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睡眠不好吃阿膠糕能改善睡眠嗎

睡眠不好吃阿膠糕能否改善睡眠,需要根據(jù)睡眠不好的原因分析。對于氣血不足引起的睡眠不好,具有緩解效果,但對于慢性疾病或心理疾病導(dǎo)致的睡眠問題效果較差。

阿膠糕的主要原料是阿膠、紅棗、黑芝麻、核桃、冰糖和黃酒,其作用是補血、滋陰、養(yǎng)氣,可用于改善血氣不足、月經(jīng)不調(diào)、宮寒痛經(jīng)等病癥。阿膠糕的主要功效就是補血和養(yǎng)血,不能直接治療失眠問題,但是可以改善因血氣不足導(dǎo)致的睡眠問題。

但在臨床中,也有很多睡眠不好的人,是由于生物鐘紊亂、心理壓力過大或者是其他疾病導(dǎo)致,比如高血壓、糖尿病、抑郁癥等,這一類人就無法通過吃阿膠糕改善睡眠,而是需要針對病因進(jìn)行調(diào)理,包括調(diào)整睡眠習(xí)慣、接受心理治療或服用藥物等。

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