任何的疾病還是早期預(yù)防才能免受罪,聲帶息肉就是很麻煩的疾病,很多人就是用嗓不注意還不好好保養(yǎng)才發(fā)生,給生活帶來很大的不方便,但是要怎么預(yù)防呢?下面我們一起了解下聲帶息肉的早期預(yù)防吧。
1、生活習慣不良:
如煙、酒、辣椒嗜好以及唱后冷飲,對喉部器官不利。因此要盡量改變此類習慣,預(yù)防聲帶息肉的出現(xiàn)。
2、要改掉清嗓的習慣:
很多人可能經(jīng)常用這個動作來咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰,但這個動作使聲帶瞬間嚴重拉緊,容易造成聲帶損傷。
3、不要用嗓過度:
用嗓過度是指濫用超過本人能力范圍的嗓音。每人的發(fā)聲能力有聲音頻率范圍、音強、發(fā)音用聲的時間三個方面,超過此范圍將發(fā)生聲帶病變。
4、演員唱歌:
老師授課前不宜飲食過飽,最好二小時前不要進食,可以有效的預(yù)防聲帶息肉。
5、變聲期期間一定要注意休息:
月經(jīng)期、妊娠期,聲帶均有生理性改變,此期聲帶組織嬌嫩,創(chuàng)傷后不易恢復(fù),此期要注意聲音休息。
6、高音歌唱由于聲帶關(guān)閉太緊:
兩側(cè)聲帶相互摩擦,故發(fā)生歌唱職業(yè)病的較多!提示您:若真需用聲時就要盡可能地采用低音發(fā)出,防止聲帶摩擦。
聲帶息肉十分常見,可能與長期發(fā)聲不當、長期不良刺激或慢性炎癥有關(guān)。聲帶息肉的發(fā)病多是由于長期的不正確發(fā)聲引起的,養(yǎng)成一個正確的發(fā)聲習慣,對于嗓子多一些保護,了解相關(guān)的預(yù)防措施是我們應(yīng)該多做的。
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