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運(yùn)動(dòng)不耐受的表現(xiàn)是什么

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運(yùn)動(dòng)不耐受的表現(xiàn)主要有肌肉疼痛、肌肉腫脹、容易疲勞、呼吸困難、渾身乏力等,屬于比較常見(jiàn)的癥狀。

1、肌肉疼痛:在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中可能會(huì)增加肌肉的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致肌肉部位乳酸堆積,誘發(fā)酸痛的癥狀,運(yùn)動(dòng)會(huì)加重疼痛癥狀。

2、肌肉腫脹:部分運(yùn)動(dòng)不耐受的人群還可能會(huì)導(dǎo)致肌肉部位處于充血、水腫的狀態(tài),引起肌肉腫脹。

3、容易疲勞:在進(jìn)行輕度或者中度運(yùn)動(dòng)后,可能會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力的癥狀,很容易感到疲勞。

4、呼吸困難:長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有運(yùn)動(dòng),突然運(yùn)動(dòng)可能會(huì)不耐受,進(jìn)而增加肺部負(fù)擔(dān),出現(xiàn)呼吸急促、呼吸困難的癥狀。

5、渾身乏力:部分人群還可能會(huì)渾身乏力,會(huì)對(duì)正常的生活和工作造成影響。

在日常生活中,需要適當(dāng)?shù)腻憻?,能夠達(dá)到促進(jìn)機(jī)體新陳代謝的效果,有利于自身的體質(zhì)增強(qiáng)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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