一般情況下，走一公里路消耗120卡路里左右。
走路消耗的卡路里通常與個(gè)人的身體體質(zhì)、走路速度的快慢有關(guān)，一般來(lái)說(shuō)，步行一公里會(huì)消耗120卡路里左右。如果自身素質(zhì)較好、新陳代謝速度較快，消耗的卡路里可能相對(duì)較高。此外，走路速度也會(huì)影響卡路里的消耗，如果走路速度較快，心率較高、血液循環(huán)加快、新陳代謝旺盛，則消耗的卡路里也會(huì)較高。正常來(lái)說(shuō)，一天消耗200-300卡路里較為合適，因此除了走一公里的路之外，建議再安排一些其他的有氧運(yùn)動(dòng)。如果是以減肥為目的，一天需要消耗400-500卡路里比較合適。這種情況下，建議通過(guò)慢跑的方式消耗卡路里較好，因?yàn)槁艿乃俣容^快，每小時(shí)消耗的卡路里較多，效率較高。
適當(dāng)走路可以消耗卡路里，有助于保持身體健康，但不建議過(guò)度走路或進(jìn)行其他運(yùn)動(dòng)，否則可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損，對(duì)身體造成一定的損害。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
-
10大最佳降低血糖的食物有哪些
一般沒(méi)有“10大最佳降低血糖的食物有哪些”的說(shuō)法，如果有降血糖的需求，通常吃苦瓜、紫菜、山藥、玉米、洋蔥等食物較好，需適量食用。1、苦瓜：其中有豐富的苦瓜素和多肽素，能夠改善腎功能、降低體重，如需降低血糖可以適量吃苦瓜。2、紫菜：含有比較豐富的紫菜多糖，能夠明顯降低患者的血糖值，平時(shí)可以適量吃一些紫菜，調(diào)控體內(nèi)血糖。3、山藥：其中含有黏液蛋白，能夠減緩身體對(duì)糖分的吸收，抑制血糖急劇上升，還能加速胰島素分泌，適量食用有利于控制血糖含量。4、玉米：是一種優(yōu)質(zhì)碳水類食物，具有清熱解毒、健脾養(yǎng)胃、美白通便等作用，該食物升糖通常較慢，對(duì)于調(diào)控血糖具有一定的作用。5、洋蔥：含有豐富的蔥蒜辣素以及膳食纖維，可以保護(hù)胰島B細(xì)胞，促進(jìn)胰島素分泌，對(duì)于降低血糖具有較為明顯的作用。如果血糖較高，需及時(shí)前往醫(yī)院，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行相應(yīng)治療，以免耽誤病情。191次播放 2024-11-30
-
固本延齡丸適合哪些人吃
固本延齡丸常見(jiàn)的有百年丹固本延齡丸，該藥物適合中老年、體弱多病者和更年期女性、前列腺增生等人群服用。百年丹固本延齡丸含有人參、麥冬、五味子、天冬等多種藥材，具有固本培元、滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)髓填精、強(qiáng)壯筋骨等功效，對(duì)于虛勞損傷、腰痛體倦、心悸失眠等癥狀有較好的療效，對(duì)于夜尿頻多的治療效果較為明顯，還可以起到開(kāi)心益智、延年益壽的功效。該藥物中含有覆盆子，其富含的維生素和酚類是強(qiáng)效的天然抗氧化劑，能有效清除自由基，保護(hù)前列腺免受氧化損害。而鹿角膠和狗鞭中的活性成分則能促進(jìn)番茄紅素再生，有助于防治前列腺增生，改善前列腺健康。對(duì)于腎虛精虧導(dǎo)致的陽(yáng)痿不育或遺精早泄，患者還可考慮聯(lián)合使用恒玉佳五子衍宗丸；對(duì)于腎陰虛引起的頭暈耳鳴、腰膝酸軟，則可聯(lián)用仲景六味地黃丸，但需注意以上藥物的使用都需要遵醫(yī)囑。用藥期間，飲食應(yīng)以清淡為主，避免吃辛辣、油膩的食物，如麻辣燙、肥肉等，多攝入富含維生素的蔬果，如黃瓜、西紅柿、生菜等。11925次播放 2024-11-21
-
卵巢癌中晚期復(fù)發(fā)還有救嗎
如果患者在卵巢癌中晚期復(fù)發(fā)時(shí)，積極進(jìn)行治療，一般是有救的；若患者不配合治療，通常沒(méi)有救。若身體出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)，以免影響身體健康。1.有救：即使卵巢癌中晚期復(fù)發(fā)，仍可以采用手術(shù)治療、化學(xué)治療、放射治療、靶向治療和免疫治療等多種方法來(lái)控制病情，如果患者積極治療，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的具體情況制定個(gè)體化的治療方案，一般有利于提高生活質(zhì)量。2.沒(méi)有救：卵巢癌中晚期復(fù)發(fā)后，腫瘤細(xì)胞處于較為活躍的狀態(tài)，如果患者不配合治療，腫瘤將得不到有效的控制，會(huì)持續(xù)生長(zhǎng)和擴(kuò)散，隨著時(shí)間的推移，腫瘤可能侵犯更多的器官和組織，導(dǎo)致病情迅速惡化?；颊呖梢宰襻t(yī)囑使用枸櫞酸他莫昔芬片、來(lái)曲唑片、依托泊苷軟膠囊等藥物緩解不適。63次播放 2024-10-31
-
懷孕喝酒了對(duì)孩子有什么影響
懷孕指妊娠。通常情況下，妊娠喝酒了對(duì)孩子的影響有容易流產(chǎn)、可能出現(xiàn)貧血、延緩發(fā)育、影響智力、容易畸形等。女性在妊娠期間應(yīng)避免喝酒，若喝酒后要及時(shí)前往醫(yī)院檢查，以免產(chǎn)生嚴(yán)重后果。具體分析如下：1、容易流產(chǎn)：乙醇刺激下會(huì)增加胎盤前置、早剝的發(fā)生率，可能會(huì)出現(xiàn)先兆流產(chǎn)、自然流產(chǎn)，導(dǎo)致孩子胎死宮內(nèi)。2、可能出現(xiàn)貧血：乙醇會(huì)妨礙維生素B族、葉酸的吸收，可能會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)貧血的癥狀。3、延緩發(fā)育：乙醇會(huì)通過(guò)胎盤傳遞給孩子，延緩其發(fā)育，如體格發(fā)育滯后、聽(tīng)力視力不良等。4、影響智力：孩子的智力可能會(huì)因?yàn)橐掖嫉拇碳ざ荒苷０l(fā)育，導(dǎo)致大腦發(fā)育異常，出現(xiàn)智力低下的情況。5、容易畸形：喝酒后可能會(huì)導(dǎo)致孩子發(fā)生畸形，乙醇攝入后會(huì)對(duì)孩子的各個(gè)發(fā)育都有不同程度的危害。女性在妊娠期間應(yīng)禁酒，要定期進(jìn)行產(chǎn)前篩查，確保腹中孩子的健康。建議女性在妊娠期間要保持良好的心情，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如雞蛋、牛奶、獼猴桃等，適量進(jìn)行散步、快走等體育鍛煉，有利于保護(hù)孕婦、孩子的健康。35次播放 2024-10-31
-
宮頸息肉手術(shù)后會(huì)出現(xiàn)什么癥狀
宮頸息肉手術(shù)后可能會(huì)出現(xiàn)腹部疼痛、陰道流血、身體乏力、少量的分泌物、輕微發(fā)熱等癥狀。若情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。1.腹部疼痛：宮頸息肉通常是炎癥長(zhǎng)期刺激宮頸引起的，手術(shù)治療后可能會(huì)出現(xiàn)輕微的腹部疼痛。2.陰道流血：宮頸息肉手術(shù)可能會(huì)對(duì)宮頸和陰道造成刺激，導(dǎo)致陰道出血和少量黃色分泌物。3.身體乏力：手術(shù)過(guò)程中可能會(huì)使用麻醉藥物，術(shù)后麻醉效果逐漸減退，患者可能會(huì)出現(xiàn)身體乏力的現(xiàn)象。4.少量的分泌物：手術(shù)后可能會(huì)出現(xiàn)少量分泌物，通常是淡黃色或粉紅色的，這是傷口正常愈合過(guò)程中的分泌物，一般會(huì)逐漸減少。5.輕微發(fā)熱：手術(shù)后可能還會(huì)出現(xiàn)輕微的發(fā)熱，這是身體對(duì)手術(shù)創(chuàng)傷的正常反應(yīng)，通常會(huì)自行消退。患者在術(shù)后需注意衛(wèi)生，多休息，保持充足的睡眠，促進(jìn)身體恢復(fù)。127次播放 2024-08-11
-
龜頭發(fā)黑發(fā)紫能自愈嗎
龜頭發(fā)黑發(fā)紫能不能自愈，需要根據(jù)具體情況來(lái)判斷。如果龜頭發(fā)黑發(fā)紫不是病理性因素導(dǎo)致的，一般能自愈，但如果由病理性因素所致，通常不能自愈。具體分析如下：
1791次瀏覽 2023-11-15
-
每天無(wú)氧運(yùn)動(dòng)多久合適
一般情況下，每天進(jìn)行一次無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不宜超過(guò)30-40分鐘。具體分析如下：
3362次瀏覽 2023-02-20
-
睪丸翻轉(zhuǎn)術(shù)手術(shù)圖片
睪丸翻轉(zhuǎn)術(shù)是一種治療男性身體睪丸鞘膜積液的一種方法，采用的是微創(chuàng)型的方式來(lái)進(jìn)行治療。
2245次瀏覽 2022-11-26
-
干測(cè)量對(duì)精子的影響
干測(cè)量對(duì)精子的影響不大。經(jīng)常抽煙、喝酒，挑食，處于炎熱的環(huán)境中，頻繁地進(jìn)行房事，長(zhǎng)期處于高壓、抑郁等不良情緒中，吃了氯丙嗪片、紅霉素片等對(duì)精子有害的藥物，進(jìn)行了化療或者放療治療才會(huì)對(duì)精子產(chǎn)生影響。干測(cè)量并不屬于會(huì)影響精子的主要因素。因此，干測(cè)量對(duì)精子的影響不大。在日常生活中男性可以多吃一些瘦肉、魚等食物，盡量不要熬夜、過(guò)于勞累，平時(shí)注意及時(shí)進(jìn)行解壓，不然長(zhǎng)時(shí)間處于不健康的情緒當(dāng)中，也會(huì)不利于身體的健康。
2746次瀏覽 2022-10-26
-
月經(jīng)期可以喝菊花茶嗎?為什么?
月經(jīng)期不建議喝菊花茶，菊花茶性偏寒冷，飲用后可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)、血凝塊形成、月經(jīng)量少等多種月經(jīng)不調(diào)癥狀，還可能加重脾胃虛寒，造成腸胃道功能紊亂。
2874次瀏覽 2022-01-24
-
消化道癌該怎樣預(yù)防？了解這些因素，或?qū)ΡＷo(hù)消化道健康有幫助
每天早晨那杯滾燙的豆?jié){，可能是你給食道埋下的"定時(shí)炸.彈"；深夜那頓油膩的燒烤，正讓你的腸道微生物群發(fā)出抗議。消化道癌癥看似...0次瀏覽 2025-06-26
-
癌癥患者不能坐飛機(jī)嗎？一般而言，這幾種情況還是別坐為妙
癌癥患者能否乘坐飛機(jī)，是許多患者和家屬關(guān)心的問(wèn)題。其實(shí)答案并非絕對(duì)，關(guān)鍵要看患者的身體狀況和病情階段。今天我們就來(lái)詳細(xì)聊...0次瀏覽 2025-06-26
-
一夜間，男子肺部變白進(jìn)ICU！此病?！皞窝b”成感冒……
凌晨三點(diǎn)，急診室的門被猛地推開(kāi)，擔(dān)架上的患者呼吸急促得像離開(kāi)水的魚。CT片顯示，他的肺部已經(jīng)出現(xiàn)大面積"白肺"——這個(gè)原本健??...0次瀏覽 2025-06-26
-
肝腫瘤上門之前，有哪些現(xiàn)象值得留意？其實(shí)還不少，千萬(wàn)別放過(guò)
肝臟這個(gè)"沉默的器官"出問(wèn)題時(shí)，往往不會(huì)大張旗鼓地提醒你。但細(xì)心觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，身體其實(shí)一直在發(fā)出求.救信號(hào)。這些看似平常的小...0次瀏覽 2025-06-26
-
消化功能正常會(huì)有胃息肉嗎
消化功能正常也可能會(huì)有胃息肉。胃息肉的發(fā)生與消化功能是否正常無(wú)直接關(guān)聯(lián)，主要與胃黏膜長(zhǎng)期慢性炎癥刺激、遺傳因素、幽門螺桿...0次瀏覽 2025-06-26
-
眼睛干澀疲勞？中醫(yī)有辦法，不過(guò)日常還需遠(yuǎn)離5個(gè)“禍根”
眼睛干澀疲勞已經(jīng)成為現(xiàn)代人的"通病"，盯著電腦屏幕一整天后，那種灼熱、干澀的感覺(jué)簡(jiǎn)直讓人抓狂。很多人第一反應(yīng)就是滴眼藥水，?...0次瀏覽 2025-06-26
-
得了癌癥就要做手術(shù)？不一定，這幾種患者不妨選擇其他治療方式
癌癥診斷書像一記重拳，把多少人的生活節(jié)奏徹底打亂。當(dāng)醫(yī)生建議"需要手術(shù)"時(shí)，很多人下意識(shí)覺(jué)得這是唯一出路。但你可能不知道，?...0次瀏覽 2025-06-26
-
一轉(zhuǎn)身腰就像抽筋一樣怎么回事，怎么辦
一轉(zhuǎn)身腰就像抽筋一樣可能與肌肉痙攣、腰椎間盤突出、腰肌勞損、骨質(zhì)疏松或泌尿系統(tǒng)結(jié)石等因素有關(guān)，可通過(guò)熱敷、藥物治療、物理...0次瀏覽 2025-06-26
-
急性腸炎的發(fā)病原因有哪些 六個(gè)原因可引發(fā)急性腸炎
急性腸炎可能由細(xì)菌感染、病毒感染、食物中毒、藥物刺激、寄生蟲感染、過(guò)敏反應(yīng)等原因引起。急性腸炎主要表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、惡心...0次瀏覽 2025-06-26
-
肌營(yíng)養(yǎng)不良怎么辦 肌營(yíng)養(yǎng)不良的改善方法揭曉
肌營(yíng)養(yǎng)不良可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)劑、適度運(yùn)動(dòng)、物理治療、藥物治療等方式改善。肌營(yíng)養(yǎng)不良通常由遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)攝入不足、消...0次瀏覽 2025-06-26
-
大葉性肺炎在CT上有哪些特點(diǎn)
大葉性肺炎在CT上主要表現(xiàn)為肺葉或肺段實(shí)變、支氣管充氣征、磨玻璃影等特征。大葉性肺炎通常由肺炎鏈球菌等細(xì)菌感染引起，患者可?...0次瀏覽 2025-06-26
-
老年人適當(dāng)補(bǔ)充一些葉酸，還是很有必要的，但有4點(diǎn)需注意
老年人適當(dāng)補(bǔ)充葉酸這件事，就像給老房子做防潮處理——看似不起眼，卻能預(yù)防大問(wèn)題。很多人以為葉酸只是孕婦專屬，其實(shí)銀發(fā)族更...0次瀏覽 2025-06-26
-
沙眼有什么危害 詳解沙眼的3大危害
沙眼可能引起視力下降、角膜混濁甚至失明等危害。沙眼是由沙眼衣原體感染引起的慢性傳染性結(jié)膜炎，主要通過(guò)直接或間接接觸傳播，...0次瀏覽 2025-06-26
-
懷孕初期有哪些癥狀?盤點(diǎn)懷孕初期的五個(gè)常見(jiàn)癥狀表現(xiàn)
懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會(huì)發(fā)生一系列變化，這些變化可能會(huì)提示你已經(jīng)懷孕了，包括月經(jīng)停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因?yàn)閭€(gè)體差異，每個(gè)人的具體表現(xiàn)可能不太一樣。613次瀏覽 2024-01-05
-
出現(xiàn)腦損傷，有望用“大腦膠水”修復(fù)？但它帶來(lái)的危害不得不防
當(dāng)科學(xué)家們宣布研發(fā)出能修復(fù)腦損傷的"大腦膠水"時(shí)，整個(gè)醫(yī)學(xué)界都為之振奮。這種生物材料能在腦組織間形成支架，幫助神經(jīng)元重新連?...0次瀏覽 2025-06-26
-
月經(jīng)量過(guò)多或過(guò)少都不是好事，兩種情況下，各自危害要警惕
每個(gè)月那幾天，你是不是也偷偷觀察過(guò)衛(wèi)生巾的使用量？別害羞，這其實(shí)是女性了解自身健康的"晴雨表"。就像天氣預(yù)報(bào)有陰晴雨雪，月?...0次瀏覽 2025-06-26
-
嬰兒新衣服用開(kāi)水燙多長(zhǎng)時(shí)間適合
嬰兒新衣服用開(kāi)水燙5-10分鐘適合，具體時(shí)間可根據(jù)衣物材質(zhì)和厚度調(diào)整。棉質(zhì)、紗布等常見(jiàn)嬰兒衣物耐高溫性強(qiáng)，開(kāi)水燙洗5分鐘可有效?...0次瀏覽 2025-06-26
-
想要尋找尿毒癥的“蹤跡”？那你可能要加強(qiáng)觀察，才可發(fā)現(xiàn)異常
尿毒癥這個(gè)"沉默的殺手"總是悄無(wú)聲息地靠近，等發(fā)現(xiàn)時(shí)往往已經(jīng)對(duì)身體造成了嚴(yán)重傷害。但別擔(dān)心，身體其實(shí)早就給我們發(fā)出了預(yù)警信?...0次瀏覽 2025-06-26
-
早孕見(jiàn)紅和月經(jīng)的區(qū)別有哪些？早孕見(jiàn)紅和月經(jīng)的不同之處你知道嗎
早孕見(jiàn)紅和月經(jīng)的區(qū)別主要是出血量、出血顏色、出血時(shí)間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區(qū)別。344次瀏覽 2024-09-25
-
陳舊性肩鎖關(guān)節(jié)脫位的手術(shù)治療
陳舊性肩鎖關(guān)節(jié)脫位通常需要手術(shù)治療，主要術(shù)式包括鎖骨鉤鋼板內(nèi)固定術(shù)、喙鎖韌帶重建術(shù)等。陳舊性肩鎖關(guān)節(jié)脫位多由外傷后未及時(shí)...0次瀏覽 2025-06-26
-
膽結(jié)石“偏愛(ài)”哪些人，你在其中嗎？如何做或能遠(yuǎn)離膽結(jié)石?
膽結(jié)石這個(gè)"沉默的殺手"，可能正在悄悄盯上你！辦公室里的咖啡達(dá)人、健身房的蛋白粉愛(ài)好者、甚至那些自以為吃得清淡的素食者，都?...0次瀏覽 2025-06-26
-
腰椎間盤突出可以做哪些運(yùn)動(dòng)
腰椎間盤突出患者可進(jìn)行游泳、平板支撐、小燕飛、臀橋、慢跑等低沖擊運(yùn)動(dòng)，避免負(fù)重及劇烈扭轉(zhuǎn)動(dòng)作。1、游泳游泳時(shí)水的浮力可減??...0次瀏覽 2025-06-26
-
預(yù)防血栓吃偉素可以嗎?出現(xiàn)這些癥狀預(yù)示著血栓
如今很多的中老年人都比較擔(dān)心自己患上腦血管疾病，尤其是比較擔(dān)心血栓的形成，因?yàn)橐坏┬纬裳ǖ脑?，自己的生命可能?huì)受到威脅，所以大家在生活中要注意做好宣傳疾病的預(yù)防工作，那么預(yù)防血栓吃維生素可以嗎?出現(xiàn)這些癥狀預(yù)示著血栓疾病的到來(lái)。我們來(lái)了解一下吧。血栓這個(gè)疾病3921次瀏覽 2024-12-25
-
千白能改善黃褐斑的癥狀嗎
很多女性朋友到了30歲以上，皮膚就會(huì)越來(lái)越黑，黃褐斑也會(huì)出現(xiàn)，尤其是不注意保養(yǎng)的話，長(zhǎng)期在陽(yáng)光下暴曬的女性，臉上的黃褐斑會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。這時(shí)，建議大家趁早治療，治療需要使用合適的藥物，那么，千白能改善黃褐斑的癥狀嗎?千白適應(yīng)癥是黃褐斑、雀斑及炎癥后色素沉著斑的治3862次瀏覽 2025-01-13
-
賀普丁有哪些不良反應(yīng) 有什么服用禁忌
慢性乙型肝炎的存在，對(duì)于患者的身心健康傷害很大，這種疾病無(wú)法治愈，需要長(zhǎng)期服用藥物控制乙肝病毒傳播，所以需要及早治療。那么，賀普丁有哪些不良反應(yīng)?賀普丁有什么服用禁忌?下面讓我們了解一下吧!賀普丁所引起的不良反應(yīng)，主要就是伴有脂肪變性的嚴(yán)重肝臟腫大。而對(duì)拉米夫3746次瀏覽 2025-02-11
-
東方人頸椎治療儀怎么用
很多情況下，我們就會(huì)自發(fā)的認(rèn)為頸椎病是與強(qiáng)工作量有較大關(guān)聯(lián)的，其實(shí)并不然，頸椎病更多的是與我們的工作姿勢(shì)不良有關(guān)，當(dāng)我們長(zhǎng)期處于低頭做事的時(shí)候，就容易導(dǎo)致頸椎病。東方人頸椎治療儀具有較好的輔助療效。那么，東方人頸椎治療儀怎么用?東方人頸椎治療儀怎么用?我們平時(shí)3799次瀏覽 2025-01-21
-
仙鶴牌特定電磁波治療器能治腹瀉嗎
在生活中，我們都免不了患病，其中，腹瀉是一種比較常見(jiàn)的消化科疾病之一。出現(xiàn)腹瀉的原因除了吃壞東西之外，還有可能是由于腸胃處于不健康的狀態(tài)，需要引起我們的重視。仙鶴牌特定電磁波治療器具有良好的療效。那么，仙鶴牌特定電磁波治療器能治腹瀉嗎?仙鶴牌特定電磁波治療器能3954次瀏覽 2024-12-14
點(diǎn)擊查看更多>
-
寶寶摔走不動(dòng)了怎么辦做
1個(gè)問(wèn)答
-
走路也走不穩(wěn)是不是低血糖
1個(gè)問(wèn)答
-
小兒5歲半走路經(jīng)常腳軟摔跤怎么回事？
1個(gè)問(wèn)答
-
打完針孩子走路一拐一拐的怎么辦？
1個(gè)問(wèn)答
-
走一段路后腳麻是怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
-
睪丸墜脹走路都走不動(dòng)這怎么了？
1個(gè)問(wèn)答
-
3周小孩腳崴傷了走路一拐一拐的怎么回事？
1個(gè)問(wèn)答
-
踝關(guān)節(jié)扭傷快兩年了一直痛不能走怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
-
孩子一歲零一個(gè)多月不會(huì)走是為什么
1個(gè)問(wèn)答
-
父親弱智母親精神疾病對(duì)孩子走什么影響？
1個(gè)問(wèn)答