生活、工作的壓力越來越大，作息不規(guī)律，不少男性也出現(xiàn)了“男”言之隱。
前幾天有粉絲朋友給我發(fā)私信，說他“那方面”有點問題，想了解一下宗筋的鍛煉方法，幫助改善一下性功能，于是咨詢一下醫(yī)生。
我看到還有點驚訝，這位粉絲竟然知道宗筋，看來在這方面也有點了解。
部分人群可能不大了解，什么是“宗筋”？
其實這是中醫(yī)的一種說法，一般指人的前陰部，或者指男性的生殖器官。其實鍛煉宗筋的方法還是不少的，我也借這個機(jī)會給大家講講。
首先就是要多運動，還可以做一些專項訓(xùn)練，專門訓(xùn)練周圍的肌肉組織，比如拉伸、橋式訓(xùn)練、俯臥撐等，都是很不錯的。
具體的我都整理到圖里了，大家有需要的也可以跟著鍛煉鍛煉。
同時我也強(qiáng)調(diào)，平時可以多吃點溫補(bǔ)的食物，比如羊肉、韭菜、枸杞等，作息也要規(guī)律，這些都是有好處的。
如果大家也有這樣的問題，一定要重視起來了，調(diào)理調(diào)理，重振雄風(fēng)。還有什么想了解的，可以發(fā)私信，或者在評論區(qū)留言。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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