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怎樣預(yù)防生活中對(duì)腰肌勞損

腰肌勞損主要是由于長(zhǎng)期性勞累導(dǎo)致腰部負(fù)荷過(guò)重導(dǎo)致的，該病發(fā)病比較緩慢。那么腰肌勞損的預(yù)防措施有哪些?下面是相關(guān)專家做出的詳細(xì)解答。

1、腰部慢性積累性損傷：可能有些人由于職業(yè)原因需長(zhǎng)期彎腰工作，或者因姿勢(shì)不良，使得腰部肌肉長(zhǎng)期處于被牽拉狀態(tài)，那樣的話，久而久之就會(huì)使得腰肌產(chǎn)生慢性損傷，出現(xiàn)腰痛，腰肌勞損的預(yù)防要注意一下。

2、無(wú)論慢性累積性損傷，或由急性損傷遺留為慢性腰痛，其主要病理是肌肉纖維充血、水腫及肌纖維間或肌肉、筋膜纖維間發(fā)生粘連、炎細(xì)胞浸潤(rùn)，使腰肌正常滑動(dòng)受到影響。當(dāng)腰部活動(dòng)，特別是腰前屈位時(shí)，受損腰肌即受到牽拉刺激，通過(guò)神經(jīng)反射表現(xiàn)出腰痛癥狀。

3、防治腰肌勞損要注意急性腰部扭傷如果沒有經(jīng)及時(shí)合理的治療，而形成慢性創(chuàng)傷性瘢痕及粘連形成，那腰肌力量就會(huì)減弱而致發(fā)生疼痛。

以上就是對(duì)腰肌勞損的預(yù)防介紹，對(duì)腰肌勞損的預(yù)防一定要做到位，防止病情復(fù)發(fā)。如果想了解更多腰肌勞損方面的知識(shí)，請(qǐng)咨詢?cè)诰€專家。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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