骨裂這種骨科疾病非常常見，同時也嚴(yán)重的影響到患者的日常生活，所以平時大家需要注意自己的身體調(diào)理方法，而且要注意保健事項(xiàng)，同時，也要注意功能鍛煉，特別要注意骨裂的鍛煉方式，骨裂不同的時期鍛煉方法不同，那么，骨裂后多久可以鍛煉呢?　　

第一階段：骨裂l一2周內(nèi)斷端雖經(jīng)整復(fù)，但不穩(wěn)定，偶而伴有輕度側(cè)方移位或成角畸形的殘余，此時骨裂并發(fā)的軟組織損傷尚需修復(fù)，局部疼痛，肢端腫脹仍存在，因此鍛煉主要形式是通過肌肉收縮放松運(yùn)動及在不影響斷端再移位的情況下，進(jìn)行上下關(guān)節(jié)屈伸活動，以幫助血液回流，促進(jìn)腫脹消退，防止肌肉萎縮，同時也通過肌肉收縮和舒張使壓力墊效應(yīng)力增強(qiáng)，對穩(wěn)固斷端和逐漸整復(fù)殘余畸形有一定作用。例如尺、撓骨雙骨裂，經(jīng)復(fù)位固定后，即可進(jìn)行指間關(guān)節(jié)、指掌關(guān)節(jié)的屈伸鍛煉，手指內(nèi)收外展，肘關(guān)節(jié)屈伸和肩關(guān)節(jié)屈伸、內(nèi)收外展、旋轉(zhuǎn)等鍛煉。

第二階段：骨裂34周后肢體腫脹疼痛已明顯減輕，軟組織創(chuàng)傷已基本修復(fù)，骨痂開始形成，斷端初步連接，除加強(qiáng)進(jìn)行肌肉收縮與放松運(yùn)動外，其他關(guān)節(jié)均可逐漸加大主動活動度，由單一而到幾個關(guān)節(jié)的協(xié)同鍛煉，在牽引架上的病人，也可通過肌肉收縮、放松和身體其他部位的運(yùn)動來帶動患肢的活動。

第三階段：一般在傷后57周，這時局部軟組織已恢復(fù)正常，骨裂部位已有足夠的骨痂生長，骨裂已接近臨床愈合標(biāo)準(zhǔn)。在這階段里，患者除了不宜進(jìn)行不利于骨裂愈合的某一方向的關(guān)節(jié)活動外，可以作患肢及全身的主動運(yùn)動，在可能范圍內(nèi)逐步增加關(guān)節(jié)活動范圍。固定和牽引拆除后，除了固定期間所控制的關(guān)節(jié)活動需繼續(xù)鍛煉修復(fù)外，某些病人由于初期鍛煉比較差，固定拆除后，還可能存在關(guān)節(jié)粘連、關(guān)節(jié)囊攣縮、肢體水腫等癥狀，那么必須繼續(xù)鼓勵病人加強(qiáng)功能鍛煉，配合中藥外洗和推拿來促進(jìn)關(guān)節(jié)活動和肌肉力量的迅速恢復(fù)。另外，還可據(jù)病情需要適當(dāng)配合物理治療，但應(yīng)仍以主動鍛煉為主。

第四階段：一般在傷后710周，骨裂已經(jīng)臨床愈來合，外固定已經(jīng)解除，關(guān)節(jié)功能逐步恢復(fù)，這時對運(yùn)動功能仍有不同程度障礙的關(guān)節(jié)，要盡快恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度，可采用主動運(yùn)動以牽伸攣縮及粘連的組織。

以上就是關(guān)于骨裂后多久可以鍛煉的一些介紹，平時大家需要注意鍛煉方法，而且要注意調(diào)養(yǎng)事項(xiàng)，并且在日常生活中，要注意合理的進(jìn)行護(hù)理，同時也要注意鍛煉方法，避免造成疼痛嚴(yán)重，同時也要注意護(hù)理事項(xiàng)，有效地進(jìn)行鑒別診斷，避免造成更多困擾，平時大家需要注意些自己的生活事項(xiàng)，有效的進(jìn)行調(diào)理身體。