通常來說,可通過食補(bǔ)、按摩、飲水養(yǎng)腎、護(hù)足保腎、警惕藥物的方式治療習(xí)慣性早泄。
1.食補(bǔ):腎陽虛者,應(yīng)選擇羊肉、鹿茸、補(bǔ)骨脂、肉蓯蓉、肉桂、益智仁等補(bǔ)之。
2.按摩:每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴,大便難解時(shí),用雙手手背貼住雙腎區(qū),用力按揉,可激發(fā)腎氣,加速排便。行走時(shí),用雙手背按揉腎區(qū),可緩解腰酸癥狀。
3.飲水養(yǎng)腎:水液不足,則可能引起濁毒的留滯,加重腎的負(fù)擔(dān)。因此,定時(shí)飲水是很重要的保腎措施。
4.護(hù)足保腎:腎經(jīng)起于足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此,足部要特別注意保暖,睡覺時(shí)不要將雙腳正對(duì)空調(diào)或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長(zhǎng)期行走。
5.警惕藥物:不論中藥還是西藥,都有一些會(huì)傷腎,所以要提高警惕。用藥前要認(rèn)真閱讀說明書,需長(zhǎng)期服用某種藥物時(shí),要咨詢專業(yè)醫(yī)生。
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