍛煉增強(qiáng)體質(zhì),老年人要注意補(bǔ)鈣,這些都是日常中很容易做到的預(yù)防,接下來(lái)說(shuō)一下骨裂如何預(yù)防。

部分病人是可以避免發(fā)生骨裂的,這需要每個(gè)人在日常生活及工作中以安全第一,時(shí)刻注意就能減少骨折發(fā)生,兒童走路不穩(wěn),容易摔倒,尤其不能到高處玩耍,要教育和看好兒童,避免摔傷。少年玩耍較多,好奇心強(qiáng),家長(zhǎng)及老師要做好教育工作,不要爬墻上樹(shù)。中青年在工作及騎車(chē)時(shí)要精力集中,事事處處要注意安全。老年人手腳活動(dòng)不便,雪雨天及夜晚盡量不外出,外出時(shí)要有人挽扶或持拐杖,夜晚外出要有照明工具,上街最好不騎自行車(chē),不要到擁擠的公共場(chǎng)所。

骨頭的生長(zhǎng)需要膠原、鈣、磷以及維生素C、D,這些都是成骨要素,所以骨裂了以后要重點(diǎn)補(bǔ)充這些物質(zhì)。適當(dāng)多吃一些西紅柿、莧菜、青菜、卷心菜、胡蘿卜等維生素C含量豐富的蔬菜,以促迚纖維骨痂生長(zhǎng)和傷口愈合。

生活中要經(jīng)常做一些體育鍛煉,來(lái)增強(qiáng)自己的身體,那樣造成骨裂的情況就可以大大減少了,也不會(huì)給自己帶來(lái)痛苦和不便,并且體育運(yùn)動(dòng),一定要熱身。

以上就是給大家?guī)?lái)的一些日常預(yù)防措施,并且患病一定要及時(shí)治療,不可延誤。

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