妊娠期腰椎間盤突出屬于一種比較特殊的狀況，出于身體與胎兒健康因素，此階段患者多不考慮接受手術(shù)、藥物治療，因此只能被動承受腰椎間盤突出帶來的一系列不良反應(yīng)。孕婦能夠在孕期初期就做好有效的腰椎防護(hù)工作，則能在很大程度上減輕胎兒造成的腰肌勞損，預(yù)防妊娠期間出現(xiàn)的腰椎椎間盤突出。
1、合理膳食：通過科學(xué)的膳食搭配就能為胎兒提供充足的影響物質(zhì)，孕婦無需改變飲食習(xí)慣暴飲暴食。如果體重迅速增加超出預(yù)計(jì)的健康標(biāo)準(zhǔn)，不僅會加重腰部負(fù)擔(dān)加重腰肌勞損，胎兒營養(yǎng)過剩體積過大也不利于生成。因此預(yù)防妊娠期間的腰椎間盤突出就需要合理膳食控制體重。
2、鍛煉適度：通過一些比較溫和的鍛煉方式，鍛煉腰部肌肉，可以幫助母親在韌帶、肌肉松弛的狀態(tài)下緩解腰椎間盤負(fù)荷，預(yù)防腰椎間盤突出。一般在產(chǎn)前三個月則需要停止響應(yīng)的鍛煉活動。
3、保溫防寒：無論是炎熱的夏季還是氣溫較低的秋冬季節(jié)，都應(yīng)該避免冷風(fēng)直接襲擊到孕婦的腰部，夏季不要直接處于風(fēng)扇、空調(diào)的出氣口，減少腰部因?yàn)楹浯碳こ霈F(xiàn)的損傷，氣溫迅速變化時注意防寒保暖，適當(dāng)添減衣物。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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腰腿痛患者如何進(jìn)行加強(qiáng)腰部肌肉柔韌性的運(yùn)動
加強(qiáng)腰部肌肉柔韌性的運(yùn)動，主要包括以下幾種：1、大腿后側(cè)肌肉拉伸平躺于地面，一條腿伸直，一條腿屈曲置于墻壁上，慢慢伸直膝蓋，最大限度拉伸大腿后側(cè)肌肉，保持5~10秒。2、大腿前側(cè)肌肉拉伸一手支撐墻壁站立，向后屈膝，用對側(cè)手提拉對側(cè)腳，向后抬大腿，最大限度拉伸大腿前側(cè)肌肉，保持5~10秒。3、大腿屈肌群拉伸挺直腰部單膝觸地，另一側(cè)膝蓋立起90度，身體前傾，最大限度拉伸大腿屈肌群，保持5~10秒。4、大腿旋轉(zhuǎn)肌群拉伸平躺于地面單膝立起將另一條腿置于對側(cè)膝蓋上，然后慢慢按壓上面的大腿，最大限度拉伸大腿旋轉(zhuǎn)肌群，保持5~10秒。5、大腿伸肌群拉伸平躺于地面單膝，立起將屈曲膝蓋向頭側(cè)拉近，最大限度拉伸大腿后側(cè)伸肌群，保持5~10秒。6、腰部肌肉拉伸平躺于地面，雙膝屈曲立起，雙腿并攏將膝蓋轉(zhuǎn)向一側(cè)，最大限度拉伸腰部肌肉，保持5~10秒。7、貓式和駱駝式拉伸雙膝雙手支撐地面抬頭，視線向上，最大限度壓腰翹臀，保持5~10秒，隨后低頭拱背，最大限度抬高腰部，保持5~10秒。8、腿臂交叉伸展雙膝雙手支撐地面，抬起左腿伸直，同時抬起右臂伸直，保持5~10秒，然后反方向抬右腿和左臂保持5~10秒。以上運(yùn)動，每個動作要反復(fù)進(jìn)行10~20次，每天早晚各運(yùn)動15分鐘。66608次播放 2022-06-25
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腰椎間盤突出的并發(fā)癥有哪些
一般情況下腰椎間盤突出的主要癥狀有腿麻、腰部疼痛、下肢疼痛等。腰椎間盤突出屬于骨科疾病中比較常見的一種，幾乎十個人中就會有2-3人患有腰椎間盤突出。造成腰椎間盤突出的原因也有很多，如果長時間的久坐或者久站都可能會造成了解盤突出。腰椎間盤突出還伴有常見的并發(fā)癥，可能會導(dǎo)致從腰到屁股，小腿甚至是腳底都出現(xiàn)疼痛的感覺，局部還可能會出現(xiàn)肌肉萎縮的現(xiàn)象。嚴(yán)重的腰椎間盤突出還可能會導(dǎo)致大小便失禁，或者是功能障礙等。如果出現(xiàn)以上相應(yīng)的癥狀，則可以觀察一段時間，一段時間后癥狀沒有得到緩解，則需要到醫(yī)院進(jìn)行及時的治療，防止腰椎間盤突出進(jìn)一步惡化。語音時長 01:0999632次收聽 2021-02-02 -
腰椎間盤突出容易復(fù)發(fā)什么原因
患者癥狀緩解之后停止繼續(xù)治療，髓核未完全回納、痊愈后短時間過度勞累、寒冷、潮濕入侵患者病變部位、術(shù)后脊椎穩(wěn)定性差，椎間盤容易脫出，都是腰椎間盤突出容易復(fù)發(fā)的原因。
57870次瀏覽 2020-09-16
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腰間盤突出適合的鍛煉方法有哪些
腰椎鍵盤突出要根據(jù)具體的突出部位和突出的程度來決定該進(jìn)行怎么的治療，目前情況來看，是不要提重物或者抱重物，以免突出部位受力，通常情況下可以適當(dāng)?shù)淖鱿旅娴倪\(yùn)動，當(dāng)然因人而異，如果有不適請停止鍛煉，平臥修養(yǎng)為主。
55083次瀏覽 2020-09-16
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腰椎間盤突出會帶來都有哪些危害
腰椎間盤突出的出現(xiàn)給患者的生活帶來了嚴(yán)重的影響，有的患者往往由于此疾病的出現(xiàn)而失去了勞動能力，嚴(yán)重者甚至臥床不起，所以腰椎間盤突出是有很大的危害的疾病，本文我們就給大家具體介紹腰椎間盤突出會帶來的危害有哪些。
53901次瀏覽 2020-09-16
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腰椎間盤脫出和突出有何區(qū)別
腰椎間盤突出是指腰椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核從破裂處擠出，壓迫神經(jīng)根。而腰椎間盤脫出是指纖維環(huán)的破裂，髓核從破裂處擠出后，往往會突破后縱韌帶游離到椎管，從而進(jìn)一步壓迫神經(jīng)根等。其按照嚴(yán)重程度來說，一般是脫出比突出較為嚴(yán)重。脫出是指髓核發(fā)生了游離，其完全脫離纖維環(huán)，可游離的椎管，移位的椎間盤組織，其直徑大于基底的連續(xù)部，導(dǎo)致其移向于椎間隙之外，而突出的椎間盤會刺激壓迫周圍的組織。但并不會進(jìn)入椎管。腰椎間盤突出是一個癥候群，其按照髓核突出的情況，可以分為膨出、突出以及脫出等。語音時長 01:2755492次收聽 2020-03-19 -
腰椎間盤突出需要吃什么藥
腰椎間盤突出要吃消炎鎮(zhèn)痛藥物，局部肌松藥物，營養(yǎng)神經(jīng)藥物，舒筋活血中成藥或者消炎止疼藥。腰椎間盤突出吃藥分兩個階段，腰間盤突出急性發(fā)作期，疼痛比較劇烈，要吃消炎鎮(zhèn)痛藥物，一線藥物往往是恩賽類非消炎止疼藥物，常說有芬必得、樂松、扶林之類。當(dāng)然因?yàn)檠低怀觯鶐硖弁词巧窠?jīng)痛為主，所以增加二線嗎啡類或可待因之類藥物緩解疼痛。同時腰間盤突出往往會帶來局部肌肉疼痛、肌肉痙攣，可以選擇肌松藥物改善癥狀，同時因?yàn)檠g盤突出會帶來神經(jīng)局部炎癥水腫，病人吃口服甲鈷胺類藥物改善神經(jīng)起到營養(yǎng)作用改善癥狀。急性期用三聯(lián)藥物，當(dāng)然也有病人喜歡用中成藥物，中成藥物各個地方差異性很大，有的中成藥物還有一定地域性，就只要是對癥狀有改善都可以使用，但是吃任何藥物都不能對椎間盤突出程度進(jìn)行減輕。突出間盤吸收，這是不可能的。所以急性期吃藥目的一定要明確，就是為改善癥狀、緩解癥狀。當(dāng)然慢性期的時候，由于椎間盤突出局部結(jié)構(gòu)壓迫神經(jīng)導(dǎo)致神經(jīng)局部缺血，可以選擇用舒筋活血中成藥或者消炎止疼藥臨時使用，不管是在急性期還是慢性期，總體來說藥物作用就是緩解癥狀。當(dāng)然有宣傳說藥物能夠治療椎間盤突出，實(shí)際上是一種誤區(qū)。椎間盤突出是一種結(jié)構(gòu)性改變，導(dǎo)致神經(jīng)受壓、受損導(dǎo)致局部引起臨床癥狀，急性期緩解以后或者慢性期癥狀不明顯時候吃過多藥物。但是預(yù)防急性期緩解以后，預(yù)防階段可以帶支具、圍腰，可以到康復(fù)科做局部康復(fù)，這樣比吃藥可能還要更管用。語音時長 02:3253201次收聽 2020-02-27 -
是什么原因引起腰痛
腰痛的原因很多，所以說臨床上一定要進(jìn)行分析，第一類急性的腰扭傷，比方說一個突然的急性腰痛，比方說別人跟我說，我搬東西搬桌子一不小心把腰扭了或者打球把腰傷了，把腰給傷了，這種腰痛是一些急性的腰扭傷引起來的。第二類常見是慢性損傷，你比方說一個中老年人，長期彎腰或者是長期伏案工作，這種腰椎的負(fù)荷、腰背力量下降導(dǎo)致了慢性勞損，這種導(dǎo)致腰疼這第二個常見原因。第三個常見的原因就是退變性疾病，你比方說咱們常見的腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰椎滑脫這三大類疾病的退變導(dǎo)致了刺激的竇椎神經(jīng)引起了腰痛，這第三個大原因；第四大原因，咱們臨床常見的就是骨質(zhì)疏松性的這種疼痛，我們叫骨質(zhì)疏松性骨痛，病人整個后背會引起疼痛，這是第四個常見的原因。語音時長 01:1059570次收聽 2020-02-25 -
椎間孔鏡手術(shù)一般是怎么做的
現(xiàn)如今有很多人會通過椎間孔鏡手術(shù)來達(dá)到治療疾病的作用，而想要順利的進(jìn)行好該手術(shù)，首先需要病人確定自身的椎間盤突出位置，一般是利用x光來確認(rèn)。在確認(rèn)好位置以后需要將椎間孔鏡插入到體內(nèi)，之后醫(yī)生可以通過椎間孔鏡的幫助來摘除突出的椎間盤髓核組織。
62713次瀏覽 2019-11-29
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腰間盤突出注意事項(xiàng)
腰椎間盤突出癥是臨床常見的腰腿痛的原因，好發(fā)于中青年人。椎間盤突出發(fā)病應(yīng)注意：第一，急性期盡量減少活動，多臥床減少縱向?qū)ι窠?jīng)根和椎間盤的擠壓；第二，下地時帶上腰圍，對肌肉、腰椎都有固定的作用；第三，注意坐姿腰板要挺直，盡量避免彎腰動作；第四，急性期以后建議適當(dāng)?shù)淖鲅臣〉腻憻挘缙诳梢宰鑫妩c(diǎn)支撐，后期年輕人可以逐漸過渡到小燕飛，其他鍛煉方式包括游泳、慢跑這樣的全身的鍛煉；第五，睡硬床；第六，注意保暖，避免受涼。48769次播放 2019-10-11
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腰椎間盤突出的癥狀
腰椎間盤突出是由于椎間盤突出壓迫神經(jīng)產(chǎn)生一系列癥狀。最常見的癥狀是腰疼，表現(xiàn)為腰部酸脹、活動受限。如果壓迫神經(jīng)，可引起腿疼、腿麻、無力，這也是最常見的癥狀。但腰椎間盤突出最常見、最突出的癥狀是腰疼和下肢疼，伴隨坐骨神經(jīng)痛。少數(shù)患者可有下肢無力的癥狀。下肢涼也是腰椎間盤突出的癥狀，常見于女性患者，有些女性患者下肢涼找不到原因，吃藥不見好轉(zhuǎn)，可檢查腰部。腰椎間盤突出還有一種癥狀是腰部無癥狀，腳踝和腳部有疼痛，或膝關(guān)節(jié)疼痛。56834次播放 2019-03-28
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腰突的常見有哪些類型
腰突有膨出型，突出型，脫出型等類型。膨出型，膨出型就是纖維環(huán)破裂，但髓核還沒有突出。突出型，就是可能纖維環(huán)已經(jīng)破裂，完全破裂，然后髓核突出，但沒有突破后縱韌帶。脫出型就是髓核已經(jīng)突破了后縱韌帶，但是還沒有完全的游離到椎體里去，可能還在一個椎間隙里，那個髓核的根部可能還在一個椎間隙里。語音時長 01:0156902次收聽 2018-12-13 -
腰椎間盤突出和膨出的區(qū)別
腰椎間盤突出和膨出不一樣。腰椎間盤膨出是自然的生理現(xiàn)象，因?yàn)橥俗兪亲匀簧憩F(xiàn)象，年輕的時候髓核含水量在80％左右，隨著年齡的增長，含水量逐漸降低，降低之后，椎間盤中板、纖維核里邊的髓核的含水量變少，支撐能力會變小，導(dǎo)致椎間隙變小，變小的狀態(tài)下椎間盤會往四周膨。一般椎間盤膨不算疾病，但是突出是一種病，突出指纖維核破了或者髓核突出去之后，壓著硬膜或者壓著神經(jīng)。椎間盤膨出像骨質(zhì)增生一樣，都是自然的行為現(xiàn)象，不用去治療。54365次播放 2018-09-28
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腰椎間盤突出癥按摩注意什么
如果患者出現(xiàn)腰疼，或者是腰腿疼的癥狀，就需要到醫(yī)院，來進(jìn)行明確的診斷，做一些影像學(xué)的檢查。如果患者是有腰椎間盤突出癥，就適合做推拿手法，患者可以進(jìn)行相應(yīng)的治療；如果患者不適合進(jìn)行按摩，是禁忌進(jìn)行推拿治療，如果在這種情況下，進(jìn)行推拿治療，可能就會出現(xiàn)更為嚴(yán)重的后果，甚至可以出現(xiàn)下肢不完全癱瘓等等的情況。但是，一旦病情出現(xiàn)惡化，患者產(chǎn)生疼痛加劇的情況，就應(yīng)該避免堅(jiān)持進(jìn)行這類的治療方式，會延誤手術(shù)時機(jī)，增加患者的痛苦。其實(shí)，腰椎間盤突出癥的患者，通過推拿和按摩的方式，只能夠起到緩解的作用，不能根治腰椎間盤突出癥。另外，如果推拿和按摩的人，對于腰椎間盤突出癥缺乏足夠的認(rèn)識，往往可以加重病情，甚至造成事故。54731次播放 2018-09-06
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神奇的椎間盤可自行吸收
有關(guān)突出的椎間盤可以自行吸收，在前面的文章中已經(jīng)有多次交待，但今天在丁香園看到王海強(qiáng)、張軍兩位醫(yī)生發(fā)表的《骨哥理論課堂：椎間盤突出能自行吸收嗎?》后，立即引起共鳴，感到不吐不快，有必要借著這個話題再說幾句，并非嘩眾取寵，目的只有一個：無論醫(yī)患，在椎間盤突出選擇手術(shù)治療時需要慎之又慎。
60992次瀏覽 2018-05-29
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什么是原發(fā)性血小板增多癥 原發(fā)性血小板增多癥的癥狀表現(xiàn)
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通便片一天吃幾次好
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恩替卡韋膠囊治療慢性乙型肝炎嗎 兒童可以服用嗎
慢性乙型肝炎的出現(xiàn)，對于患者的身體健康傷害很大，也是十分不利于提高患者的生活質(zhì)量的，容易導(dǎo)致患者感覺到疲憊不堪，有必要及早處理。那么，恩替卡韋膠囊治療慢性乙型肝炎嗎?恩替卡韋膠囊兒童可以服用嗎?下面了解一下!恩替卡韋膠囊在臨床上是可以用于治療慢性乙型肝炎的。不3258次瀏覽 2024-12-09
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