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竇性心動(dòng)過緩正確的鍛煉方法有哪些

發(fā)布于 2020-09-16 66263次瀏覽

竇性心動(dòng)過緩正確的鍛煉方法是什么?竇性心動(dòng)過緩患者不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)鍛煉，可選用比較舒緩的鍛煉方式，持之以恒，有助于改善患者的病情。那么今天我們一起來看看，竇性心動(dòng)過緩正確的鍛煉方法：

部分人(如：運(yùn)動(dòng)員、重體力工作者)因心功能好，竇性心動(dòng)過緩而沒有任何不適癥狀，若有胸悶氣短等不適，建議可在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下用藥，還可適量飲用紅酒。適當(dāng)活動(dòng)有助于改善心率，應(yīng)遵照醫(yī)囑進(jìn)行比較和緩的運(yùn)動(dòng)鍛煉，如散步、打太極拳、健身操等，量力而行，以不感到頭暈不適為度。

散步與“生命振蕩說”、“天人合一”、“有氧運(yùn)動(dòng)”等科學(xué)理論有著不解之緣。在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，散步是最簡單的、最經(jīng)濟(jì)的、最有效的，最適合人類防治疾病、健身養(yǎng)生的好方法，也是最為人們熟知的運(yùn)動(dòng)方式。散步對(duì)骨質(zhì)疏松癥、頸腰椎病、肥胖癥、高血糖、高血脂、高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化、中風(fēng)后遺癥、神經(jīng)衰弱、抑郁癥、便秘、免疫力低下等疾病，有著輔助治療的作用。

太極拳是一項(xiàng)極好的健身運(yùn)動(dòng)，可以強(qiáng)身健體，可以防身自衛(wèi)，可以陶冶情操，也是一種美的享受，給人們帶來情趣和幸福，延年益壽。養(yǎng)生太極拳，練拳、松、息、氣合一意，練到意力足，氣力自生。氣力用于內(nèi)以運(yùn)氣血，是為陰陽自和之能力——療疾健身的功力。氣力用于外以運(yùn)身手，是為拳勢招式之勁力——技擊應(yīng)用的功力。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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