腳踝骨折，一般至少要休息三四個(gè)月，到完全康復(fù)的話，甚至需要更長的時(shí)間，恢復(fù)期間，外用中藥，是比較關(guān)鍵的，正骨活血膏，效果不錯(cuò)，可以促進(jìn)骨折的恢復(fù)，縮短恢復(fù)時(shí)間，腳踝骨折吃什么可以幫助大家恢復(fù)的快呢。
富含維生素A的食物，如韭菜、萵筍葉、胡蘿卜以及雞蛋、全脂牛奶(不可空腹喝)、鴨蛋、鵪鶉蛋等。
富含維生素C的食物，包括新鮮蔬菜、番茄以及柑、橘、鮮棗、草莓、獼猴桃等水果，有利于促進(jìn)骨原纖維生成，有助于骨痂連接。
含無機(jī)鹽及微量元素的飲食，在創(chuàng)傷愈合中起重要作用，創(chuàng)傷后應(yīng)注意補(bǔ)充。
多食富含銅、鋅、鐵元素的食物，如瘦肉、肝、蝦米、豆制品等。
鈣的補(bǔ)充亦不可缺少，如蝦米、芝麻醬、豆制品、奶制品等。
不宜吃的食物
1、忌盲目補(bǔ)充鈣質(zhì)。對(duì)于骨裂后臥床期間的病人，盲目地補(bǔ)充鈣質(zhì)，并無裨益，還可能有害。
2、忌多吃肉骨頭 有些人認(rèn)為，骨裂后多吃肉骨頭，可使骨裂早期愈合。其實(shí)不然，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)經(jīng)過多次實(shí)踐證明，骨裂病人多吃肉骨頭，非但不能早期愈合，反而會(huì)使骨裂愈合時(shí)間推遲。
3、忌偏食。
4、忌食山芋、芋艿、糯米等易脹氣或不消化食物。
5、忌少喝水 臥床骨裂病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨裂病人，行動(dòng)十分不便，因此就盡量少喝水，以減少小便次數(shù)，如此雖小便次數(shù)減少，但更大的麻煩也產(chǎn)生了。如臥床病人活動(dòng)少，腸蠕動(dòng)減弱，再加上飲水減少，就很容易引起大便秘結(jié)。長期臥床，小便潴留，也容易誘發(fā)尿路結(jié)石和泌尿系感染。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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小指關(guān)節(jié)疼痛是什么原因
小指關(guān)節(jié)疼非疾病因素包括過度勞損和外傷；疾病因素包括骨性關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎、痛風(fēng)等。一、非疾病因素：1.過度勞損，如常從事手部勞動(dòng)，關(guān)節(jié)會(huì)承受較大重量，磨損較為嚴(yán)重，甚至?xí)斐绍浌腔蛑車浗M織損傷，導(dǎo)致小指關(guān)節(jié)疼痛。2.外傷，過度運(yùn)動(dòng)或外力碰撞易造成關(guān)節(jié)、肌肉或韌帶損傷，導(dǎo)致疼痛。二、疾病因素：1.骨性關(guān)節(jié)炎，多由組織變性和積累性勞損所致，發(fā)病人群以肥胖超重中老年人為主。2.腱鞘炎，該病多為慢性發(fā)作，其主要癥狀為關(guān)節(jié)疼痛，且疼痛會(huì)隨著病情發(fā)展逐漸加重。3.痛風(fēng)，痛風(fēng)是因血液中尿酸濃度過高，導(dǎo)致尿酸結(jié)晶在手指關(guān)節(jié)中沉積所致。
8453次瀏覽 2021-10-19
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骨頭斷了長好后能結(jié)實(shí)嗎
絕大多數(shù)骨折已經(jīng)完全長好，通常需要在骨折一年以后，專業(yè)的說法叫做骨折達(dá)到了臨床愈合了，這個(gè)時(shí)候和正常骨頭的結(jié)實(shí)程度就沒什么區(qū)別了，也不會(huì)因?yàn)樵?jīng)骨折過變得比較脆弱，容易骨折。但是在達(dá)到臨床愈合之前，骨頭的生長會(huì)經(jīng)歷幾個(gè)時(shí)期，這段時(shí)間之內(nèi)，骨質(zhì)的強(qiáng)度是比較低的，因此，要格外地注意保護(hù)，然后功能康復(fù)也要比較規(guī)范才可以。骨折以后的三個(gè)月內(nèi)屬于愈合的初期，這個(gè)時(shí)候骨痂還在形成，應(yīng)該減少受力或者負(fù)重。大約三個(gè)月到一年之內(nèi)，雖然已經(jīng)初步愈合了，但是骨痂還在不斷地塑形、改造，比原來的強(qiáng)度還是要差一些，所以說也要避免比較大的運(yùn)動(dòng)或者暴力。此外，有一小部分骨折，由于患者本身也存在骨質(zhì)疏松，或者是器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的病理性骨折，骨折長好以后，原發(fā)的病還沒有根除，骨質(zhì)強(qiáng)度還是比較弱的，所以也應(yīng)該積極地治療原發(fā)疾病，同時(shí)盡量避免比較大的暴力和外傷，這樣的話才能夠避免骨折的再出現(xiàn)，也能達(dá)到出現(xiàn)以后也能夠獲得很好的恢復(fù)。語音時(shí)長 01:3488353次收聽 2021-07-09 -
陳舊骨折要治療嗎
陳舊骨折是指的新鮮骨折沒有及時(shí)處理或者經(jīng)過治療以后超過3個(gè)月，往往骨折已經(jīng)愈合，這種骨折就叫陳舊骨折。但是陳舊骨折有時(shí)候也可能發(fā)生畸形愈合或者不愈合，所以是否需要治療要根據(jù)情況來決定。比如是一個(gè)脊柱的壓縮性骨折，骨折已經(jīng)愈合，并沒有影響到肢體的功能，也沒有殘余腰腿疼的癥狀，這時(shí)候就不用治療。比如是一個(gè)陳舊骨折，原來的時(shí)候就沒有移位，位置恢復(fù)挺好，這時(shí)候就不用特殊治療。但是如果上肢或者下肢的長骨發(fā)生畸形愈合，影響肢體的功能就需要治療。如果骨折沒有愈合，發(fā)生骨不連，這時(shí)候就需要治療。當(dāng)然陳舊骨折還可能合并傷，比如繼發(fā)血管神經(jīng)損傷，這種血管神經(jīng)損傷，有時(shí)候就得需要治療。所以陳舊骨折帶來的問題是非常多的，比如脊柱上的陳舊骨折，脊髓或神經(jīng)根的壓迫繼發(fā)椎管的狹窄，這時(shí)候出現(xiàn)的問題比骨折本身更重，也需要治療。所以陳舊骨折是否需要治療要根據(jù)病情去決定。語音時(shí)長 01:3278966次收聽 2021-06-25 -
骨折吃什么補(bǔ)最快
骨折是人類常見的一種損傷，骨折損傷無疑是比較嚴(yán)重的一種損傷。大家不管是做了手術(shù)或者是沒做手術(shù)，比如普通的打石膏治療以后，很關(guān)心能不能讓骨折長得更快一些，恢復(fù)的更快一些，功能能夠恢復(fù)的更快。所以想了很多的方法，不但是醫(yī)生在想辦法，而且病人也想辦法，不但現(xiàn)在的人在想辦法，古人也教了很多的方法，最常見的普通老百姓，有一個(gè)方法是吃大骨頭湯，煮骨頭煮一段時(shí)間，希望把骨頭里的鈣或者是其他的骨頭物質(zhì)給煮出來，喝骨頭湯補(bǔ)充鈣促進(jìn)骨折的愈合，實(shí)際上這是一個(gè)錯(cuò)誤的想法和做法。因?yàn)槌怨穷^湯并不能夠真正的補(bǔ)鈣，更不能促進(jìn)骨折的愈合，而且還是有害的，這一點(diǎn)不展開來說。至于是骨折以后吃什么補(bǔ)的最快，就骨折來說，自己的愈合是有規(guī)律的，骨折并不是吃什么東西，就可以快多少，骨折有自己的規(guī)律，一般松弛骨的愈合，臨床愈合1個(gè)月就夠了。手腕發(fā)生的克雷氏骨折，比如摔倒了以后手腕發(fā)生的骨折，1個(gè)月的時(shí)候就能達(dá)到臨床愈合，就能夠提一些東西，做動(dòng)作了，當(dāng)然不能提太多的太重的。但是有的地方比如股骨頸，可能1年都不見得能長好，所以這個(gè)時(shí)候不管吃什么，規(guī)律基本上都是受本身，這個(gè)部位血運(yùn)是有關(guān)系的，跟吃什么東西并沒有直接的關(guān)系。當(dāng)然營養(yǎng)好了肯定是要快一點(diǎn)，營養(yǎng)差了可能就影響愈合，甚至營養(yǎng)太差的可能骨折還長不上，所以一般的營養(yǎng)就夠了，不需要太多的營養(yǎng)。語音時(shí)長 02:1683465次收聽 2021-06-25 -
骨小梁斷裂能恢復(fù)嗎
骨小梁斷裂多數(shù)都能夠恢復(fù)，骨小梁斷裂實(shí)質(zhì)上是一種骨折損傷的類型。由于遭到直接或間接的暴力導(dǎo)致骨的連續(xù)性中斷，可能會(huì)引起骨小梁斷裂。骨折以后進(jìn)行規(guī)范的治療，給予適當(dāng)?shù)膹?fù)位、固定，能夠避免斷裂的地方反復(fù)的活動(dòng)或受力，斷裂的骨小梁能夠重新的生長。若血運(yùn)不是很豐富的地方發(fā)生外傷導(dǎo)致骨折，因?yàn)檠┖懿睿怨钦垡院螅钦蹟喽巳狈ρ霈F(xiàn)硬化、萎縮，甚至出現(xiàn)骨髓腔的封閉，可能會(huì)出現(xiàn)骨折延遲愈合，甚至不愈合。可能需要通過手術(shù)治療，通過使用髓內(nèi)釘或空心釘，達(dá)到骨折端的很好的接觸和壓力。106248次播放 2021-05-10
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陳舊骨折還需要治療嗎
陳舊骨折是指新鮮骨折沒有及時(shí)處理或經(jīng)過治療超過3個(gè)月，骨折已經(jīng)愈合，就叫陳舊骨折。陳舊骨折也可能發(fā)生畸形愈合或不愈合，所以是否需要治療要視情況而定。一個(gè)陳舊骨折沒有移位，位置恢復(fù)挺好，就不用特殊治療。如果上肢或下肢的長骨發(fā)生畸形愈合，影響肢體的功能就需要治療或者骨折沒有愈合，發(fā)生骨不連，也需要治療。還有陳舊骨折還可能合并有傷，比如繼發(fā)血管神經(jīng)損傷就需要治療。所以脊柱上的陳舊骨折，脊髓或神經(jīng)根的壓迫繼發(fā)椎管的狹窄等出現(xiàn)的問題比骨折也需要治療。76136次播放 2021-05-10
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髖臼骨折保守治療四個(gè)月能脫拐走路嗎
拍照片子看髖臼骨折恢復(fù)到什么程度，如果有前后柱不好，關(guān)節(jié)面不好，或髖臼頂不平，關(guān)節(jié)里不平可能早期就需要手術(shù)。能不能走路，拍片子看，再去評(píng)估能不能走，讓大夫去查關(guān)節(jié)活動(dòng)度怎么樣，四個(gè)月以后關(guān)節(jié)有可能就僵了，屈伸受限，最重要的是內(nèi)旋、外旋有可能就受限了。所以能不能脫拐走路，具體到醫(yī)院里復(fù)查，拍完片子，然后根據(jù)片子的表現(xiàn)才能決定能不能脫拐。如果沒長好，早脫拐了，一會(huì)一踩，把關(guān)節(jié)面給踩跑了，位置移位了，所以具體問題具體分析，不能一概的說四個(gè)月能不能走路。79877次播放 2021-05-10
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腳后跟骨折的癥狀
腳后跟骨折會(huì)造成持續(xù)性的疼痛，這種疼痛會(huì)根據(jù)嚴(yán)重程度而變化，骨折越明顯就越痛。而且骨折還會(huì)造成局部的腫脹和變形。長時(shí)間不治療的話，會(huì)損傷到神經(jīng)，這樣會(huì)導(dǎo)致感覺喪失，患處有麻木感。平時(shí)走路時(shí)也會(huì)運(yùn)動(dòng)受限，會(huì)因?yàn)樘弁礋o法正常行走。
53632次瀏覽 2020-10-14
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骨折手術(shù)有風(fēng)險(xiǎn)嗎
骨折的手術(shù)會(huì)有一定的風(fēng)險(xiǎn)，在骨折之后，如果情況比較嚴(yán)重，要想選擇手術(shù)，首先也應(yīng)該了解，可能會(huì)出現(xiàn)內(nèi)固定失敗或是手術(shù)過程中的損傷，還有手術(shù)過程后的損傷，一般中老年人群并不建議選擇骨折手術(shù)，因?yàn)楹芸赡芫蜁?huì)影響到恢復(fù)。
65958次瀏覽 2020-08-11
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陳舊性骨折必須手術(shù)嗎
對(duì)于陳舊性骨折，如果病情穩(wěn)定，沒有造成移位的，可以選擇保守治療。但如果骨折移位，伴有骨質(zhì)缺損的，想要復(fù)位較困難，大多需要手術(shù)治療，手術(shù)需要切開復(fù)位，并進(jìn)行內(nèi)固定。治療期間還應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行功能鍛煉，避免留下后遺癥。
58109次瀏覽 2020-07-30
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骨折怎樣治療
患者出現(xiàn)骨折以后就會(huì)出現(xiàn)局部腫脹，畸形，疼痛和活動(dòng)受限情況，嚴(yán)重影響肢體正常功能。所以骨折以后受限要限制骨折部位活動(dòng)，以免導(dǎo)致?lián)p傷加重，就會(huì)影響腫脹，疼痛加重，從而骨折恢復(fù)比較慢。并且骨折后一定要及時(shí)就診，行拍片檢查，主要看骨折部位損傷情況，如果說骨折斷端損傷比較輕，對(duì)位對(duì)線比較好，并且骨折部位比較穩(wěn)定，可以行保守的支具或者石膏托外固定，來限制骨折部位活動(dòng)，從而給骨折恢復(fù)創(chuàng)造條件。如果說骨折部位損傷比較重，出現(xiàn)了明顯的損傷移位，無法通過手法復(fù)位，或者骨折部位呈粉碎性，就需要行手術(shù)治療，來恢復(fù)正常骨折部位解剖結(jié)構(gòu)，并且采用內(nèi)固定來限制骨折部位活動(dòng)從而促進(jìn)骨折恢復(fù)。在骨折斷端有骨痂生長，穩(wěn)定后一定及時(shí)性肢體功能鍛煉，以恢復(fù)肢體正常活動(dòng)。語音時(shí)長 01:3555193次收聽 2020-03-19 -
腓骨骨折后遺癥有哪些
腓骨骨折后遺癥使踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差，長期腫疼痛影響穩(wěn)定和預(yù)后的后果，腓骨小頭骨折或外踝骨折后，最大的后遺癥是反反復(fù)復(fù)崴腳。腓骨骨折最常見是下1/3骨折或腓骨頭骨折。不治療就會(huì)產(chǎn)生后遺癥。但腓骨骨折上段或中段骨折時(shí)基本上不會(huì)發(fā)生會(huì)后遺癥，因?yàn)殡韫潜旧聿粎⑴c體重的負(fù)重，但參與了踝關(guān)節(jié)的形成，所以上段中段骨折可以不考慮什么手術(shù)或要求嚴(yán)格的解剖復(fù)位，下段骨折時(shí)必須好好治療，否則會(huì)產(chǎn)生不良的創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎癥等后遺癥，解剖復(fù)位才能達(dá)到不留后遺癥的情況。后遺癥是骨折沒有好好治療遺留下來的不良癥狀，所以反反復(fù)復(fù)引起崴腳或疼痛腫脹，影響日常工作和生活時(shí)需好好治療。語音時(shí)長 01:3858850次收聽 2020-02-25 -
胸椎骨折手術(shù)的適應(yīng)癥
胸椎骨折手術(shù)的適應(yīng)癥：包括椎體壓縮1/2以上、骨折的椎體壓縮大于30度角、在占椎管內(nèi)1/3以上的需要手術(shù)以及骨折損傷到周圍神經(jīng)或者是脊髓等等。一、椎體壓縮1/2以上。二、骨折的椎體壓縮大于30度角。三、在占椎管內(nèi)1/3以上的需要手術(shù)。四、骨折損傷到周圍神經(jīng)或者是脊髓，包括大小便受到影響，甚至失禁，走路不能行走的這些情況，應(yīng)當(dāng)盡快手術(shù)。總之，如果是壓迫神經(jīng)周圍神經(jīng)及脊髓有脊髓癥狀受損的癥狀，這種情況一定要盡快到醫(yī)院做手術(shù)治療，否則時(shí)間越長越影響后期的恢復(fù)。如果單純的壓縮性骨折，可以不考慮手術(shù)，臥床休息就可以，一般休息1到3個(gè)月就可以恢復(fù)正常。55606次播放 2019-12-20
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胸椎壓縮性骨折并發(fā)癥
在生活中肯定會(huì)有一些意外出現(xiàn)，如果被撞擊外傷或者是掉落性損傷都可能會(huì)造成胸椎出現(xiàn)壓縮性骨折，胸椎壓縮性骨折根據(jù)骨折的情況會(huì)出現(xiàn)除骨折處疼痛以外的一些并發(fā)癥狀，常見的并發(fā)癥狀有呼吸疼痛，下肢麻木，下肢深靜脈血栓和排便困難。
50458次瀏覽 2019-12-13
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骨不連是什么意思
骨不連是在預(yù)定的骨折愈合時(shí)期內(nèi)，骨折沒有愈合，X光片仍然可以發(fā)現(xiàn)骨折線的存在，沒有骨痂通過。當(dāng)骨折之后，按照正常的醫(yī)學(xué)治療，骨骼會(huì)在三個(gè)月的時(shí)候，看到有明顯的骨痂生長，到半年左右骨痂會(huì)消退，骨小梁穿過骨折的間隙，最終形成骨骼的愈合。在所有骨折病人中，大約5％的患者愈合困難。由于骨折部位的持續(xù)活動(dòng)，骨不連通常伴有疼痛，降低了患者的生活質(zhì)量。51538次播放 2018-09-28
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牙齒痛怎么辦 7個(gè)方法快速緩解難忍牙齒痛
牙齒痛可通過冷敷鎮(zhèn)痛、鹽水漱口、非處方止痛藥、丁香油鎮(zhèn)痛、避免刺激食物、保持口腔清潔、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。牙齒痛通常由齲...0次瀏覽 2025-06-06
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什么是白血病及白血病是怎么引起的
白血病是造血系統(tǒng)的惡性克隆性疾病，主要因造血干細(xì)胞異常增殖分化受阻引起。白血病的發(fā)生可能與遺傳易感性、電離輻射、化學(xué)毒物...0次瀏覽 2025-06-06
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鼻咽癌要做什么檢查才能確診
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運(yùn)動(dòng)性蛋白尿產(chǎn)生原因有哪些
運(yùn)動(dòng)性蛋白尿可能由腎小球?yàn)V過膜通透性增加、劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致血壓升高、運(yùn)動(dòng)時(shí)體位改變、脫水引起血液濃縮、原有腎臟疾病加重等因素...0次瀏覽 2025-06-06
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患者用阿邁新需注意的細(xì)節(jié)事項(xiàng)有什么
帶狀皰疹屬于相對(duì)常見的一種皮膚疾病，對(duì)于人體的危害也是比較大的，建議患者在患病后要及時(shí)的進(jìn)行治療，不要讓病情繼續(xù)惡化，影響到自己身體的康復(fù)，平時(shí)生活中要多了解一些護(hù)理知識(shí)，那么患者用阿邁新需注意的細(xì)節(jié)事項(xiàng)有什么?阿邁新注意事項(xiàng):1.對(duì)更昔洛韋過敏者也可能對(duì)阿邁3630次瀏覽 2024-11-13
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歐蘭寧起始用量是多少？飯前吃還是飯后吃？
有一些朋友已經(jīng)遇到了精神分裂癥的狀況，其實(shí)遇到精神分裂癥的問題還是應(yīng)該要客觀的面對(duì)該疾病，可能需要很長時(shí)間進(jìn)行治療，但是我們也應(yīng)該要注意按照科學(xué)的方法來進(jìn)行護(hù)理，也應(yīng)該要堅(jiān)持不懈的使用一些藥物，那么歐蘭寧起始用量是多少，飯前吃還是飯后吃?歐蘭寧的推薦起始劑量為3620次瀏覽 2025-01-18
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利扎曲普坦偏頭痛可以用嗎
偏頭痛是一種常見現(xiàn)象，引起的原因和生活是有關(guān)系，偏頭痛對(duì)患者的生活和工作都是有影響的，一般出現(xiàn)偏頭痛就要清楚原因，然后及時(shí)進(jìn)行治療，一般來說偏頭痛可以通過藥物來調(diào)理，下面一起來看一下的利扎曲普坦偏頭痛可以用嗎?利扎曲普坦適應(yīng)癥是用于成人及6至17歲兒童有或無先3464次瀏覽 2025-01-13
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安康信依托考昔片適用于哪些疾病患者
痛經(jīng)這種情況對(duì)于很多女性朋友來說都是非常熟悉的，只不過不同的女性朋友在痛經(jīng)的時(shí)候，癥狀也不一樣，有些人疼痛的是需要使用藥物來進(jìn)行緩解的，安康信依托考昔片這種藥物不知道大家有沒有聽說過，下面我們來給大家介紹一下安康信依托考昔片適用于哪些疾病患者?安康信依托考昔片3607次瀏覽 2024-11-22
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優(yōu)思弗有什么副作用嗎
膽汁淤積性肝病是人們可能遇到的一種健康狀況，其實(shí)這種病可以用的藥物有很多種，價(jià)格也有所不同。當(dāng)然，我們知道，藥物都具有相應(yīng)的功效，但藥物也有一定的副作用，現(xiàn)在很多人對(duì)這方面也比較重視。優(yōu)思弗這種藥物是很常見的，那么，優(yōu)思弗有什么副作用呢?優(yōu)思弗的不良反應(yīng)是治療3450次瀏覽 2025-02-22
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