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運(yùn)動(dòng)不耐受的表現(xiàn)是什么

運(yùn)動(dòng)不耐受的表現(xiàn)主要有肌肉疼痛、肌肉腫脹、容易疲勞、呼吸困難、渾身乏力等，屬于比較常見(jiàn)的癥狀。

1、肌肉疼痛：在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中可能會(huì)增加肌肉的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肌肉部位乳酸堆積，誘發(fā)酸痛的癥狀，運(yùn)動(dòng)會(huì)加重疼痛癥狀。

2、肌肉腫脹：部分運(yùn)動(dòng)不耐受的人群還可能會(huì)導(dǎo)致肌肉部位處于充血、水腫的狀態(tài)，引起肌肉腫脹。

3、容易疲勞：在進(jìn)行輕度或者中度運(yùn)動(dòng)后，可能會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力的癥狀，很容易感到疲勞。

4、呼吸困難：長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，突然運(yùn)動(dòng)可能會(huì)不耐受，進(jìn)而增加肺部負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)呼吸急促、呼吸困難的癥狀。

5、渾身乏力：部分人群還可能會(huì)渾身乏力，會(huì)對(duì)正常的生活和工作造成影響。

在日常生活中，需要適當(dāng)?shù)腻憻挘軌蜻_(dá)到促進(jìn)機(jī)體新陳代謝的效果，有利于自身的體質(zhì)增強(qiáng)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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