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孩子容易腹瀉跟孕期有關(guān)嗎

剛生了寶寶的你身體虛弱,還要奶孩子,往往胃口大開,家人也變著花樣地做出美味給你補養(yǎng)。補要補得科學(xué),否則營養(yǎng)白白流失,對你不利,對寶寶也不好,那么孩子容易腹瀉跟孕期有關(guān)嗎。

剛生產(chǎn)完的三天內(nèi)身體極虛弱,通常既口渴,胃口也不佳。這是因為在生產(chǎn)的過程當(dāng)中血液和水分大量流失,因此最好吃流質(zhì)或半流質(zhì)的食物。古代醫(yī)家的建議是 吃小魚粥,既富營養(yǎng)也好下口,為了通便可以另加一盤清爽可口的炒青菜;二、三天后,胃口漸增,才開始吃豬肝、豬腰、雞等食物。

坐月子的飲食要依據(jù)產(chǎn)婦的身體健康狀況調(diào)整,例如胃口差時不要吃得太油膩,早晚喝熱牛奶,每天吃一個蛋,然后慢慢再酌加豬肝、豬腰子、雞、魚、蝦、羊肉、牛肉等,蔬菜與肉類平均分配,均衡補充鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)營養(yǎng)素和纖維質(zhì),除了恢復(fù)體力亦有助于乳汁的分泌。

食物依產(chǎn)婦個人的喜好及食量來烹調(diào),以免煮一大鍋吃很多天,一熱再熱,不新鮮且影響食欲,還可能造成腹瀉。為了身材能漸漸恢復(fù)苗條,補湯煮好后,湯上面的浮油最好去除。

最補血的食物是豬肝,因此多半在產(chǎn)后頭一周吃,不敢吃豬肝者,就以豬腰子、鱸魚或雞肉、小排骨等來代替。

產(chǎn)婦飲食的重要原則是:少鹽、少油、多姜。選擇柔軟、易消化、不刺激、屬性溫的食物。建議蔬菜:紅蘿卜、高麗菜、菠菜、萵苣、空心菜、紅莧菜、花椰菜等,以姜或蒜同炒。建議水果:蘋果、葡萄、荔枝、龍眼、草莓、櫻桃、柳橙等,不冰、少量為佳。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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