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中風(fēng)的飲食注意事項

中風(fēng)是一種生活的常見病、多發(fā)病,對人們的健康有著很大的威脅,中風(fēng)患者不但要積極的治療,還要注意飲食。那么,中風(fēng)的飲食有哪些注意事項呢?這是很多中風(fēng)患者及其家屬都非常關(guān)心的一個問題,下面我們就一起了解一下中風(fēng)的飲食相關(guān)知識。


1、不要過量飲酒。最好要戒酒,即使避免不了每天也只喝一、兩杯即可。適量的酒能預(yù)防中風(fēng),過量的酒則會導(dǎo)致中風(fēng)。每天喝一、兩杯酒,罹患出血性中風(fēng)或因血管栓塞而引起中風(fēng)的機會,只有不喝酒的人的百分之歷史至百分之七十。至于每天喝三到四杯酒以上的人,比不喝酒的人要高出三倍的中風(fēng)機會。

2、限制食鹽的攝取量。即使鹽不會使你的血壓上升,它也可能對腦部組織有害,引起微小的中風(fēng)。曾有人用老鼠做實驗,分別喂給它們高鹽和低鹽的飲食。吃高鹽飲食的老鼠在十五周內(nèi),竟然全部中風(fēng)死掉,雖然它們的血壓并沒有升高;而吃低鹽飲食的老鼠只有百分之十二因中風(fēng)而死掉。吃高鹽飲食致死的老鼠,則因一連串輕微中風(fēng),最後導(dǎo)致腦部組織壞死和動脈受損。

3、多吃蔬菜和水果。預(yù)防腦中風(fēng)每天至少要吃五種或更多,其中一定要有紅蘿卜才行。每周吃五次或五次以上紅蘿卜的人,比每個月只吃一次或不到一次紅蘿卜的人,要少百分之六十八罹患中風(fēng)的危險!另外,菠菜也是很有效的預(yù)防中風(fēng)的食物。紅蘿卜和菠菜的保護(hù)功效是因為它們富含β-胡蘿卜素的緣故。據(jù)研究指出,每天攝取15-20毫克β-胡蘿卜素的人,和每天只攝取6毫克的人相比,二者的中風(fēng)機率相差得很明顯。

此外,中風(fēng)患者可以多喝茶,尤其是喝綠茶。記住,采取這些行動,能夠在你萬一中風(fēng)時,減輕你神經(jīng)的受傷程度,并降低死于中風(fēng)的機會。這在中風(fēng)的飲食中是非常重要的。通過上面的介紹,相信您對腦中風(fēng)患者飲食注意事項也有了一定的了解,希望對您能有一定的幫助,為了您的健康,大家一定要注意飲食,合理飲食。

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